Картофена диета любим картофи ще ви помогне да отслабнете малко

Картофена Диета: Отслабвам любим картофи ще помогне малко

Картофи - това е несъмнено важен за диетата на всеки. Но малко хора знаят за полезните свойства, които притежава. Ние се храним картофени ястия в сутрин и вечер, и през цялото това време погрешно си мислят, че любимите картофи - е враг на нашата фигура. Ние Бързам да ви уверя, картофи - това не е враг тънка фигура, а по-скоро обратното. Тези, които не можете да отслабнете с помощта на картофи, просто не знам как да го готвя.

Картофена диета се отнася към категорията на моно-диета, което означава, основната му цел - бърза загуба на тегло. Картофите не може да се отърве само от допълнителните килограми, но и ще ви помогне да се справят с някои болести. Картофи и ястия от това се счита за високо калорични, но в действителност не калориите са скрити в картофи, но това, което ние сезон с: масло, сметана, мастна сос. Картофена диета за отслабване на базата на факта, че картофите трябва да се яде, без масло и други подправки. След това този продукт ще бъде източник на калий, която нормализира обмяната на веществата, насърчава загуба на тегло.

Има няколко възможности за диетата картоф. но ние ще разгледаме две от най-популярните методи за отслабване, с помощта на един картоф.

Първият вариант - за диетата картофи за загуба на тегло, предназначен за три дни. Тя ви позволява да отслабнете до 3 килограма наднормено тегло. Дневната норма на картофи - 1,5-2 кг, е необходимо да се измиват добре и се пече във фурната. Тогава готвач зеленчуците трябва да бъдат разделени на 4-6 парчета и се хранят малки порции през целия ден. Ние не трябва да забравяме за водния баланс. Картофена диета включва задължителното използване на вода през целия ден. Трябва да се пие най-малко 3 литра течности. И това не трябва да бъде празен вода, ако искате чай, пие чай, за предпочитане зелен или билков.

Вторият вариант - диетата картофи с включването в диетата на други продукти. Закуска - 300 грама мляко. Вечеря - картофено пюре. Вечеря - салата от картофи.

Подготовка картофена салата много проста: 250 грама картофи 1 твърдо сварено яйце, сол, растително масло, оцет и пипер.

Трябва да се помни, че картофи диета за загуба на тегло - е моно-диета (база - 1 продукт), което означава, че тялото ще трябва допълнително парче на витамини, което може да се приема по време на хапчета за отслабване.

Картофена диета има много плюсове. Картофът е богат на витамин "С", амино киселина, пектин. картофено основа диета може да подобри сърдечно-съдовата система, нормализиране на налягането, успокояване на нервната система, намаляване на стреса, повишаване на активността и ефективността на човешкото тяло. Още един важно предимство, което е картофена диета за отслабване са ниски разходи за материали. Картофи - евтина и достъпна храна. Съществува голямо разнообразие от ястия на базата на картофи, в менюто на всяко кафе включва ястия от картофи, така че да отслабнете с помощта на картофите ще се окаже, дори и ако не можете да се готви у дома.

Вижте също:

Свързани статии