Мога ли да пускам с хемороиди и това, което може да доведе, както беше поискано от много спортни фенове. За много хора, дневната бутам - често срещано явление. Здравословен начин на живот сигурно се превръща в навик за много хора. Първа писта е на мода, а след това да не се кандидатира беше срам. Веднъж някой се опита да започнете деня си със сутрешна джогинг в парка, той никога няма да се откаже от това приятно събитие, предвижда такса от жизненост през целия ден.
Но понякога полезна и приятна работа по-скоро пречат неприятни моменти, като например влошаване на хемороиди. И нови маратонки трябва да чакат търпеливо за изцелението на господаря си.
Вървим или плува? по-добро бягане
Хемороидите се характеризира с традиционните симптоми: пролапс на ануса и кървене дефекация. Към това се добавя още един букет от болка, парене и усещане за чуждо тяло в ануса. Ректална болка се различава доста силна интензивност, това се дължи на факта, че около ануса е много рецептори за болка. Болката се засили при ходене и движения на червата.
Тромбоза на хемороиди са подути, компресирани и стават много болезнено. Всички тези симптоми са характерни за остри хемороиди. Хронична хемороиди се характеризира с периодични поток, обостряне се заменят с ремисии по време на който пациентите не са забелязали някакви специфични оплаквания.
До сега се смяташе, че упражнения класове са противопоказани при хемороиди и тичане и хемороиди - несъвместими неща. За да се разбере това, което е - вреда или полза от специфични упражнения, което трябва да знаете кои мускули и кръвоносни съдове са заредени в даден упражнения. И ако се тренира правилно, този спорт е отлична профилактика на съдови заболявания, включително и венозната система на таза. Без влошаване на заболяването, по препоръка на лекаря, можете да се справят с някои от "правилните" видове спорт.
Плуване - прекрасен спорт, натоварване равномерно всички мускулни групи. Тя показва абсолютно всяка възраст. Плувайте всички - деца, възрастни и дори бременна. Хемороиди не е пълно противопоказания за плувния басейн. Изключения се влошават в трети и четвърти стадий на болестта. И още нещо - не всички знаят как да плува.
становища на експерти
Мога ли да отидете на джогинг с хемороиди? На този въпрос, лекарите са уникално отговор: можете. Отново - без обостряне в трети и четвърти стадий на болестта.
Работещи за хемороиди:
- "Shakes" коремните мускули.
- Нормализира венозен кръвоток в тазовата област.
- Това предотвратява запек.
- Елиминира венозна задръстванията в ректалната област и долните крайници.
- Балансиран артериалното поток и венозен отток в ректалната област.
- Укрепва кръвоносните съдове.
При редовна джогинг ще намали честотата на рецидив на болестта, хемороиди ще намалеят и повишават тонуса на тазовите съдове и долните крайници. Безценни писти в обучението на сърдечно-съдовата система и дихателната система.
Започнете обучението, което трябва да запомните някои правила. За да не се навреди на организма, бягане започва с подгряващи мускули. Оптимален вариант упражнение - два пъти на ден в продължение на 15-20 минути. След това, по здравословни причини на товара може да се увеличи.
- Обучението трябва да бъде два часа след хранене.
- Преди джогинг нужда от малко загряване.
- Изпълнете бавно, по-добре се бутам правото да стъпи.
- Следвайте ритъма на дишане.
Ако джогинг е противопоказано, отлична алтернатива да му служат туристическите пътеки. Уместно и лесно пеша.
анулира бутам
Паузата в обучение, за да се направи, след като минимално инвазивни процедури или хирургия. За колко време да отложат активни сесии показват, можете да кажете на лекаря.
Достатъчен физическа активност и умерено движение в ремисия намали честотата на рецидиви на заболяването. Следвайки препоръките на лекаря и в съответствие с правилата на обучение, можете да наистина "да се измъкне" от хемороиди.
Свързани статии