Идеята да отслабнете чрез пост идва на ум за мнозина. Това е твърде съблазнително да убие два заека с един камък: и очисти душата и достигнете идеалното тегло.
Когато човек безуспешно hudevshy преди встъпването в длъжност, той несъзнателно включва в тази дейност техния опит ограничителни диети. На диета, че е гладен и вкус, и това показва, че той трябва да бъде на този пост. Точно тогава силата на Неговото ще пропусна. И сега, когато се засили духовната ядрото на поста, тя ще издържи на всякакви трудности. Но твърдейки, отслабване губим от поглед факта, че седем седмици на опитомяване на плътта не е нужно да се въвеждат в здравето на жертвата. И той знае, че постно доставка е разработила собствена кулинарна култура - с рецепти и съвети, които можете да използвате.
Пригответе се. Дори и тези, които са "обвързани" заведения за обществено хранене, по време на бързо преминаване към домашно приготвена храна и готвачи се приемат. След окончателното постна храна с изключение на хляб, плодове и зеленчуци не е твърде много. Освен това, в този пост трябва да сте внимателни към това, което ядете: в обикновени дни получаваме калций от млякото, и "дежурен" дневната ставка на този минерал е трудно да пишете. Трябва да знаете нещо друго освен мляко съдържа калций, и се получи, например, lobio със сусам или карфиол тофу. И в подкрепа на имунната система достатъчно количество цинк постави на гъби на масата и лука и елда.
Супа всеки ден. V, без да го по някакъв начин. Опитайте се да се убеди, че служи за една полезна ечемик без масло. И по същия ечемика кисело супа с гъби - нещо съвсем годни за консумация, а дори и вкусни. Просото каша без мляко също не е храна, а просо каша с картофи и лук с дафинов лист и копър - но най-малко всеки ден. От елда може да готви отлично и полезна елда каша, добавяйки, запечени лук и зелени. Това е време да си припомним библейската паница леща, и по-близо до нас грахова супа. Те се чудят колко добре дори и без месо, бекон и колбаси. И накрая, супата - най-проста и бърза храна. Изсипете във вряща вода чанта или две от замразени зеленчуци, сложи няколко супени лъжици предварително сварен ориз или ечемик, и всичко!
Салата не е храна, а не, както и заедно с него. Салата зеле - не е символ на постни ястия, но само един от постни ястия. Нарязаните или настъргани зеленчуци - здравословна храна, но те не трябва да стоят сами на масата и заместват храната. Така че, моля, ако ние подготвяме салата, а след това идеята, че след като той ще има някакъв вид храна: зърнени храни, картофи супа. Разбира се, има салати, които сами по себе си и клиент - например, картофи с мариновани гъби и лук, авокадо, домати и листни зеленчуци, боб от студа. Да, една и съща салата! Просто го сложи повече грах и добавете гъбите.
Плодове - десерт. Отблъснете плодове седем седмици няма да работят. На първо място, те имат много захар, затова плодовете - това е десерт, а дори и спасител в случай, когато няма какво зеленчуци в очите, но далеч от дома. Още по-голяма степен това се отнася за сокове. Ако има фибри, което забавя абсорбцията и осигурява усещане за ситост, това е почти лишена от сок с ябълки, портокали и т.н. и т.н. ... А пресен сок на празен стомах - всичко е удар в панкреаса.
Просото KULESH с картофи и лук
Сварете го в голяма тенджера на каша малко бягство. Изсипете 2 литра вода, пуснати на пожар. просо Beaker мият в няколко води, триене между дланите на задницата. Налейте в тенджера, да доведе до възпаление и оставете да къкри на тих огън. Когато kulesh започва да се сгъстява, сложи двойката картофи, нарязани на кубчета, нарязания на ситно лук и запечени (1 глава лук), сол, добавете черен пипер, дафинов лист и се вари, докато варени картофи. Тък билки и оставете за петнадесет минути.
Както може да бъде приготвена хранителна среда на различни зърнени култури и зеленчуци: от елда целина, лепкав ориз със сладък пипер или замразени зеленчуци смеси от грис или ориз с сушени плодове.
И тази година няма да някак си пост, но една седмица преди началото на Великия пост усети - не! Преди това дълги години на поста. Въпреки че няма проблем с храната, въпреки че все още контролира количеството на мазнините в консумира в един и същи ден храната, 20-25 грама.
загуба на тегло не е забелязал, но това не е най-важното, това, което е важно, е, че аз се чувствам толкова по-добре! И тази година няма да някак си пост, но една седмица преди началото на Великия пост усети - не! Преди това дълги години на поста. Въпреки че няма проблем с храната, въпреки че все още контролира количеството на мазнините в консумира в един и същи ден храната, 20-25 грама. загуба на тегло не е забелязал, но това не е най-важното, това, което е важно, е, че аз се чувствам толкова по-добре!
Аз бързо за трета поредна година, а съпругът и синът на втория, предназначено да поддържа целия пост, през изминалата година, за да се разбере какво означава да се изчака след Великден пост. Всяка година аз препрочитам преди Великия пост "година на Господа" I.Shmelova и мъжете прочитат кавичките са много адаптивни! За да намалите теглото си в този момент умишлено забравя, че човек се изкушава да отслабнете през пролетта, но не пасват на някои духовни мисли и мислите на фигурата, обаче, веднъж седмично, така или иначе се претеглят, за да се контролира и да се успокои, че не се възстановява. Но намаляването на теглото се дава на летните месеци, оставих 3кг "Край", а вие може да остане, както и тези, които се страхуват да се получи по-добре на този пост, е необходимо да се разбере, че и от чиста храна може да бъде по-добре, ако преяждат. Аз бързо за трета поредна година, а съпругът и синът на втория, предназначено да поддържа целия пост, през изминалата година, за да се разбере какво означава да се изчака след Великден пост. Всяка година аз препрочитам преди Великия пост "година на Господа" I.Shmelova и мъжете прочитат кавичките са много адаптивни! За да намалите теглото си в този момент умишлено забравя, че човек се изкушава да отслабнете през пролетта, но не пасват на някои духовни мисли и мислите на фигурата, обаче, веднъж седмично, така или иначе се претеглят, за да се контролира и да се успокои, че не се възстановява. Но намаляването на теглото се дава на летните месеци, оставих 3кг "Край", а вие може да остане, както и тези, които се страхуват да се получи по-добре на този пост, е необходимо да се разбере, че и от чиста храна може да бъде по-добре, ако преяждат.
Момичета zdravstvuyte.No проблемът е, че стомахът не е vyderzhivaet.Podzheludochnaya "бяло знаме" .What да направите?
И по мое мнение панкреаса за поста само да кажа, благодаря ви: Fresh супа от зърнени култури и зеленчуци, овесена каша без мляко, задушени зеленчуци. За сурови ябълки, зеле и гъби е по-добре да забравите. Пържени картофи, също като постно, не само нашата храна. И бисквитки с растително маргарин убиват всеки орган и в панкреаса ми за поста само казват, благодаря ти: Fresh супа от зърнени култури и зеленчуци, овесена каша без мляко, задушени зеленчуци. За сурови ябълки, зеле и гъби е по-добре да забравите. Пържени картофи, също като постно, не само нашата храна. И бисквитки с растително маргарин убиват всеки орган
Наташа, 32 години, височина 168
Основните предимства на системата - липсата на ограничения и простота. Можете лесно да отслабнете без диета, без да се отказват любимите храни. За пълна информация относно системата е достатъчно, за да се присъедини към клуба "отслабвам правилно."
Свързани статии