Растителни масла - не е просто храна. Това е много здравословна храна! Много хора подценяват ролята на редовната консумация на растителни масла, навика да използват само слънчоглед и зехтин.
Въпреки това, ако погледнете, има редица полезни свойства могат да бъдат намерени рафтовете в супермаркетите и други масла, и нямат никакви противопоказания.
Аз да се разходят по рафтовете на най-близкия супермаркет.
Тиква масло от семена - съдържа голямо количество от биологично активни вещества: фосфолипиди, витамини В1, В2, С, F, флавоноиди, ненаситени и полиненаситени мастни киселини - линоленова, олеинова, линолова, палмитинова, стеаринова.
Това е изненадващо много ароматна и гъста, и много красива. Една от любимите ми салата масла.
Това не е само вкусно и ароматно масло за салати. Преценете сами, като погледнете в списъка на полезните свойства. Това предотвратява камъни в жлъчката, намалява нивото на холестерола в кръвта, има противоязвени свойства, подобрява стомашно работа, черен дроб, засилва имунната система, има противовъзпалително, противогъбични, антипаразитни свойства. Тя подобрява растежа на косата, ноктите и кожата. Нормализира дейността на простатната жлеза и предотвратява развитието на аденоми, повишава ефективността. Полезно за атеросклероза и коронарна болест на сърцето.
Използвайте egot нужда пресни, в салати, във всеки случай, без отопление, тъй като загубата на техния здравословен и обратно, придобиват вредни свойства, когато маслото се нагрява.
Olive малко Омир нарича "течно злато". Историята на използването му оставя в дните на древен Египет. Олива винаги е бил символ на чистота, спокойствие и ценена в продължение на много полезни свойства.
Маслото подобрява работата на храносмилателния тракт, нормализира кръвното налягане и сърдечната има регенериращи свойства.
За да изберете при закупуване на Разбира се, трябва студено пресовано масло, и това се отнася не само за отглеждане на маслини, но също така и за всички други масла.
Царевично масло - съдържа много витамин Е и ненаситени мастни киселини. Това засилва имунната система, забавя процеса на стареене, подобрява черния дроб, червата, жлъчния мехур, метаболитни процеси. Понижава холестерол. Той повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. В народната медицина, тя се използва за лечение на заболявания на жените, астма, мигрена.
Лесно, вкусно, сусам малък (но въпреки това се нарича "сусам") е богато на витамини, цинк и калций (това е, когато приемате калций вегетарианци).
В Авицена съдържа около 100 медицински рецепти, които се основават на сусамово масло. масло се използва широко и все още се използва в Аюрведа.
Сусамово масло - ценен храна, медицински и козметични продукти.
И всичко това - с прекрасното си вкус.
Масло полезен при задух, астма, кашлица. Тя притежава антипаразитни свойства. Това предотвратява образуването на тромби. Полезно за пациенти със захарен диабет и хипертиреоидизъм. Подобрява съсирване на кръвта, увеличава броя на тромбоцитите, че е полезно в анемия, нефрит, пиелонефрит, нефролитиаза.
Разбира се, има и други масла. Горчица, ориз, борови ядки, царевично, фъстъчено, гроздови семена. И всеки един от тях - има своите полезни свойства.
Но ние не трябва да приемате тези лекарства само като масло. Просто внимателно инспектира рафта в супермаркета, да зададете което растителни масла се продават и да започнете да ги използвате във вашата диета, като изберете тези, които най-много ще оценят.
Само не забравяйте условието - маслото трябва да се нерафинирано, студено пресовано. Тези масла са малко по-скъпи. Но просто трябва да се разбере разликата. И рафинирани масла, получени с помощта на химия и хранителни продукти, които не могат да се наричат. Те не носи каквато и добро, в действителност - са вредни за здравето.
Свързани статии