В момента непряк оп-определеност общи физически rabotospo-lities най-широко използваните Xia три проби: PWC170. тест Харвард стъпка тества Novakki и Шепърд.
PWC170 проба се извършва в рамките на няколко варианта. Във всички варианти на предварителния загрявката не се извършва.
Заедно с изпълнение изложени по-рано (фиг. 7) в модификацията на VL Karpman и сътр. (1974) е доста популярен "общоевропейски" опция, която ви засяга, допълва трите увеличения мощно-STI стрес (продължителност kazh-дой 3 мин) не, разделени с интервали от почивка. През това време се увеличава натоварването два пъти (при 3 и 6 минути от началото на изпитване). Сърдечната честота, измерена по време на последните 15 секунди на всеки 3-мин Стю интерес, натоварването на която се регулира така, че в края на теста на сърдечната честота се увеличава до 170 ф. / Мин. Power-натоварване състезания четат за единица тегло на тялото на тест (W / кг). Първоначалното определяне на капацитета на базата 0.75-1.25 W / кг, а увеличението му в съответствие с повишаване на сърдечната честота.
Резултати PWC170 определя по формулата
къде. - мощност на втория и третия натоварване (кгм / мин), f2. f3 - сърдечната честота в края на втория и третия натоварвания, съответно.
Друго изпълнение PWC170 проба - модификация Абросимова LI и сътр. (1981), което предполага изпълнение ОД план за натоварване определяне vozras Tanie сърдечната честота до 150-160 удара в. / Мин.
Пробата може да се извърши на велосипед ергометър, бягаща пътека (бягаща пътека, пътека), и в етап (stepergometriya).
Изчисляване на товароносимост при дефинирана-lenii индекс PWC170 в тест stepergometricheskom се извършва от формата льо:
където кардиналността на натоварване КГМ / мин, Р - телесно тегло на пациента в кг, h- височината стъпка m, п - брой изкачвания мин, 1.3 - коефициент счетоводна операция при спускане от етап.
Трябва да се има предвид, че изключително-допа WAB льо височината стъпка е 50 см, а най-високата честота изкачвания - 30 в 1 мин. Ако е необходимо, за да се увеличи скоростта на мощност огън може да се постигне чрез изку-венозни усложнения.
PWC170 индикатор произвежда Xia съгласно формулата:
при което - натоварване мощност КГМ / мин, f0 - сърдечната честота в състояние на покой, е - сърдечната честота в края на товара.
параметри за оценка PWC170 резултати Примерни са представени в таблица. 16.
Принципи оценят относителните стойности на индекса PWC170
Нива на общия физически капацитет
Таблица 17 показва параметрите за оценка на общото физическо изпълнение на PWC170 на резултатите от теста специалистите в спортисти. Резултатите, дадени в таблицата отразяват тестовете за динамика добре Нес аеробен метод и сърдечната и изпълнение obsl-тивност. Определяне на абсолютното ниво на тези функции, а именно. Д. Класирането на резултатите за сравняване на резултати от различни хора, трябва да се извършва с известна предпазливост. Това е особено вярно obsl dovaniya спортисти, тъй като между резултатите от тест-нето и спортни постижения, отбелязани корелативна (понякога много слаб), отколкото функционална връзка.
В същото време общото физическо изпълнение може да се измерва с нивото на аеробен капацитет ефективно. Приблизително-zhennaya оценка на работата на базата на резултатите от непряк измерването на максималната кислородна консумация е дадена в таблица. 18.
Приблизителната оценка на ефективността на максимално потребление на кислород
Забележка. Максимална консумация на кислород: числителя - л / мин, в знаменателя - мл / kg.min.
Харвард steptest. В спортната практика, за да се оцени цялостното физическо представяне в последната зелена Dy широко използван steptest Харвард. На оперативност су DYT индекс Харвард steptesta (IGST), който се изчислява от момента на изкачване на НТС-коноп и ритъма на пулса след натоварване закриване. СЕЗОН-стъпало и се изкачи време избрана в зависимост-ING от възрастта и пола на субекта (раздел. 19).
