Всеки знае, че работата на балерината не е лесно, те трябва да прекарват дълги часове в балет машината, влак, репетират, изпълни. Но освен, че те също са строго да се ограничат във властта. Разбира се, не всеки може да си постоянно трудно да се намали вашата диета, но е възможно да се надникне какво представлява танцьори диета или диета модели, за да го приложи за да се отървете от няколко излишни килограма.
Преди да отидете на диета танцьори трябва да прекарат два дни на разтоварване. В първия ден ще бъде една чаша доматен сок за закуска и вечеря и две чаши доматен сок с филийка черен хляб за обяд. На втория ден, проведено въз основа на първата, само сока може да се замени с мляко или кисело мляко.
танцьори диетично меню
Закуска: една трета от глутница ниско съдържание на мазнини извара и чаша мляко или кисело мляко.
Втора закуска: чаша черно кафе, малко парче хляб с масло и една чаена лъжичка мед.
Обяд: чаша нискомаслено бульон, една супена лъжица на сварен ориз и 150 грама на постно месо приготвени.
Следобедна закуска: една ябълка или портокал.
Вечеря: чаша кисело мляко или топло мляко с мед.
В този режим можете да ядете толкова дълго, тъй като няма да се постигне желания резултат, или докато достатъчно воля.
Известната балерина в по-късните си години изглежда добре AP
Конкретни препоръки за приготвяне на храна за тази диета не е, можете да направите свой собствен меню. Но вие трябва да знаете, че тези две седмици, които трябва напълно да се откажат от месо, картофи, мляко и млечни продукти, яйца, шоколад и кафе. А основните хранителни продукти трябва да са ечемик, овес, леща и броколи, понякога може да се яде постно риба.
Ястията трябва да бъдат закуска, обяд и вечеря, но е възможно по средата, има малко количество плодове или зеленчуци.
Свързани статии