Овесена каша диета рецепта и коментари

Предишен ◈ Следващото

Сред голямото разнообразие от хранителния режим на овесена каша желе има репутацията на един от най-ефективен и безопасен. За да се помогне с хвърляне на тегло не е необходимо да гладувам, за да се ограничат само в любимите си продукти и да изложи тялото към стреса. В този случай, има много положителни коментари за овесена каша е не само като рецепта за загуба на тегло, но също така и като метод за елиминиране от организма токсините.

Терапевтичният ефект на желе

Многобройни проучвания са полезни свойства на овесена каша потвърждават неговата способност да намали концентрацията на тежки холестерол. Той е от този вид се образуват холестерол плаки в кръвоносните съдове, които задействат инфаркти и инсулти. Редовната консумация на желе значително намалява вероятността от развитие на диабет, и ефективно понижава кръвното налягане при хипертония.

Положителна обратна връзка за себе си овесена каша, спечелени благодарение на възможността за провеждане на цялостна детоксикация. Той има слабителен ефект в хроничен запек, хронично чревно произтичащи от остатъците от смила храна. В допълнение, тя съдържа много полезни микроелементи, които компенсират липсата на жизненост, и носи на тялото в тонус.

реколта желе

Тази рецепта е считан за един от най-старите традиционната медицина, които се използват за намаляване на теглото. Той е бил използван през Средновековието не само да се откажа от допълнителните килограми, но и за подмладяване. За желе, което трябва да се вземат:

1 супена лъжица. Суровите овес;
25 литра вода.

Зърно промива старателно и се излива вода, загрява се до кипене и се държи при ниска температура в продължение на 4 часа. Следваща овесена каша бульон се втрива през сито. Резултатът е глупак, както и всички твърди Частите люспи остават в ситото.

Рецептата може да бъде обогатена с полезни микроелементи от обвивката. Тя трябва да бъде няколко пъти през месомелачка или пасатор, внимателно се счупи. Получената маса трябва да се смесва с желе, и отново се прекарва през сито за отделяне едри частици.

Сместа трябва да се пие три пъти дневно преди хранене, разреждане с топла вода и се добавя на вкус мед или компот от сушени плодове. Трябва да се помни, че за да се постигне максимален ефект, желе трябва да бъде приятна. В резултат на приема на това отвара може да се постигне не само загуба на тегло, но също така и подобряване на обмяната на веществата, подобряване на черния дроб и да даде здрав цвят на лицето.

Овесена каша с кисело мляко

В тази рецепта, той съдържа не само хранителни вещества, овесени ядки, но и богата флора кисело мляко. Активни млечнокисели бактерии допринасят за по-добро усвояване на хранителните вещества от овесена каша. За подготовката му е необходимо:

100 г овесени ядки за бързо хранене;
200 г груби зърно овес;
125 мл кисело мляко;
1 супена лъжица. л. домашна заквасена сметана;
375 мл хладка преварена вода.

Зърно овес старателно измити и се смесват с останалите съставки, с изключение на вода. Сместа се излива в чиста, суха стъкленица, водата се излива отгоре. Вместо капак пластмасов буркан се покрива с няколко слоя марля чист.

Jar със смес от поставете на топло и тъмно място и да се съхраняват в продължение на 3 дни. След това време, течността се отделя от кюспе, която се отделя и изхвърля. Течността се излива в тиган и се нагрява до кипене, след което се охлажда. След това бульонът е готов да приема. Отслабване трябва да се пие 0,5 чаши за половин час преди хранене, по време на деня можете да направите няколко глътки питието.

прост желе

Рецепта на диетата на овесена каша е лесна и бърза готвене. Така приготвената пудинг може да се използва за разтоварване на ден, по време на които само трябва да ги яде. Тя включва такива съставки:

5 кг овесена каша;
преварена вода в необходимото количество.

Зърнени култури трябва да се сложи в чиста емайл пот и се покрива с вода, така че да обхваща овесена каша около три пръста. Pot със смес от поставени на топло място за ферментация. След два дни сместа трябва да се филтруват, торта изхвърляне. Течността се поставя на слаб огън, като се разбърква непрекъснато. След известно време, отвара за отслабване започва да се сгъстява, ще се появи на първите мехурчета преди кипенето.

В този момент, изключете котлона и изсипете желе в студени ястия, а след това се съхранява в хладилник. След охлаждане на пудинг може да бъде смесен с мляко е като обикновен десерт. Отслабване трябва да го използвате за един месец, а след това направи пауза в продължение на шест месеца. Повторете процентът на възстановяване може да бъде два пъти годишно.

Овес и сини сливи

Рецепта овесена каша с сини сливи е идеален за тези, които имат допълнителна тежест в съчетание с редовен запек, заболявания на стомашно-чревни заболявания тракт и черния дроб. Това е и детоксикира и подобрява общото здравословно състояние. За да го готвя се нуждаете:

овесена каша "Херкулес";
сурово цвекло;
не пушени сливи;
2 литра топла вода.

Всички съставки са взети в равни количества, се смесват в тенджера. В този случай, цвекло трябва да бъдат настъргани и нарязани сушени сини сливи. Всичко това е да се излива гореща вода и оставете да заври. Оставя се да кипи в продължение на 15 минути и се филтрува. Напитката трябва да се пият поне два часа преди лягане, и след това да си легне и да топло електрическа възглавничка на корема в черния дроб. Остават след филтриращата паста трябва да се яде сутрин вместо закуска. Отслабване вземе желе, колкото е необходимо, но не по-често от веднъж седмично.

Овесена каша и ръжен хляб

Това желе съдържа не само полезни минерали овес и ръж, но които в продължение на векове известни с лечебните свойства. За да се подготви напитката трябва да се приема:

5 кг фини овесени шрот;
100 мл обезмаслено кисело мляко;
1 супена лъжица. л. ниско съдържание на мазнини заквасена сметана;
60 гр. ръжен хляб кора;
5 литра вода.

В основата на тази рецепта е естествен процес на ферментация, така че е важно да се създадат благоприятни условия за развитието на мая. Водата трябва да бъде доведен до кипене и се охлажда до + 25C °. Житни, кисело мляко, хляб и заквасена сметана, за да сложи в стъклен буркан, напълнете с вода и поставете на топло място. След два дни сместа се филтрува и утайката натискане не е необходимо.

Течността трябва да се изсипва в тенджера емайл и се вари на слаб огън, докато се сгъсти. Кюспета трябва да се измива няколко пъти с топла вода, внимателно го натиснете. Останалата вода се отделя след промиване в буркан и се оставя в продължение на половин ден Капка преципитат. Тази утайка ще бъде използван за новата напитка порции рецепта 10 чл. л. депозит в половин литър вода.

заключение

Всяко едно от тези методи на приготвяне на овесена каша ще бъде ефективен начин да отслабнете. Той нежно и старателно почистване на тялото от токсини и примеси, без да причинява стрес върху него като останалата част от диети видове. Той има способността да се намали апетита и насищане, което значително намалява количеството на приема на храна. По този начин, като се вземат желе човек ще яде по-малки порции. Също така е един от факторите за успеха на борбата с наднорменото тегло.

В допълнение към загуба на тегло, овесена каша има благоприятен ефект върху нервната система. Намалява раздразнителност, умора, хората стават все по-малко податливи на стрес. За всички със своите лечебни свойства на овесена каша има само едно противопоказание - възможност за индивидуална алергична реакция.