Отдавна минало време, когато оризът варени просто ястия. В своята наскоро стартира в съчетание с огромно разнообразие от плодове и зеленчуци, за да се създаде един наистина удивително съчетание. Един от тях е комбинация от ориз с ябълки, че в действителност, ако си мислиш за него, не е изненадващо.
Смята се, че тези два продукта, първоначално една родина - Азия в централната и югоизточната част. Тя е от тези места и това е комбинация, която ще научите в тази статия.
Един класически стъпка по стъпка рецепта
Ориз с ябълки е много лесно да се намери във всяка кухня Русия, така че преследването тук при необходимост от екзотични съставки. Можете да приготвите това ястие за семейството си, и да ги впечатли гости. В този случай, не е нужно да се окаже много усилия.
- Фиг - 200 г;
- ябълка - 120 г;
- вода - 100 мл;
- мляко - 100 мл;
- Захар - 40 д;
- канела - 2 години
Срок: 01:00.
Хранителна стойност: 174 Kcal.
Как да се готви храна:
- Поставете ориза в малко вода и го изплакнете до тогава, докато той изчезне всякаква мътност. Поставя се в тенджера с вода и плъзнете всички до кипене. След това изложи на огъня до минимум и се готви за още десет минути. Най-доброто нещо е да затворите капака на тенджерата;
- При изготвянето на ориза, ще бъде необходимо за получаване на ябълките. Тъй като те трябва да махам корите и премахване на ядрото, нарязани на тънки филийки равни;
- Когато оризът е напълно ври водата в котела трябва да се излива млякото и варете в продължение на около 10 минути. Постоянно сместа се разбърква, в противен случай ще изгори;
- В края на това време се разбърква в ябълки, захарта и канелата. Гответе ястието трябва да бъде още петнайсет минути. След това, тя трябва да се охлади леко и сервирайте.
Ориз с пиле и ябълки
Ако искате да се готви на богата и питателна храна, а след това трябва да се добави малко пиле. Трябва незабавно да се почувства фините промени на вкуса, които ще донесат допълнително протеин.
- ябълка - 100 г;
- филета - 200 г;
- Фиг - 120 г;
- пресни билки - 4 стръка;
- Лук - 1 бр.
- моркови - 100 г;
- сол, черен пипер, и куркума.
Срок: 40 минути.
Хранителна стойност: 111 Kcal.
Пиле с ориз и ябълки получава както следва:
- Пилешко филе, изплакнете и се нарязва на малки парченца достатъчно. Всички те трябва незабавно да се подправят;
- Сега е време да се направи зеленчуци. За да направите това, почистете морковите и нарежете на малки кубчета. Същото трябва да се направи с лък;
- Загрейте тиган и се запържва в малко олио лук и моркови, заедно с пилето. Сезон всички малки размер на куркума и изсипете няколко супени лъжици вода;
- При изготвянето пържени, трябва да бъде старателно се промива ориз. Използвайте течащата вода, така че ще бъде по-бързо. Добавете ориза с пилето, а след това разбъркайте добре. Долейте тиган с вряща вода така, че да покрива цялата смес, и дори е имало сантиметра по-горе. Сега просто бавно се готви ориз, докато напълно варени;
- Ябълките нарязани на малки парчета, а също така да добавят към ориза. Покрийте тенджерата с капак и варете още в продължение на пет минути. През това време, на вкуса на ябълките се свързват с пиле и ориз, като им сочност. Завършеният ястието се поставя в чиния и гарнирайте с пресни подправки.
Ориз готвене с ябълки и стафиди
Кук ориз с ябълки може да бъде във фурната, създавайки един наистина прекрасен готвене. Това ястие ще бъде много полезно и вкусно, но в същото време семпъл и елегантен.
- Фиг - 100 г;
- Захар - 50 д;
- масло - 50 д;
- мляко - 250 мл;
- Яйце - 2 бр.
- моркови - 80 грама;
- ябълки - 200 г;
- стафиди бели - 50 д;
- ванилия захар - 1 пакет;
- Канела - 5 грама
Срок: 75-та минута.
