Хипертония - сериозно заболяване, което може да доведе до пълно или частично увреждане на пациента. При хипертоници човек има някои противопоказания, които трябва да бъдат разгледани по време на терапията. Ако по-рано страда от хипертония предимно възрастни хора, сега това заболяване засяга и млади хора от 30 години. Пациенти с хипертония, трябва да спазват определен хранителен режим, а не да се занимава с тежък физически труд, а не да се притеснявате.
Общи препоръки за противопоказания и ограничения в хипертония
Хипертонията се диагностицира при хора, когато кръвното налягане се издига по-високо от 140/90 mm Hg. Чл. Както лекарите, налягането се повишава благодарение на факта, че тялото разгражда сърдечно-съдовата система, човек фиксиращата част увеличение на сърдечната честота, и като резултат - ускоряване на притока на кръв. Корабите не се справят с товара, който ги кара да се спазъм. Поради тази причина е възможно нарушение на вътрешните органи. Високото кръвно налягане често страдат поради:
- наследственост;
- сърдечно-съдови заболявания;
- наличие на наднормено тегло;
- бъбречни заболявания;
- заседнал начин на живот;
- пристрастяване към алкохол;
- тютюнопушенето.
предразположени към хипертония мъжете най-много. Най-често заболяването се проявява в ранна пролет или късна есен, когато има различия във времето, което се отразява на състоянието на пациента. Въз основа на факторите, предразполагащи към болестта, лекарите разработени редица препоръки. Поддържането им при пациенти с хипертония или тези, които са налице, само първите симптоми на заболяването, могат да контролират налягането и водят доста активен живот. Лекарите препоръчват:
Посочете налягане
- откажат от кафе и чай;
- се откажат от тютюнопушенето;
- спрете да пиете алкохол;
- елиминира от диетата на пържени;
- ядат по-малко сол;
- избегне стрес;
- отслабнете;
- не вдигайте тежести;
- вече ходи на чист въздух;
- извършване на леки упражнения;
- редовно се вземат лекарства.
Предупреждения
Заслужава да се отбележи, че болестта не се случи веднага, но пълзи нагоре незабелязано. Всичко започва с главоболие, черни петна пред очите, и виене на свят. Никога не трябва да се вземат лекарства срещу високо налягане без лекарско нареждане. Това, което работи за една, не е задължително да отговарят на друг. Неконтролираният прием на лекарства може да доведе до лошо здраве. Cure хипертония е възможно с помощта на лекарства и промени в начина на живот.
психологически ваканция
Една от основните причини, поради които се увеличава сърдечния ритъм - стрес, високо кръвно налягане, така че трябва да се научат да не се тревожи за нищо. След цял ден работа или конфликт да се опитате да се освободите от стреса. За да направите това, годни класа по рисуване, плетене, скулптуриране, четене на книга или слушане на спокойна отпускаща музика. Също перфектен лек масаж на шийните прешлени. Въпреки това, интензивно смилане е в състояние само боли съдовете. Подходящи като точка или подводен масаж.
Голяма роля за създаване на психологически баланс играе мечта. Пациенти с хипертония, трябва да спят поне 8 часа, така че тялото да е имал време да се възстанови напълно от тежък ден. Липсата на сън лицето изтощение на нервната система, и като следствие - увеличаване на налягането, и главоболие. Почивай в тази болест е полезно, но не отида да спя през деня - тялото губи ритъм и не разполага с време, за да има почивка за кратко време.
Мощност за хипертония
Страдащи от ограничения хипертония чака на храна от диетата да се изключи пържено и солено. Натриеви соли провокира задържане на вода в организма и причинява свръхналягането течност. Голяма част от консумацията на мазни и пържени храни може да доведе до факта, че корабите ще възникнат плаки, намалявайки още повече и без това тесните съдове пациенти с хипертония.
Въздействието на консумацията на месо до нивото на налягане учените не бяха разкрити. Хипертония могат да консумират протеини, само ястие не трябва да се пържени и пара или в пещ, количеството на солта в него е сведена до минимум. Положителното въздействие върху здравето на консумацията на храни, богати на калий - суши кайсии, леща, ядки, картофи и стафиди. Имайте предвид, стафиди хипертонична могат да консумират и сока от грозде, не пийте води до повишаване на налягането.
упражнения режими
Физическата активност по време на това заболяване трябва да бъде минимално, но постоянно. Пациентът не е позволено да се движат рязко, постно, бягай бързо. Идеалните спортове в този случай - ходене или плуване в басейна. Той укрепва сърдечния мускул, той помага да отслабнете в същото време намалява налягането. За здравето на всички, трябва да се проведе на ден 10 km. Заседнал начин на живот не само води до затлъстяване, но и до намаляване на притока на кръв, както и повишен риск от хипертония.
Отказ на тютюнопушенето
Противопоказно с хипертензия и тютюнопушене. Дим навлиза в тялото разрушава вътрешната повърхност на кръвоносните съдове, което води до тях спазъм. С течение на времето, тези, които обичат да пушат, плака в съдовете се появи да се намесва в кръвния поток. Въпреки това, някои тялото реагира на цигара намаляване противно налягане, но те са изолирани случаи. Такава реакция към никотина е вродена, се събира веднъж на няколко хиляди случаи.
Необходимостта от контрол на налягането
Основното правило при хипертония - ежедневно сутрин и вечер, за контрол на налягането. За точни показатели е важно да се измери налягането правилно. Това трябва да се направи, когато тялото е в покой. Между тонометър и ръката на пациента не трябва да се носят дрехи. Това показатели са точни, след последния прием на храна, пиене или физическото възпитание трябва да бъде най-малко 30 минути. Пациентът трябва да седне на един стол в отпуснато състояние, опората трябва да легне на пода, на пикочния мехур - да бъде празно. Ако пациентът е пушач - налягането може да се измери само на един час след последната цигара пушени.
контрол на теглото
При наличието на затлъстяване, тежка високо кръвно налягане увеличава риска от мазнини се нанася не само върху вътрешните органи, но също така и по стените на кръвоносните съдове, предотвратяване на кръв да се движи нормално. Учените са установили, всеки килограм губи тегло намалява нивото на налягане на mm Hg. Чл. Струва си да припомним, че не можете да отслабнете драстично. Бързо тегло дъмпинг или получаване на специални препарати за изгаряне на мазнини, само ще влоши състоянието на пациента.
условията на труд
Хипертонията предвижда ограничения за някои позиции. Например, високо кръвно налягане е противопоказан при най физическа активност, вдигане на тежести. В допълнение, с такова заболяване се препоръчва да не се предположи, лидерски позиции, тъй като те са свързани с високо напрежение. Също така, лекарите се препоръчва да се работи само през деня, се избегне работа на височина, шумни горещите магазини, понякога всичко трябва да се движат с непълно работно време.
Свързани статии