Няма съмнение, че дори grudnichok реагира на смяната на сезоните. Ако здравето на една фирма, бебето става все по-активен, по-забавно. Но в някои случаи това също се случва, че през пролетта на дете реагира точно като вас, той става сънлив, трудно събуждане сутрин и се уморяват много бързо.
Освен това, той не е имал търпение, това е свръхчувствително и лесно губи концентрация. Отслабена от едно дете, което изпитва недостиг на енергия и енергия става все по-податливи на инфекции. Така че, педиатри се препоръчва да не се намали рискът от слабостта на пролетта и да се грижи за имиджа на живота на детето. По-долу е даден списък от мерки, като се, че можете да помогнете на детето си.
Ами укрепване на здравето на вашето бебе, разходки на открито. Свеж въздух спомага за постигане на апетит, по-добър сън и осигурява енергия. Ето защо, след студените порите на детето трябва да са на открито, не е по-малко от три часа, а по-добре е, ако това е повече. Освен това първите лъчи на слънцето ще осигурят производството на витамин D3, необходими за пълно растежа на костите.
През пролетта на времето е променливо. Така че, ако отидете на разходка с бебето, не забравяйте, че тя трябва да бъде на един слой от облеклото повече от вас. За 2-3 годишни деца играят важна роля физическа активност. Ето защо, да насърчава активността на бебето, тъй като няма нищо по-добро за все по-голям организъм, от движението. За тази цел трябва да отидете на площадка или да играете центрове.
Подготовка за укрепване
Разбира се, зимните инфекции отслабват децата. