Предимства на кисело мляко за отслабване
Кефирът е в състояние да се подобри ефективността на сърдечно-съдовата и нервната системи, както и млечни напитки, които са известни като незаменим инструмент в работата на стомашно-чревния тракт. Така например, кисело мляко може да бъде напълно стабилизира червата, за да спаси хората от склонността към диария, както и тези, които страдат от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, с редовната употреба на кисело мляко се отървем от тежест в корема и гадене. Известно е също така, че използването на кисело мляко помага за борба с анемия, хронични заболявания на дихателната система и живеница.
Кисело мляко рецепти за отслабване на диети
Кефир диета мнения намалите теглото си хора казват, че за да се постигнат резултати в намаляването на теглото им бе позволено достатъчно различни версии на диета с кисело мляко диета. Всеки от тези методи е добър по свой начин и има висока ефективност, така че си струва да проучи кефир диета рецепти повече от тези техники.
Седмичен кефир диета
Кефир диета може да се използва за една седмица диета кисело мляко, което ще помогне да се отървете от 3-5 кг излишно тегло. Диетата на тази диета е, както следва:
- Първи ден: 2 литра кисело мляко (за съответствие с този диетичен млечен продукт трябва да имат съдържание на мазнини, по-малко от 1%) с 5 варени картофи от среден клас
- Втори ден: 1,5 литра кисело мляко и 100 грама варено пиле
- Трети ден: 1,5 литра кисело мляко и 100 грама варено говеждо месо
- Четвърти ден: 1,5 литра кисело мляко и 100 грама варена риба сортове ниско съдържание на мазнини
- Пети ден: 2 литра кисело мляко с всяко количество зеленчуци и плодове с изключение на банани и грозде, които са твърде високо съдържание на калории
- Шести ден: 2 литра кисело мляко
- Седми ден: неограничен брой негазирана минерална вода
При използването на препарата е неприемлива сол и захар в диетата на споменатите съдове. В допълнение към киселото мляко е разрешено да се пие вода, но кафе и чай ще трябва да покаже недостатъчност. За повторно спазва диетата, можете да се върнете само след прекъсване от 2-3 месеца.
Разтоварване кефир диета
Кефир диета под формата на освобождаване от отговорност се използва от хора, които държат под око за фигурата й и да се използват, за да се елиминира излишната мерки тегло, веднага след като се появява в малки количества. Това заустване ще отговарят на тези, които не желаят да наддават на тегло след празниците:
- Закуска: чаша кисело мляко с парче сух хляб
- Втора закуска: чаша кисело мляко и една ябълка или круша със среден размер
- Обяд: 200 г варена риба и лека зеленчукова салата
- Следобедна закуска: чаша кисело мляко и няколко средни ябълки
- Вечеря: хляб с малко парче сирене, чаша кисело мляко и любим плод
- Преди сън: чаша кисело мляко
кефир моно-диета
Кефир диета вариация в моно-диета е, че много хора, които имат сериозен воля, защото в неговото спазване е необходимо в продължение на три дни се хранят само един нискомаслено кисело мляко в размер на 1,5-2 литра на ден. В останалата част от храната, в същото време, попадат под действието на забраната, както и в резултат на диета се превръща в загуба на тегло от 3-4 кг.
Етикети: кисело мляко Начало »Продукти за отслабване» Кефир диета
Свързани статии