Заболяването може да ви стигне, независимо от начина, по който мислят, чувстват и действат. Независимо от това, начина, по който съзнанието ви може значително да повлияе на здравето на двата добре доказани методи.
На първо място, мислене се отразява на размера на опитен стрес, и второ, тя определя поведението, свързани с поддържането на здравето.
Лични суеверия също имат голямо влияние върху здравните проблеми. Това вероятно се дължи на факта, че личните суеверия тясно свързани с депресия.
Мислейки върху здравето, дори и по друг начин - чрез влиянието си върху начина на живот и отношението към здравето. Добре организирани хора също са по-малко вероятно да страдат от болезнени симптоми, въпреки че малко по-ниско емоционално балансирано. Независимо от това, те са дори по-добър контрол на деструктивното поведение като преяждане. Дезорганизиран хората често не могат да се справят с навика на преяждане поради лоша самодисциплина.
Как конструктивното мислене влияе сърдечни заболявания и рак
Най-драматичният доказателства за влиянието на конструктивното мислене върху здравето, свързани с "смъртоносни болести" - сърдечни заболявания и рак. Тук отново забелязваме как определени форми на деструктивно мислене, което води до съответните емоционални състояния да допринесат за появата на някои болести. Силна и трайна гняв може да увеличи риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Безпомощност и депресия, от друга страна, може да отслаби имунната система, което прави човек по-податливи на инфекциозни заболявания и евентуално рак. И в двата случая, постоянно се натрупват нови доказателства, че конструктивното мислене не само може да помогне за предотвратяване на риска от заболяване, но също така е ефективна помощ в своето лечение.
Очевидно е, че ако ядете по-добре, да упражняват по-добре, даде достатъчно време за сън, избягване на тютюнопушенето и други наркотични вещества, както и да вземат мерки срещу полово предавани болести, вие значително ще увеличи шансовете си за поддържане на здравето. Ако мислите си да повлияят на здравето на тези два основни аспекта, това означава, че увеличението на конструктивното мислене може да подобри здравето си.
Как мислите влияят върху тялото си
Защо сърцето бие по-бързо, когато трябва да говорят пред публика? Защо ни се изчервявам, когато неудобно опит? Защо нашите мускули напрегнат, когато се иска да направи нещо, което не ни харесва? Защо котка извива гърба си, неговите зъби и съска, когато е застрашен?
Емоции включват психологическа реакция като подготовка за някои действия. Когато те е страх, тялото ви е мобилизирана да избяга; когато сте ядосани, тялото ви е мобилизирана за нападението; когато сте депресирани, тялото ви е мобилизирана (или демобилизирани), за да се избегне проактивен; и когато сте щастливи, се мобилизират за по-голяма активност.
Мисли може да предизвика не само страх, но и гняв, заедно с присъщите й физиологични реакции. Имайте предвид, че когато хората са гневни, телата им напрягаха движения са остър, силен глас, а лицето му става червена, а понякога и ръцете и зъбите са компресирани. На какво се дължи такова стимулиране на цялото тяло? Това е просто една мисъл, поради тълкуването на думите на някой друг (които от своя страна са, но израз на мисълта).
Някой каза нещо, което се прави звукови вълни, които сами по себе си са безвредни, стига те да не се тълкува от лицето, на което тези думи са били предназначени. Веднага след това, мозъкът му ще отговори мисли от този вид: "Как смееш той говори за мен! Ще го накарам да го приеме обратно, каквото и да ми струва! ". Тези мисли предизвикват силни емоции, допълнени от подходящи физиологични реакции. Ако сте свикнали да реагира по този начин, можете да бъдете сигурни, че се излага тялото си на справедливо натоварване и му причини повече вреда, отколкото съперника си.
Влияние на съзнанието върху здравето и болестта
Открихме, че между мисли и емоции, както и между емоции и физиологични реакции има оригинален близки отношения. В тази връзка, би било странно, ако мисълта не е имал влияние върху здравето ни. Пример - това е ефектът на настроението и емоционални състояния на нивото на кръвната захар при хора с диабет. Регулиране на нивото на кръвната захар зависи не само от една балансирана диета, упражнения и инсулинови инжекции. Раздразнение, стрес, конфликти с другите и резки промени могат да доведат до внезапна промяна в кръвната захар, което може да доведе до диабетна кома или инсулин шок и хронични усложнения като сърдечни нарушения, бъбречни заболявания или загуба на зрението.
По мнението няма нищо въображаемо за естеството на психосоматични заболявания. Психосоматични заболявания - не въображаемо заболяване. Това са реални физиологични разстройства, причинени от или изострени от продължителен стрес, причината за което може да бъде зловреден начин на мислене. Психосоматична медицина не отрича влиянието на други фактори, като наследственост, хранене, физическо натоварване и токсичност или замърсяване на околната среда, но това води до увеличаване на психически стрес като друг важен фактор за заболяването. Психологически фактори, като всеки друг, може да бъдат засегнати в различна степен на здравеопазването (или заболяване) на всеки индивид.
Многобройни проучвания потвърждават, че начинът на мислене може да влияе на физическото състояние на човека. Доказано е, че хората, които са склонни да бъдат песимистични, имат ниско самочувствие, които се чувстват, че те се контролират от събития, като видя трудната ситуация със страха да не се налага в своите живота багаж забележителни постижения, по-вероятно да страдат от главоболие, стомах и гръбначния стълб заболявания, отколкото в други. Освен това, хората, които смятат, разрушително, са редовни клиенти на лечебни заведения.
Свързани статии