Хранителната стойност: 183 Kcal.
Как да се готви за готвене на ориз с ябълки и стафиди във фурната:
- В тенджера и се вари на млякото и го готвя в промива ориза. Той ще подготви около 20 минути. Постоянно го бърка и се готви ориз, добавете към крайния парче масло. Всичко се разбърква и се оставя настрана;
- Сега е време да се подготвят от другите съставки. За да направите това, решетка моркови на ренде, е желателно да бъде средно. Ябълките нарязани на кубчета и подправени с канела;
- За яйца се отделят бели от жълтъци. Сделката ще жълтъци - те трябва да се втрие с двата вида захар. Всички те се добавят към сместа и се разбърква ориз. След това добавете морковите с ябълки, както и промиват стафиди;
- Сега вземете белтъците и ги разбийте в стабилна бяла пяна, която също се добавят към ориза. Всички микс;
- Вземете една тавичка и я намажете с масло. След това положи всички готвене и се готви във фурната на 180 градуса. А пълните приготвени ястия, които ще предприемете за около половин час. Сервирайте трябва да се охлажда, така че вкусът ще играе по-светло.
Рецепта за Multivarki
За тази комбинация от продукти е много често се използва в допълнение към ябълки и още други добавки като стафиди и ядки. Multivarka да ви помогне, за да подготви това ястие е много по-лесно и не го следи постоянно.
- Фигура - multistakan;
- Ябълките "Granny Smith" - 200 г;
- Захар - 25 д;
- орех - 30 д;
- масло - '10
Срок: 45 минути.
Хранителна стойност: 236 Kcal.
Как да готвя ориз с ябълки в multivarka:
- Ябълките се измиват и обелени. След това извадете сърцевина и ги нарежете на малки кубчета;
- Фигура за изплакване на няколко пъти, продължават да го правят, докато водата е ясно. След това, най-долния Multivarki сложи бучка масло и намажете. Това ще помогне на ориза не се придържаме към дъното. Изсипва се в купа с ориз, добавете ябълките и всички подслади със захар. След това се излива вода в съотношение 1: 2 и се смесва;
- Затворете капака и да изложи "Зърнени култури" режим Multivarki или "Райс". Standard времето за готвене - 25 минути. Когато изтече, трябва да добавите още малко масло и задръжте още пет минути на отоплението. Орехите ще действат като украшение и дават ястието още повече хранителни вещества.
Ползите от ябълки и ориз за човешкото тяло
Много е трудно да се надценяват значението на тези два продукта в живота на човек. Ябълките отдавна са считани за един от основния целогодишно плодове в дажбата, които позволяват да се насища организма с полезни свойства.
Райс, в много страни и все още се счита за основната съставка, която се използва в кухнята на много страни. Това е много рядко да се намери домакиня, която в кухнята не се съхраняват някои от видовете му. В допълнение, тя може да се получи от много от най-вкусните ястия.
Всичко това доведе до факта, че оризът с ябълки може да се смята за един от най-здравословните храни. В същото време, тя е много питателна. В този момент, нека да разгледаме всеки един от тези компоненти поотделно.
Чрез полезни свойства на ориз обикновено са свързани с наличието на голям брой витамини и минерали. Те включват магнезий, калий и фосфор. Всичко това идва с добавянето на аминокиселини и протеини. Всичко това позволява на тялото да тече гладко и да има пълна диета. За разлика от пшеница в ориз абсолютно никакъв глутен. В действителност, това не е трудно да се намери човек с алергия към тази аминокиселина. Фигура наистина уникална съставка, която лесно можете да се свържете с напълно различни съставки и да получите чудесен резултат.
Също така, оризът ще бъде полезна за тези, които искат да намалят теглото си, защото това е абсолютно никакви мазнини. Много често, диетолози го включват в диетата на своите клиенти, така че те не само да отслабнете, но също така почиства организма от токсини.
