В борбата с излишните килограми, много от тях са готови да направят големи жертви: .. За да се изчерпи тялото си с постоянни глави и тренировки в залата, пиенето на различни билкови екстракти, хранителни добавки и т.н. Въпреки това, много от тях са забравили, че стотици преди години за отслабване е използван съвсем безобидни и наистина ефективен продукт - овесена каша.
Подмяна на закуска и вечеря, овесени ядки, може да се нулира от 7 до 10 кг на месец. В този случай, тялото ще получите всичко необходимо за нормалното му функциониране на веществата, както и да намалите теглото си, няма да се чувствам постоянен глад, присъща на почти всички диети и винаги ще остане в добро настроение, все пак, колко бързо се трансформира неговата фигура.
Използването на овесена каша
Овесена каша диета приготвя от овес, който е бил изследван от учени, "нагоре и надолу". В резултат на това научни изследвания са показали, че тази билка помага за:
- активиране на метаболизма на тялото;
- Напредък на панкреаса;
- подобряване на чернодробната функция;
- укрепване на имунната система;
- нормализиране на нивата на кръвната захар;
- подобряване на храносмилането;
- намаляване плътност на холестерол;
- отстраняване на вредните вещества от тялото, включително токсини, токсини. сол.
И това е само една малка част от всички тези свойства на едно или овес. В допълнение, тя съдържа такива полезни вещества като:
Всички тези вещества се оказват благоприятно влияние върху организма. Ежедневната консумация на овес помага не само за да се подобри функционалността на организма, благодарение на него е образувано бързо намаляване на теглото и подобряване на кожата, косата и ноктите. Така че за жените, които се грижат за себе си и винаги искат да изглеждат изобщо 100% овесени пудинг чудо диета ще бъде истинско предимство.
Условия за ползване на овесени желе чудо за отслабване
За да отслабнете с помощта на този уникален продукт, овесена каша трябва да се консумира ежедневно 2 пъти на ден, ги заменят закуска и вечеря. Пийте трябва да завършите насищане на малки глътки.
Този продукт е напълно безвредни, така че това може да се консумира без никакъв страх до тогава, докато не са постигнали желаните резултати. Само трябва да се използват пресни варени желе, така че ще трябва да си приготвите малки хранения. В хладилник напитката не трябва да се съхранява в продължение на повече от 4 - 5 часа като всички полезни свойства, които го притежава, и се изпарява смисъл от тази напитка няма.
На обяд напитка овесени ядки също така трябва, но в малки количества - само ½ чаша. Той е необходим за притъпяване на апетита. А за това, че тялото не е "извън строя", обяд задължително следва да включват постно месо или риба и пресни зеленчуци. На обяд също трябва да ядат някои плодове, за предпочитане цитрусови плодове. Те помагат за намаляване на апетита и насърчаване на ускоряване на обменните процеси в организма.
Как да се готви овесена каша пудинг?
Овесена каша диета не е трудно да се подготви. Има много рецепти за тази напитка. Някои от тях са много прости и са предназначени за тези, които не могат да по силата на трудовото му да стои дълго време в печката, а някои от тях са предназначени специално за тези, които обичат процеса на готвене, и, разбира се, тези напитки са много по-вкусни и ситост.
Тази рецепта, така да се каже, за "мързеливите". За да се подготви овесена каша, което трябва да се смила в продължение на 2 супени лъжици. л. следните съставки:
След това трябва да смлени съставки, поставени в контейнер и се налива 1 литър студена вода. Необходимо е да се сложи Капацитет на бавен огън. Съдържанието трябва да бъде доведен до кипене и се оставете да къкри за около 10 минути. След това съдът е необходимо да се поставят в топла стая в продължение на 2 - 3 часа, след това се изсушава и консумират съдържанието.
Тази рецепта изисква малко повече време. За да направите тази овесена каша, ще ви трябва:
- не олющени овес - 1 чаша;
- Hercules - 100 г;
- заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини - 1 супена лъжица. л.
- кисело мляко - 1 чаша.
Всички съставки трябва да се поставят в един контейнер и се изсипва 1,5 литра вода. Капацитет трябва да покрие, се използва за тези цели не могат да покрият, перфектно марля кърпа или салфетка. Съдържанието трябва да се настоява за три дни на топло място.
След три дни, излишната течност се изстисква и се вари половин час на слаб огън. След като пудинг се охлади, тя може да се яде.
Това овесена каша пудинг чудо диета работи най-добре. За подготовката му ще трябва само една чаша промива добре с течаща вода от овесено брашно и 1 литър вода. Всички съставки се поставят в тенджера и над 4:00 варени на слаб огън. По време на готвене, трябва непрекъснато да се добавя вода.
Когато овес се приготвя, тя трябва да бъде отделена от течността и избършете, и после пак да се съчетаят с течността. За подобряване на вкуса, можете да добавите малко мед или сушени плодове.
Свързани статии