Всички човешки движение се дължи на прехвърлянето на костите на усилията на мускулите, силата на скелетните мускули се появява в резултат на тяхното намаляване. Всеки един от мускулите или мускулни групи може да предостави само движение в една посока, обратна движение и се правят други мускули - антагонисти. В района на шийката на матката, тези функции се изпълняват от мускулите на флексорите на врата и екстензори, упражняващи движение на главата и да го държат в изправено положение.
От центъра на тежестта на главата е в предната част на гръбначния стълб, за да се поддържа във вертикално положение на главата изисква постоянно координира работата на всички мускули на шийните прешлени, което води до достатъчно високо натоварване върху тях.
удължаване на шията
За мускулите, извършващи удължаване на шията, са следните:
- Трапецовиден мускул. Той се намира в задната част на торса. Горният край на това рамо е прикрепена към ключицата, долната част - на оста на лопатката. Когато двустранно намаляване изострят си сила е насочено към разширяване на главата и шията. Нейната едностранно намаляване ще помогне да се обръщат глави в посока, обратна на страната.
- Emplastic мускул. Тя е в рамките на трапеца. С намалението от двете страни на шията мускулни снопове отпускам и отклоняване на главата си назад. едностранното му намаляване ще бъде придружен от своя страна на главата и шията в тази посока.
- мускули spinae монтьор - Това е дълга разгъватели мускул, простираща се от сакрума на тилната кост протежение на гръбначния стълб. Той е екстензия на гръбначния стълб и шията, накланяне главата си назад.
флексия на шията
флексия на шията се дължи на намаляването на мускулите на флексорните на шията, които включват:
Гръдноключичносисовиден мускул. Това флексорният (огъване на мускулите), разположен на предно повърхност на шията, минавайки по диагонал през шийните прешлени. С бързо движение двустранно свиване огъва флексорите на врата. за ограничаване на функциите само от едната страна ще ви помогне да се превърне врата към противоположната страна.
Стълбищни мускул - представлява три групи на мускулни влакна, са разположени под гръдноключичносисовиден мускул при предно повърхността на врата. С бързо движение двустранно мускулна контракция данни развива сила с тенденция да се огъват на шията. Ако намаляването участва един от тяхна страна, това ще доведе до завъртане на главата в тази посока.
Движение на шийните прешлени имат различни групи от флексорните и екстензорните мускули на шията, която в този случай винаги изпълняват работи в състояние на свиване или отпускане.
Досаден
Този неприятен феномен е преживял много от това, което се случва е поради заседналия начин на работа, лошите работни навици, голямо физическо натоварване, чернови, остър завой или наклон на главата, все в един инцидент. В по-прости случаи болката може да отиде бързо, дори и само по себе си. Въпреки това, когато затягане процес, трябва да се консултирате с лекар, за да се определи истинските причини за болки във врата.
Сред тях са най-често срещаните са:
- Разтягане мускулите - се дължи на прекомерното разтягане на мускулите, което води до повишаване с болка движение и подуване.
- Миозит - възпаление на мускулите процес. Острата форма се изисква задължително лечение, за да се предотврати преминаването му в хронична форма, в която мускулите на врата започват редовно да наруши лицето, когато времето се промени, увеличаващи натоварвания и така нататък.
- Миофасциална синдром - разработване резултат на продължително мускулно напрежение, при което част от мускулен спазъм се превръща в неравностите и уплътнението.
- Фибромиалгията - характеризира с повишена чувствителност и мускулна болка.
- Наранявания на врата и гръбначния стълб.
За да не бъде дълъг период в болестно състояние, е необходимо да се провежда необходимия курс на лечение, което ще помогне да се отървете от ограничението за движение и болка.
Укрепване на мускулите на шията
Като се има предвид високата тежест на шийните прешлени, е очевидно значението на укрепването на мускулите на врата. Той също така ще допринесе за по-добра защита на шийните прешлени и да ги предпази от нараняване. Има специално разработени упражнения за хора, страдащи от дискомфорт в областта на шията, за преодоляване на тези явления.
Редовните упражнения ще ви помогне да се поддържа комплекс мускулния тонус и освен това ще означава на превенция на дегенеративни заболявания диск, херния Гръбначните прешлени, и така нататък. Изпълнявайте тези упражнения могат да бъдат доста у дома. Много полезно за мускулите на шийните прешлени са уроци по плуване и подготвят за масаж.
Свързани статии