Floyd "Хубавеца" Мейуедър - явление на пръстена, което може да се обясни чрез наблюдаване своите защитни свойства и скорост. Флойд обучава в сутрешните часове ранните (понякога в 3 часа сутринта), за да докаже на себе си, че той е в по-добра форма, отколкото всеки боксьор е в историята на този спорт. Един ден Floyd проведе тренировка за пресата (Media Day). Това обучение включва изтощителен 62 минути работа без прекъсване. Ръцете му са работили в продължение на 62 минути, а той дори не се пие вода през това време.

1. Работата по краката в тежките ръкавици.
2. Работата по тежка чанта
3. Работата по круша на автострада
4. въже за скачане
5. Plyometric упражнения (набирания, натиснете, лицеви опори)

Мейуедър е толкова бързо, че той е платил 762 удря скоростта на круша в продължение на 7 минути.

По време на един типичен ден обучение Мейуедър прави следните дейности:

1. Сянка-бокс
2. Спаринг кръга 7-12 (в зависимост от състоянието на здравето)
3. 20-30 минути работа на тежка чанта
4. Работата по краката
5. скорост круша
6. Укрепване на шията, работа с тежести
7. 200 лицеви опори, коремни преси, натиснете
8. въже за скачане
9. Pear на разширения
10. 5-8 мили кръст

Свързани статии

• Влак Флойд Мейуедър

• Мейуедър тренировка

• Това включва такса за обслужване в България