Член рейтинг - 89/100 мнения общо - 23
На първо място. и това е може би най-голямата причина - грешната храна и просто мързел. Нежелание да отидете на фитнес или у дома, за да се помпа пресата изсипва с недостатъчен тонус на коремните мускули и, като следствие, тя се превръща в кръг, има слой от мазнини.
На второ място. причината може да бъде, и други фактори. По този начин, необходимо условие е неотдавнашното бременността. Но каквото и да е причината, трябва да стомана себе си, да започне да яде и да упражняват правото упорито. В допълнение, прибягването до още един ефективен метод за да се отървем от голям корем - да се използва специален масаж на корема отслабване.
За да се извърши такъв масаж, трябва специални умения са необходими най-минимални познания, и, разбира се, трябва да има една малка желание. Също така, трябва да се обърне внимание на две основни правила:
- Направете упражненията за 1-2 часа преди или след хранене.
- Не прекалявайте. Всяко обучение не трябва да се превърне в посмешище за себе си.
Коремни масаж - направи разумно
Ако вие сте сами правите, за да ви помогне да бъдете добре да служи на различни масажни устройства, всяко отслабване колан (напр bodibelt - мненията за нея може да намерите тук), както и разнообразие от устройства. Освен всичко това, тя може да се използва за повишаване на ефекта от най-често срещаните водна струя. То помага както купите плосък корем силиконови банки.
Сега всеки път да масажира по-отблизо.
Устройства за масажиране на корема отслабване
Когато се вземе душ или вана за намаляване на стомаха масаж на часовниковата стрелка течаща вода. Основното правило е - това е да се избере най-подходящата температура за тялото си, така че да е удобно за вас, затова се регулира силата на налягането на водата, за да не навреди на вътрешните органи. Ако сте бременна, това е по-добре да се откаже от тези процедури.
Тя може да се използва за масаж тесни ръкавици, с които да се трият коремната област, първо вертикално, а след това хоризонтално. За да се постигне максимален ефект, използвайте с антицелулитни гелове и кремове за душата.
Може масаж на корема - е изключително ефективна за отслабване
Преди да започне процедурата може да се масажира кожата трябва да се почистят, за този подход и решение алкохол. На следващо място, смазване на кожата специален антицелулитен крем. Ако това не е на една ръка разстояние, подходящ и лесен крем или дори етерично масло (разрежда няколко капки вазелин масло или масло Джонсън бебе). Банките затягат по корем по такъв начин, че те са не повече от една година и половина сантиметра от кожата. Банките се движат в посока на часовниковата стрелка, като движение под формата на зигзаг и спирали. За тези упражнения за стомаха си, което трябва да се вземат 5-7 минути. След това легнете, прикриване на корема с топло одеяло. Не се притеснявайте, ако след първата процедура по корема ще се появи натъртвания, когато кожата привикне към този масаж, те вече няма да се появи.
Ръчен масаж на корема отслабване
Има и друг ефективен начин за намаляване на корема: използвайте ръчен масаж, за да отслабнете. Той е удобен да легне и да се отпуснете. Започнете да масажирате площ посока на часовниковата стрелка на стомаха, правят лесно ощипвам, постепенно увеличаване на силата си. Продължете с тази процедура, докато кожата няма да получи светло червено, след това разтривайте кърпата на кожата на часовниковата стрелка.
Друг метод започва с прости и лесни бавни движения по часовниковата стрелка. Постепенно се направи по-голям от диаметъра на кръга, докато не стигнем до слънчевия сплит. След това, навеждам се и се опитайте да се напряга вашата преса, така че нежелан корема започна да се затварят. Това не е твърде трудно и гладка достатъчно да натиснете база на дланта, като по този начин ще се месят на телесните мазнини. До края, за да успокои стомаха отново потупа стомаха си в посока на часовниковата стрелка.
Всички в ръцете ви, изберете най-подходящият вид масаж за корема и се уверете, че в резултат на дълго време да дойде, няма да се запази, скоро ще видите резултатите, които са сигурни да се моля и да мотивират по-нататъшен напредък. За да се определи резултатът от загуба на тегло, да научат как да се залюлее на пресата момичета.
Търсите
Свързани статии