Да, може би не изглежда толкова отвратително, особено в сравнение с жените, на неопределена възраст с фигурата на античен скрин, който в постсъветските територии са постоянно срещат в транспорта и на гишето. Въпреки това, по-голямата част от тях са били веднъж тънки момичета. Сега погледнете надолу по тях със съжаление и с лесен и си заслужава да се види как своето бъдеще в 10-20 години: метаболизма на тялото се забавя, отслабнете по-трудно с всяка изминала година все повече и повече случаи на усилията за да упражняват по-малко. дали съпругът отива в една красива жена, която симпатизира на него? Е, ти си на негово място щеше да направи това? Мъжът не е толкова много, промяна във външния вид през целия живот на жените, за съжаление, се мазнини и стареене интензивен. И мъжете - естети, те искат да живеят, а не да хвърля едно хапче за ерекция, и себе си, не е лесна задача пресичат, за да започне изпълнението на семейно дълг с morzhepodobnoy половина.
Ако сте над тридесет, има втора основателна причина да се обяви война на това, което наподобява обработван с вашите кожни гадни найлонови торбички се люлее с кисело мляко. издаване на тегло, използвани за да бъде въпрос на естетика: ума и комуникационни умения, лесно биха могли да компенсират в очите на партньорските допълнителни десет лири, а щастието си вън от опасност. Сега е въпрос на здраве. и риска от хронични заболявания, пряко застрашава качеството на живота си - дори и най-успешната работа и безкористно любящи човек не може да се радват на живота, ако се чувствате уморени през нощта, недостиг на въздух, тичаха двайсет метра зад автобуса, постоянно искам да спя, събуди се от собствената си хъркане и срещат затопляне и охлаждане главоболие. Той все още не е раните, които правят старите ядосан, но след това само ще се влоши.
Планински копия разбити по въпроса за ефективната мотивация, без които една одисея в търсене на кръста, за да завърши едва ли реалистично. Мотивацията се предлага в две форми - отрицателни и положителни. В действителност, отрицателен работят по-добре (няма да сте в състояние да постави националния рекорд в женските сто метра за един милион рубли, но все пак, колкото можете, ако бързам за разгневената мечка). Въпреки това, тук също има нюанси. Прекомерното изпомпване на отрицателен ( "ако не мога да, той ме остави", "умират мазнини в тридесет и седем" и "малко повече и аз ще бъда най-дебелата сред колегите, а в действителност, нашият любезен персонал се състои от осемдесет жени на прага на пенсиониране") може да доведе до депресия и депресия, тъй като е известно, убива желанието и способността на човек да направи всичко.
Така че аз предлагам да разделя психиката си с "ум" и "душа". Отрицателна мотивация е крехка душа - като градината на булдозер. Тя трябва да е за запълване на положителния: направете списък на нещата, които можете да направите в подновена тяло (танцува безсрамно аматьорски стриптийз, съблазняване знойните брюнетки италиански плаж, закупуване на кожени рокли, в които няма да изглеждат като наденица). Причина, напротив, е необходимо да се сплашат. Очните ябълки като четат книги и статии за последиците от злоупотребата с любимите си храни. Запомни списък на заболявания, причинени и утежнени от наднорменото тегло. Проучване изследвания за това колко години от живота отнема всеки допълнителен килограм. Разберете вашият ИТМ, тегло на отклонение, граници, идеалното тегло въз основа на конституцията, obmeryayte всички възможни обеми и да се изчисли с диетолог му калории. Колкото по-големи номера, толкова по-сигурни, че ще се чувствам по пътя към по-добра фигура: абстрактно "отслабване изкуство" ще се превърне в много специфични математика, както и всяка промяна в броя ще поддържа вашия ентусиазъм.
Сигнал за това дали на света за стартиране на маратона в съблазнителна фигура - това е до вас. Ако сте арогантен жена и презират вечния babskie говорят за диети, се преструват, че не сте загрижени за теглото просто започнаха въз основа на здравословното хранене - тя изглежда по-здрава и да се избегне злонамереност от страна на повечето жени. От друга страна, групата за подкрепа винаги подобрява резултата и да не препятства. Човек трябва да помни, здраво фиксиране на тегло и постоянни монолози с рефрена "Аз съм дебела" дразни по-голямата част от мъжете. Вие ще отслабнете, но те се отложи в главата, вие мазнини, както и за което сме се борили, и защо имате нужда от него?
Вие трябва да започнете с посещение на диетолог. Първо, тя ще ви помогне да вземете допълнително тегло точно като всички други медицински проблеми - от кариес на сколиоза и безпристрастно се вземат лекарства нея, вместо да скърбят изгубените кифлички. На второ място, лекарят е убеден, че затлъстяването не е свързан с вашия случай с някакви хормонални нарушения, както и формата с вас диета и физически упражнения, в които не изглежда процеса на отслабване, за да бъде нещо ужасно. Разбира се, че не е необходимо да отидете на първия, който падна диетолог. Нека го препоръчвам и на вас, погледнете мнения онлайн, вижте какво пише на лекаря на страница или клиника в собствените си социални мрежи. Той е не само квалифицирани, но също така и добра воля, сила. Лекарят трябва да ви даде увереност, че можем да направим нищо и допълнителното тегло - недоразумение, което скоро ще се управлява.
Дали метаболизма си в ред?
Колко сте пристрастени към храната?
Условия за ползване материали
Всяко използване на материали се допуска само при наличие на правилата и ако позоваването на zdr.ru
Свързани статии