Н Emetsk диета е много популярна в Германия. традиционното си пръчка и проведе германците, включително известната Марлене Дитрих, всъщност, никога не са страдали от наднормено тегло. Немска диета е доста проста, но тя карат да се чувстваш леко чувство на глад. Ако сте съгласни да страдат от време на време някои оплаквания от стомаха, а след това тази диета е за вас. Ще се почувствате енергията на пробуждане в себе си. Но ние трябва да помним, че лекари и специалисти по хранене препоръчват да се яде на диета 1 на всеки шест месеца, за да се събуди тяхната жизненост. Тази диета за жени със затлъстяване, разработени от немските специалисти. Ефектът е невероятен. За 13 дни можете да отслабнете с 7 кг. Немска диета трябва да се спазва точно, да не се променя последователността на курсове. Между храненията можете да пиете минерална вода.
понеделник
Закуска: 1 чаша черно кафе или чай, 1 малко парче хляб.
Обяд: 2 сварени яйца, 80 г спанак напълнена с малко количество масло, 1 домат.
Обяд: котлет, 150 г домати и нарязан зелен лук, изпълнен с масло.
Закуска: чаша кафе или чай, малък бисквита.
Обяд: 200 г домати и маруля нарязани зеле, изпълнен с масло. 1 портокал или 2 мандарини, 1 голяма ябълка могат да бъдат малки или сливи.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 г варено месо, 80 г зелена салата.
сряда
Закуска: 1 чаша кафе или чай.
Обяд: 1 варено яйце, 200 г варени моркови, пълни с малко количество масло, 100 г сирене.
Вечеря: 250 г салата от ябълка, мандарина, банан, круша или друг плод.
четвъртък
Закуска: 1 чаша ябълков сок.
Обяд: 250 г печена или варена риба, 1 домат, ябълка 1.
Обяд: 1 месо пирожка, 150 грама салата, напълнена с малко количество масло или лимонов сок.
Закуска: 1 чаша сок от моркови.
Обяд: 200 грама пържени пиле, 100 г маруля.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 малка настъргани моркови, подправени с масло.
Закуска: неподсладено чаша чай, 1 бисквита.
Обяд: 200 г печено месо, 150 г ситно зеле маруля с лимонов сок.
Вечеря: 100 г настъргани моркови, пълни с масло, 150 грама сирене.
Закуска: 1 чаша неподсладен чай, 1 бисквита.
Обяд: 200 г варено или печено пиле.
Обяд: 300 г всеки плодове (ябълки, круши, сливи, портокали и т.н.), чаша кисело мляко
Свързани статии