Китайски Отслабване - Основи
Характеристики на китайската диета
Така че, в - на първо място, китайска кухня се състои главно от растителни храни в комбинация с риба и морски дарове. Всички тези продукти не са само лесни за възприемане, но също така и съвместими. Трябва също да се отбележи, че всички тези храни е различно и по-ниско калорични. На второ място, рядък китайски игнорира сложни сутрешни упражнения от техните местни бойни изкуства, най-често това е ушу. Тези упражнения включват разтягане, правилното дишане, което е много благоприятна за повишаване на тонуса и пълното нормализиране на целия организъм. От това можем да направим извода, че логично китайски загуба на тегло - това е един цялостен подход към проблема. Това означава, че най-малко храна + упражнение. Като максимум. компоненти на здравословен начин на живот е възможно да се изброят почти неограничено време.
Препоръки за китайски отслабване
Китайският външен вид при решаването на проблема с наднорменото тегло е доста различен от традиционния за нашия манталитет. Н от причините за затлъстяването в Китай, по принцип същите, както и в целия свят. Нездравословното хранене, която влияе неблагоприятно върху метаболизма на тялото, пасивен начин на живот (липса на физически упражнения), алкохол, пушене и много други зависимости.
От гледна точка на китайската медицина всичко това се отразява негативно на гладкото функциониране на далака. Така, нарушен контрол на течност в тялото, и, според експерти, е, на първо място, допринася за затлъстяване. Следователно, китайски отслабване, насочени главно към лечението на далака, разбира се, в съчетание с други действия. Например, акупунктура, упражнения и ориз диета. Тя е за китайците тези техники са най-добрият вариант, тъй като в този случай не е необходимо да промените стила и начина на живот, и изисква само малко да коригира пропуските се появили. За руснаците китайски загуба на тегло - това е, разбира се, много промени в обичайния ход на живота, но ако сте очаровани ориенталска култура, като загуба на тегло може да се превърне за вас интересна и награждаване период.
Акупунктура китайската система за отслабване
Традиционната китайска медицина счита, акупунктура основа за терапевтичното лечение на много заболявания, както и наднорменото тегло - не е изключение. Действайки по акупунктура тялото може да стимулира правилното функциониране на всички процеси, в стомашно-чревния тракт, което е много важно за подобряване на метаболизма. Някои термини са отговорни за психическо и емоционално състояние. Работата по тях, можете да се подобри защитата срещу стреса и да подобри настроението ви, което е толкова необходимо в труден период на загуба на тегло. Ако се съди по мнения на хора, които използват метода на акупунктура по време на периода на загуба на тегло, резултати - повече от положителни. Повечето от тези, които са преживели тази техника върху себе си - абсолютно го обичам и да се отбележи, че дори и строга диета понася много по-лесно благодарение на акупунктура.
Китайски диета за отслабване на базата на ориз
Китайците са най-активните потребители на ориз, а ние не забравяйте, че докато те не променят своите навици диета, така че е съвсем естествено, че на базата на диетични меню ще бъде ориз. Важен критерий за тази диета - това е нещо, което трябва да се пие най-малко половина вода, всеки ден, като се започне с две чаши сутрин.
Диета може да продължи до три месеца, но само 3 дни в седмицата тук, в това меню:
Първият ден на китайската диета
- Сутрин: вода 1-2 чаши, зеле салата - 150 гр.
- Обяд: 4-5 супени лъжици ориз, същото салата сутринта, само моркови, 20 г вода.
- Вечер: риба на пара или сварени - 150 гр. хляб -1 кус. маруля.
На втория ден на китайската диета
- Сутрин: вода, препечен хляб, салата от моркови. (Броят винаги е същото като на първия ден).
- Обяд: вода, растително салата, хляб.
- Вечер: ориз, вода маруля.
На третия ден на китайската диета за отслабване
- Сутрин: настърган ябълка, вода.
- Обяд: варено аспержи 250гр. зеле, хляб, вода.
- Вечер: вода, картофи - 1 грудкови гъби - 250 гр.
Свързани статии