За да разберете вашето ниво на физическа подготовка не е нужно специални инструменти или дълбоки познания по медицина. Калкулатор за определяне на физическото състояние ще ви позволи да получите подробна информация, която ще ви помогне да се упражнява в изготвянето на индивидуална програма.
основният показател за здравето на човека, се характеризира с неговата способност да извършват различни видове мускулни и работни натоварвания в определен период от време.
За изчисляване на необходимата информация за:
- пол, височина, тегло, възраст, степен на човешкия пулс в покой;
- някои антропометрични измервания: обиколката на талията на тясното място, бедрата в най-широката си точка, ширината на лакътя;
- нивото на физическа активност: заседнал, лека, средна, добре, максимум;
- спорт цел: да донесе тялото върне към нормалното, загуба на тегло, повишена издръжливост, постигане на отлична форма за конкурентни спортни дейности.
В резултат на изчисления калкулатор определя:
- индекс на телесна маса от BMI класификации: ниско, трошлива, нормално, лек излишък тегло, наднормено тегло, затлъстяване;
- съотношение талия / хип;
- Категория: деликатен, нормално, голяма;
- идеалното тегло;
- броя и процента на мазнините в тялото;
- броя и процента на телесната маса;
- метаболитната скорост в покой;
- действителната средната скорост на метаболизъм;
- мишена и максималния пулс.
Калкулаторът предоставя приблизителните референтни данни. За повече информация се обърнете към специалист по спортна медицина.
Коментари, препоръки
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!