Разбира се, малко хора обръщат внимание на простия факт, че пещерният човек е просто къде да се вземат млякото за през нощта. защото селскостопански животни "в къщата", той не притежават. Това трябваше да се яде корените и останки от по-рано хвана игра.
Ето защо, много лекари по въпроса "дали е възможно да се пие мляко през нощта" реагират много ясно - разбира се, е възможно.
Аргументите на палео-власт обаче звучат логично, в действителност не са научно потвърдени. Например, някои диетолози твърдят, че възрастният не ензими, отговорни за смилането на мляко. В действителност, има само няма специални ензими тези, които страдат от непоносимост към лактоза (звучи логично). Друга спекулация срещу млякото - продукт, който не се абсорбира от тялото. Много вегани, между другото, да речем, че дори и млякото остава и се натрупва в тялото под формата на слуз - така че неговата интерпретация на един от принципите на Аюрведа, но истинската роля на мляко в организма няма нищо общо. В действителност, продукти или асимилирани, или да причини стомашно разстройство, и то само частично разграден.
Мога ли да се пие мляко през нощта за здрави хора
Класически диетолозите препоръчват яденето на умерено съдържание на мазнини мляко, за да не се навреди на здравето и фигурата. С не повече от 2 чаши на ден. Не е необходимо да се пие литра обезмаслено мляко или изяжте нещо, което прилича на сметана. Не за да се възстанови и да бъде от полза за тялото, здрав човек може и трябва да се пие мляко.
Използването на мляко през нощта
Чаша топло мляко преди лягане до умерено съдържание на мазнини по никакъв начин влияние върху фигурата, но ще донесе ползи за организма. С мляко, тялото ни получава калций, полезни протеини и мазнини, които се изискват за секреция на половите хормони. Продукт микроелементи благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, нервната система и подобрява състоянието на кожата (при условие, че не е нужно непоносимост към лактоза). В допълнение, една чаша мляко през нощта помага да се отпуснете и да спи спокойно.
Има ли мляко боли през нощта фигура
Калории мляко (обезмаслено) не е твърде висока - в 100 мл 42 ккал. 100 грама от 1% млечна мазнина съдържа: мазнини - 1D протеини - 3,4g, въглехидрати - 5d. Така че, от една чаша мляко преди лягане няма да пострада вашата фигура.
Свързани статии