Кефир диета за отслабване - доста популярен начин да отслабнете за дълго време в относително кратък период от време. Не за нищо, често се препоръчва дни пост на кисело мляко.
Какво е полезно кисело мляко?
Какво е кефир диета основа за бърза загуба на тегло?
Кефирът е много добра в борбата срещу наднорменото тегло се дължи на факта, че тя nizkokalorien (1% кисело мляко), съдържа малко количество смилаеми мазнини и въглехидрати, премахва излишните течности от организма. В допълнение, кисело мляко е добър в справяне със стреса - и всяка диета е един вид стрес за организма. По този начин, кисело мляко диета за отслабване, макар че се смята за достатъчно строг, той има положителен ефект върху целия организъм. Не без основание, между другото, тази диета е станала толкова популярна сред шоу-бизнес звезди.
- Следната статия ще споделя тайните на това как да отслабнете правилно и без излишни движения.
Видове Кефир диета за отслабване
Съществуват няколко вида кисело мляко диети за бърза загуба на тегло, като доста твърд и мек към тялото. Избор на вида кисело мляко диета, да се ръководи от собствената си сила на волята: например, дори и да не са психически да си представя как е - за няколко дни, за да "седи" на едно кисело мляко, не се избират умишлено не е подходящ за вас моно-диета.
Кефир моно-диета. или където и да погледнете - навсякъде кисело мляко! През целия ден в продължение на 5-6 приеми трябва да се пие половин литър прясно 1% кисело мляко, без захар. Спазвайте тази диета е необходим период от три дни.
Кефир плодове диета. или сладко-кисел загуба на тегло. Ако monodiets опция не се хареса, можете да използвате по-лек вариант кефир диета за отслабване, като към дневната и половина литра кисело мляко за паунд на сладки плодове. "Седни" на тази диета, за да се постигне желаният резултат ще има по-дълго - за 5-6 дни.
Кефир диета Лариса Долина. Кефир или джаз. Диета известни джаз певица на националния етап е само кисело мляко. Тя е по-разнообразен, отколкото предходните два диета трае една седмица, и всеки ден има собствено меню:
Ден първи. 400 г безсолно печени картофи и 0.5 L от мътеница.
Ден втори. 400 г сирене 0% мазнини и 0.5 L от мътеница.
Ден трети. 400 г плодове (с изключение на калории грозде и банани) и 0.5 L от мътеница.
Четвърти ден. 400 г неосолено варено пиле и 0.5 L от мътеница.
Пети ден. 400 г плодове кисело мляко и 0.5 литра.
Шести ден. Осемнадесет литра газирана минерална вода.
На седмия ден. 400 грама плодове и 0.5 L Carefree.
Да не забравяме, че предложената диета всеки ден трябва да бъде разделена на 5-6 приеми.
Кефир диета шоубизнеса звезди. Кефир или не живеят забрани. Не мислете, че кисело мляко диета за бързо отслабване използва един Лариса Долина - този тип диета е доста популярна сред другите звезди на вътрешното разнообразие. Една от опциите е както следва:
Ден първи. 5 Неподправената варени картофи и 1,5 литра кисело мляко.
Ден втори. 100 грама варени пилешко месо (гърдата) и 1.5 литра кисело мляко.
Ден трети. 100 г варено говеждо месо (телешко) и 1,5 литра кисело мляко.
Четвърти ден. 100 г варени постно риба и 1,5 литра кисело мляко.
Пети ден. 500 грама плодове и зеленчуци (отново, с изключение на банани и грозде) и 1,5 литра кисело мляко.
Шести ден. 1,5 литра кисело мляко.
На седмия ден. 1,5 л минерална вода.
Кефир диета на холивудските звезди. или Kefiromaniya американски. Най-различни и, съответно, е по-лек вариант на този кефир диета. Неговата продължителност - 6-7 дни, а приблизителната дневното меню е както следва:
Закуска. Твърдо сирене (50 г), суши хляб парче, 100 г плодов сок.
Обяд. Зеленчукова салата със зехтин, яйца, 200 грама кисело мляко.
Обяд. Зеленчукова салата със зехтин, 100 г варено месо (пилешко, говеждо, телешко - избор).
Следобеден чай. 200 г плодове (не забравяйте за забраната за банани и грозде!) И 200 грама кисело мляко.
Вечеря. A филия хляб, 100 г варена риба.
Преди да си легнете. 200 грама кисело мляко.
Отслабнете и се приемат!
Кефир диета не само ще отслабнете, но и за организиране на работата на много вътрешни органи: сърце, черен дроб, жлъчен мехур и бъбреците. Кефир диета е показан за диабет и хипертония, циркулаторни проблеми, камъни в бъбреците и камъни в жлъчката, нефрит, подагра, атеросклероза. Кефирът спомага за подобряване на паметта, за да се справят с депресията.
Как да се определи резултатът?
Тръгване от кисело мляко диета за отслабване (както и от всяка друга диета) трябва да бъде постепенно, давайки на организма да се адаптира, за да продължите диетата. След е необходимо за най-малко още една седмица до края на всяко кисело мляко диета, за да се ограничат само до прекомерна консумация на сладки и солени храни, съдържащи скорбяла храни, мазни и пикантни храни - в този случай, резултатът ще бъде максимално кефир диета. Също така не на място, както и да се бори срещу наднорменото тегло и здравето като цяло ще влезе в навик за пиене на чаша кисело мляко на ден.
Повторете кефир диета, за да отслабнете и да се очисти организма може да бъде всеки шест до осем седмици.
Кефир диета, за да отслабнете и да подобрите цялото тяло. Това е един от най-полезните бързи диети за здраве. Изберете кефир диета - да се сбогува с излишните килограми и бъдете здрави!
Свързани статии