Добре известно е, че консумацията на чай и кафе събужда тялото, освежава концентрация и физическа активност. Въпреки това, съществуват значителни различия между как живителната процеса под въздействието на кофеин в кафе или чай. Нека да разгледаме всички различия и пропуски.
Кофеинът в кафето
Много експерти опровергават остаряла концепция, "кафе съдържа повече кофеин от чая". Оказва се, основната разлика на кофеин в кафето и чая - в ефекти върху човешкото тяло.
Кофеинът в чая, наречена теин. Интересен момент - етимологията на думата идва от гръцкото "Theos", се свързва с божественото. Както можете да видите, обожествяването на датите чай резервно древни времена.
Проучванията показват, че освежава теин е сравнително слаб. Пиенето на чай не предизвиква сърцебиене и безсъние, за разлика от кафето.
Учените обясняват този факт с факта, че в продължение на чаената напитка обикновено се използва минимално количество листа чай. За сравнение, необходима за създаването на една чаша кафе доза, е много по-голяма.
Друга важна подробност е, че в чая, за разлика от кафето, съдържа танини (известни също като танини). След това те причиняват тръпчив вкус на напитката. Когато взаимодейства с тях кофеин, ние получаваме по-слаб ефект на въздействие върху нервната и сърдечно-съдовата система.
Кофеинът в чая
Кофеинът в чая, има едно значително предимство. Той не се бавим, и не се натрупват в организма. За разлика от предозиране на кафе, чай, кофеин не причинява интоксикация.
Тялото е в състояние да поеме само 0.01% от кофеина, съдържащ се в чая. Ако дневната доза кофеин в организма достига 0,30 грама - че е време да звъни.
Чаени листа съдържат три пъти повече кофеин от кафе на зърна, тя не се разваля здраве. Освен това, поради комбинацията с полифеноли, както и поради факта, че чай съдържа кофеин като съединение "танин - кофеин танат", ефектът-малко вредно за организма от тази на чист кофеин.
Както зелен и черен чай съдържа полифеноли - протеинови съединения с антиоксидантни свойства, т.е. с възможност за предотвратяване на взаимодействието между свободните радикали и ДНК молекули.
Това означава, че те забави трансформацията на нормални клетки в ракови клетки. Количеството на полифеноли е по-черно.
Но само една чаша зелен чай съдържа 10-40 мг антиоксиданти.
Диета срещу целулит Всеки един от нас се опитва да намери магическа защита.
Предимства на зелен чай: Причини да го пият всеки ден
Полезните свойства на зеления чай Повече знаят за чудесата в древен Китай.
Снимка на сирене: съвети за това как да не се получи мазнини
Снимки сирене със съвети, като не се възстанови редакционния ни не успя да премине.
Нездравословните крайности и грешки в храните
Ние често се откаже от обичайните нашите продукти в полза на "по-здрави".
Вино диета за отслабване Вино - е вълшебно еликсир това.
Как да се откажат от захар
8 съвета за това как да се откажат от захар Захар не е напразно е спечелил прякора.
Лятна диета - отслабване за лятото бързо и ефективно
Как да отслабнете до лятото? лятна диета. Много много жени са ангажирани пламенно.
Защо ние се мазнини: причини за затлъстяването
Затлъстяването - заболяване, при което телесното тегло над стандарта.
Свързани статии