Височината на крачка, а времето за изкачване в Харвард stepteste
Височината на стъпалата, вижте
време изкачване, мин
Момчета и юноши
телесна повърхност> 1.85 m 2
Момчета и юноши
Повърхността на тялото<1,85 м 2
Момичета и юноши
Момчета и момичета
Момчета и момичета
Темп изкачване постоянна и равна на 30 цикъла от 1 мин. Всеки цикъл се състои от четири стъпки. Metronome Tempo дадена честота от 120 удара в минута. След приключване на изпитван седи на един стол и в тези първи 30-chenie с 2, 3 и 4-ти моменти го възстанови палпация три пъти на сърдечната дейност. Ако на изпит по време на Сун-обръщение поради умора започва да изостава скоростта на набор-ТА, то след 15-20 секунди и фиксиране тест prekrashayut-разтворен действителното време в секунди. Тестът също прекратяване разтваря когато външни признаци на прекомерна умора: .. бледност на лицето, препъване др Харвард steptesta индекс се изчислява по формулата:
където Т - време катерене в секунди, f1. f2 и FZ - Coli почести пулс бие в продължение на 30 секунди на 2-ри, 3-ти и 4-ти минута възстановяване съответно.
В възможен масов скрининг да се използва съвместно форма съкращения са Харвард steptesta които предварително се разгледа само един брой импулси в първите 30 секунди на второ възстановяване минути. след това
където Т - време на изкачване на стъпка 5 минути (300); f1 е броят на импулсни удара в първите 30 секунди на възстановяването на 2 минути.
Физическата годност се оценява чрез получен индекс стойност (Таблица. 20).
Т а б л д 20
Оценка на физическата активност върху индекса
Най-големите индекси (до 172) са наблюдавани в спортно-подвижен цилиндър, спортисти.
Благодарение на високата интензивност на натоварването, когато сте Статус Затворен Харвард steptesta той обикновено на пръв промени само за изследване на здрави хора.
Novakki тест се използва за десен за определяне на общото физическо изпълнение и за двете обучени и не са обучени хора.
Идеята на теста е да се определи максималното време, през което обектът е в състояние да преодолее с колело ергометър за периодично повишаване е строго индивидуален, а оттам и до известна степен еднакво натоварване на самостоятелно тегло.
Методът се състои от следните (фиг. 8).
Фиг. 8. Тест Novakki. - капацитет на натоварване; т - време.
Първоначалното натоварване от 1 W / кг, всеки 2 минути въртене на педалите увеличава NA1 W / кг и толкова дълго, тъй като темата отказва да работи.
Таблица 21 показва параметрите на оценка на резултатите от изпитвания, които по същество се характеризират общото физическо изпълнение. Например, ако обектът е спрял педалите в продължение на 8 минути, например 2 минути четвърти натоварване етап мощност, съответстваща на 4 W / кг, след това, както може да се види от таблицата, може да се заключи, че е добър (общо) ефективност , Според тези данни може да се съди за готовността на субектите.
Оценка на резултатите от теста Novakki
Заредете Мощност, W / кг
Време за работа на крайния изход етап, мин
Забележка. В скоби средната "дължи) сърдечната честота.
Таблица 22 на всеки стълб-ком средно съдържа "поради" процент на сърдечно-свиване scheny за даден товар. Аеробни капацитет (т.е.. Е. издръжливост) се оценява като средно ако действителната честота след 4-5 мин катерене различава от средната (таблицата) не повече от + 10 удара на 1 минута. Когато рядко изпълнение на импулса е класиран по-висока, както и с по-чести импулс - да бъде ниска.
За хора със средна физическа натоварване готовност, посочени в таблицата отговаря на около 75% от максималния аеробен капацитет. Въз основа на резултатите от повторното техническо проучване установи, че коефициентът на механична ефективност при изкачване на двойна стъпка е равна на 16%.
Топ 5 активни страници!
Свързани статии