Какво може да бъде по-болезнено от проблемите на здравеопазването по време на ваканция? Подгответе се да си почине добре!
Какво може да бъде по-болезнено от проблемите на здравеопазването по време на ваканция? Подгответе се да си почине добре! И ние ще ви покажем как да го направя.
Отивате на пътя, се опитват да направят времето, прекарано на пътя, беше приятно и не ви донесе някоя ненужни проблеми. Ако не става по време на полет в студено състояние, като с него вазоконстриктор капки. Преди засаждане, капе носа този инструмент. Това ще ви помогне в бъдеще да се избегнат много високо налягане и легна на ушите (понякога много болезнени).
Пей повече течност - въздух в самолета е много суха, и тялото губи много влага. Ако пътувате във влак или в кола без климатик, бе представена на критичното ниво: разликата между температурата в кабината и на улицата не трябва да надвишава 10 ° C. Една голяма температурна разлика е изпълнен с настинки.
Ако вашето пътуване ще ви отведе до друг часови пояс, по начин, който се опита да яде и да спи в часовете, когато е прието да се прави там, където отиваш. Тя помага на организма бързо да се адаптира към новите условия и да се намалят неприятните симптоми на аклиматизация.
къмпинг
Отивате на природата, вместо използването на опасни и токсични репеленти (против насекоми) се прилага върху дрехи няколко капки етерично масло от карамфил, здравец, мащерка, розмарин - насекомите не носят тези миризми. Ако ухапването е голяма помощ за етерично масло от лавандула, лайка или чаено дърво. Помпи, по една капка (но не повече) неразредено масло на всеки няколко часа по време на първия ден.
Ако не можете да избегнете ухапване от насекоми
Най-често хората от средните ширини изправени жилото на комари, пчели, стършели. Отровата те се инжектират, в допълнение към активните протеини се съдържат различни компоненти, които действат като мощни алергени. Остра алергична реакция към ухапване (сърцебиене, тежък оток, дихателни проблеми, рязък спад в кръвното налягане), изисква незабавна медицинска помощ. Ако има такъв тежка реакция към ухапване не е достатъчно, като антихистамин (алергия) да се прикрепят към мястото охлажда лосион, напоена с амоняк (разреден с вода 1: 5) или етилов алкохол (разреден с вода 1: 3). Също така се препоръчва пиенето на топъл чай, да вземе хоризонтално положение и да легна за малко. За да се избегнат усложнения антихистамин стойност като за няколко дни - до набъбване и прииждането няма да изчезне напълно. За да се избегне болката и усещане за парене на мястото на ухапването, традиционната медицина препоръчва да се прилага по отношение на засегнатата площ пюре живовляк листа, глухарче и магданоза. Сърбеж място може да се третира с разтвор на сода или грес алкохол тинктура от невен.
Ако студа
Когато възникне дискомфорт в гърлото или носа и гърлото веднага да се започне лечение, в противен случай заболяването може да се влоши до болки в гърлото или синузит. Тъй като е необходимо да се вземат маслен разтвор hlorfillipta. В първия знак означава, че е необходимо да капе в носа или гърлото изплакнете (вода, разреден 1: 5). Тя бързо облекчаване на възпаления и няма да се развие болестта. Ако треска, първо трябва да се пие много течности. Топлият чай с вар, лимон, мед или малина. В горещо време, можете да добавите мента или маточина - тя ще създаде готин ефект.
През летния сезон, много от тях са изправени пред влошаване на херпес (треска по устните). В този случай, трябва да се пие имуномодулатори: ехинацея тинктура или limfomiozot. Треска може да се смазва масло екстракт от карамфил.
Повечето от времето лятната ваканция, ние сме склонни да прекарват на плажа. За тази почивка засилен, не подкопава здравето, трябва да следвате следните правила.
- слънчеви бани на открито слънце се препоръчва само от 9 до 11 часа и след 17:00 ч, когато слънчевата активност пада;
- най-малко 20 минути, преди да отиде до плажа, което трябва да се смазва кожата слънцезащитен крем (водоустойчив)
- zogorat по-добре в движение, да играете волейбол или просто ходене по плажа, слънцето равномерно замества всички части на тялото, вместо "пържено" в едно положение в продължение на часове;
- експозицията на слънце време не трябва да надвишава 20 минути. Периодично, че е необходимо да бъде в сянката на едно дърво или под навес. Така че можете да си купите хубав тен, но без да навреди на здравето;
- да не се получи слънчев удар, винаги носете шапка на плажа;
- не бързайте във водата веднага след слънчево изгаряне. Разходете се по плажа, отидете в плитката вода, изплакнете вода, ръцете, краката и шията. Само тогава може бавно потопен във вода напълно;
- след като след като изляза от водата, избършете кърпа е желателно, водните капки не горят, провокирани;
- Не ходи на плажа бос. Дори и да сте сигурни, че не стъпвайте върху стъклото, лесно можете да вземете гъбична инфекция. Пясък - топла влажна среда, която напълно репликира гъбата. Винаги ходя на брега на морето до плаж обувки;
- При завръщането си у дома, не забравяйте да отидете в банята и изплакнете с топла вода.
Топлина и слънчев удар
Причината за топлинен удар може да бъде висока температура и влажност, синтетични дрехи, усилена тренировка в горещо време.
Признаци на топлинен удар: шум в ушите, леко виене на свят, зачервяване на лицето, треска, гадене, загуба на съзнание, загуба на съзнание.
Жертвата трябва незабавно да изведете лицето на чист въздух (на сянка или в добре проветрено хладно помещение). Развийте дрехите яка (за предпочитане пациентът да се съблече до кръста), лежеше по гръб с повишени главата. Необходимо е да се увие мокър лист или ранени тялото да се пръска със студена вода. Ако лицето е в безсъзнание, е необходимо да му даде помиришат на амоняк, и уиски и трапчинка на задната част на главата под линията на косата, леко разтривайте памучен тампон, натопен в амоняк. Необходимо е да се охлади питие: дам засегнатата минерална вода без газ черен чай с мед.
Най-честата причина за слънчев удар - излагане на слънце с глава откри.
Етикети: зачервяване на лицето, главоболие, замайване, треска.
същите манипулации се извършват в случай на слънчев удар, и че при топлинен шок.
чревни инфекции
Чревни инфекции - много често срещано явление през лятото. Поради това, в никакъв случай не пия безформен вода и се мият често ръцете си. Бъдете внимателни с консервирани храни, колбаси, месо, риба - гледайте да има само пресни и качествени продукти в диетата. Имайте предвид, че месни и рибни продукти останат свежи и без охлаждане до 3 часа цели твърдо сварени яйца в черупка - около един ден. Зеленчуците и плодовете са сигурни да пропарване. В случай на отравяне първо предупреди обезводняване. Комплектът за пътна първа помощ трябва да бъде Regidron. След отравянето храна за два до три дни е необходимо да се спазват твърда диета: само овесена каша или ориз вода. За да се върнете нормалната диета постепенно, тъй като храносмилателната функция се възстановява.
Свързани статии