Ябълките същите, както всеки плод, да съдържат и различни витамини. Те помагат при заболявания на червата и дори гастрит. Този плод може да помогне на нормализиране на нивата на холестерола в кръвта.
Както можете да видите, независимо от страна не е подходящ, има само някои предимства.
Рецепта интересни американски ястия - колбаси в тесто, няколко варианта за фото-рецепта.
Обърнете внимание, постни рецепти палачинки с ябълки в тесто мая.
девет дни диета
В момента, диети, които се използват в своята база данни отделен прием на храни имат своето място и много популярен в същото време. Вариант с ориз, пиле и ябълки си има своите предимства, така че с нея ще можете да за 9 дни, за да се отърват от няколко килограма излишната мазнина.
Тя се основава на 3 етапа. Всеки от тях ще трябва да използвате само един от продуктите, изброени по-горе, имате 3 дни - ориз, 3 дни - пиле, 3 дни - ябълки. Между другото, по време на тази диета, не се представят силова тренировка. Всяко физическо режим трябва да бъде минимално.
- Началната фаза на диетата е диетата на ориз каша. Той продължава да бъде точно три дни. Вечерта всички ви отведе в един път дневно процент на сухо ориз, който е един чаша. Намокрете в студена вода. През нощта той се подува и така на сутринта тя може да се приготви много бързо. За тази цел се оттича водата и пуснати на ориза в тенджера. Започнете да го сготвите с вода в размер на 1: 2. За тази, че ще отнеме около 15 минути. Между другото, това е невъзможно да сол блюдото, и се добавя масло към него. Диетата може едновременно да влязат в креда, но не повече от 20 грама на ден. Всички получени каша трябва да бъде разделена на пет части - това ще бъде вашата диета за деня. Последното хранене трябва да бъде до 20:00. Въпреки това, водата трябва да се пие не по-малко от две и половина литра на ден, а не наведнъж, но на малки глътки;
- Вторият етап включва използването на вече варени пилешки. Всеки ден трябва да се подготви най-малко 1200 грама пиле без сол. Кожата също е задължително трябва да бъдат премахнати, тъй като е с високо съдържание на калории. Всички месото и се дели на 5 дневни хранения. Месото от гърдите и bedryshek задължително се разбърква. Ежедневно норма вода - 2,5 литра. Въпреки това, преди всяко хранене, не забравяйте да се пие чаша. На този етап, можете също да се яде мед в малко количество. И трябва да преминат следните 3 дни;
- В трети етап основната съставка се подава ябълки. Най-добрият вариант би бил "Грени Смит", защото много хранителни вещества в тях. В деня, което трябва да се яде най-малко един килограм плодове и 2,5 литра вода. Може да се чувствате на този етап е доста прекомерна слабост, така че не се страхувайте.
В основата на тази диета е смяната на продукти пълнят с протеин или въглехидрати. Райс първоначално помага почистване на тялото от токсини, а след това прави пилето да започне изгаряне на мазнини. И ябълки с помощта на влакна пълно прочистване на червата, като по този начин дават на тялото смъртоносна доза витамини.
Въпреки това, тази диета има противопоказания - в никакъв случай не е възможно да се прибегне до тези, които имат проблеми с червата или черния дроб бъбреците. Тези, които седят върху него, има повреда, така че ако имате тежка физическа работа, първо трябва да се изчака за празниците.
Преглед на диетата
Анастасия, на 26 години, Вологда:
Аз отдавна исках да опитам тази диета, но всичко се провали. Но тук и реших да започна най-накрая. До крайния резултат в не бях щастлив, защото успя да се изплъзне на няколко килограма. В същото време седи върху него, че е доста трудно, и постоянно искаше да се съборят и да яде парче наденица и хляб.
Виктория, 32, Москва:
Може би за целия период на диетата съм поддържа само заради меда. Беше много трудно, особено на етапа 1, тъй като никога не е имало достатъчно енергия. е по-лесно с месо, но периодът на ябълки мен не е достатъчно. Като цяло, аз загубих около 4 кг, а въпреки факта, че диетата не успя да завърши.
Свързани статии