Диетата на звездата трае 13 дни. За първите 7 дни боядисани определена диета. Останалите 6 дни го повтарят от самото начало. Повторете диета може да бъде не по-рано от шест месеца.
Закуска (B) обяд (D) вечеря (Y).
- W: бисквита или парче сух хляб, кафе (без захар, не мляко).
- О: варено 2 охлажда в яйцето, растително салата (домати, спанак, магданоз, растително масло).
- В: Лукът се нарязва на няколко говеждо или телешко месо, домати салата с зелен лук и растително масло.
- W: кафе (без мляко и захар) крекинг или парче сух хляб.
- A: Един от плодовете (портокал, мандарина, ябълка, слива), салата (домати зеле, растително масло - 200 гр ..).
- В 200 грама. Варени пилешки гърди или говеждо месо, 2 сварени яйца, 80 гр. зелено листо маруля.
- Z: органично кафе (без мляко и захар).
- Около 100 гр. ниско съдържание на мазнини твърдо сирене, варено яйце 1, 200 гр. салата от варени моркови с растително масло и лимонов сок.
- В: плодове или плодова салата (250 гр.)
- W: Ябълков сок.
- A: 250 гр. риба под всякаква форма, домати и прясно (печени) ябълка.
- В 150 грама. листо маруля, облечени с растително масло и лимонов сок, телешко котлети или говеждо месо.
- W: ябълка или сок от моркови.
- За: 200 гр. варено пиле и салата, облечени с растително масло и лимонов сок.
- В: салата от пресни моркови, подправена с растително масло и лимонов сок, 2 варени яйца.
-W: бисквита или парче сух хляб, кафе (без мляко и захар).
- A: пържени или варено говеждо месо (200гр.), Салата зеле с олио и лимонов сок (150 гр).
- В 150 грама. ниско съдържание на мазнини твърдо сирене, свежа салата от моркови с растително масло и лимонов сок (100 гр.),
- W: бисквита или парче сух хляб, кафе (без мляко и захар).
- За: 200 гр. варено пиле.
- На 300 грама. плодове. нискомаслено кисело мляко
Свързани статии