Мейуедър тренировка
Известният американски боксьор Флойд Мейуедър мл твърди, че тайната за спечелване - в постоянно обучение. Основното нещо, което Мейуедър обучение не се превърне в скучно занимание, така че той постоянно се използва това, което е нови упражнения. Така например, твърди, с приятелите си в публиката, които ще се представят най-голямо количество упражнения за известно време. Мейуедър поддържа своята физическа форма през цялото време, а не само в навечерието на битката. В този случай, за един боксьор не е от значение мястото, където влакът, най-важното, че е мотивацията за бокс.
Всеки Мейуедър отворена тренировка той харесва Флойд иска да доведе до бокса и със спорта като цяло, тъй като е възможно повече хора.
Обучение преди двубоя Флойд Мейуедър започва 6 седмици преди датата на битката. Той винаги се опитва да направи упражняването над следващия си съперник (ако той работи в обучение 7 мили, а след това Floyd ще се опита да се движи с 9 мили на ден). Спаринг, работата по стъпалата, силови упражнения, както може да се види в обучение, подкрепа Floyd в страхотна форма, за да го по всяко време да може да докаже, че той е най-добрият боксьор в света.
Обучение на Флойд Мейуедър
Флойд Мейуедър спаринг
Много професионални боксьори започват подготовка с минно оборудване, след това преминете към физически упражнения, а след това прехвърлени на спаринг. В боксьорите на пръстена на работа е обикновено 15 до 20 минути с един партньор. Влак Флойд Мейуедър се характеризира с това, че след тренировка, той веднага отива на ринга. На ринга той кутии с различни партньори, обикновено 3-4 партньор, с всеки от които той работи в продължение на 10 минути. Тази промяна дава възможност да се променят непрекъснато партньори бокс стил и прави се адаптира към всеки противник индивидуално. По този начин, всеки партньор Floyd е свеж и изпълнен с енергия, Флойд работи на ръба на физическата издръжливост.
Чанта и работата по краката Флойд Мейуедър
След завършване на обучението на ринга. Мейуедър продължава да работи по краката, чантата и за развитието на високоскоростните качества. Торба високоскоростен Floyd работи за 5-15 минути при максимална скорост. В 7-та минута, предизвикващи Мейуедър около 800 удара. След това, тя се движи с лапа. Работата по краката се осъществява в постоянно движение, което значително увеличава пъргавина и прецизно стачки.
Кръст обучение Флойд Мейуедър
Мейуедър започва всяка сутрин с джогинг. Като цяло, той работи 5-8 км.
Флойд Мейуедър работи на тежка чанта
На тежка чанта Мейуедър работи 30-40 минути, практикуващи скорост и сила на удара.
- джогинг - 5-8 км
- спаринг
- работи върху чантите
- работят по круша на автострада
- 200 коремни преси, набирания, лицеви опори
- въже за скачане
- сянка-бокс
- коремни упражнения, изкачвания
Въпроси Флойд Мейуедър - Прати Попитайте боец
Флойд, това, което се изисква, което би било най-отгоре.
Какво щеше да бъде на върха, трябва всеотдайност, упорита работа, молитва, вяра, и добър екип.
Как е вашата диета се състои, когато сте готови да се бият.
Напоследък, аз имам собствен готвач, който да ми готви. Органичната храна. Но, разбира се аз ям нездравословна храна, аз обичам да ям много лоша храна, но аз се опитвам да се хранят по-добре. Всичко, което правя, аз се опитвам да се превърне в по-добро, да стане по-добър човек, движещ се с това всеки ден.
Флойд, какво правиш в допълнение към основното обучение в залата, което би било в такава страхотна форма?
Дисциплина. Аз съм дисциплиниран боец Аз съм дисциплиниран човек. Най-важното е борбата ... това не е само, че борбата на ринга, бойците трябва да имат дисциплина. Вие не може да си позволи да спечелят 30 или 40 паунда, а след това да изгори това тегло на всеки 4-5 месеца, защото това е вредно за вашето здраве.
По време на един типичен ден обучение Мейуедър прави следните дейности:
- Сянка-бокс
- Спаринг кръга 7-12 (в зависимост от състоянието на здравето)
- 20-30 минути работа на тежка чанта
- Работата по краката
- скорост круша
- Укрепване на шията, работа с тежести
- 200 лицеви опори, коремни преси, натиснете
- въже за скачане
- Pear на разширения
- 5-8 мили кръст
7 чипове Флойд Мейуедър - техники за анализ и тактики боксови
Свързани статии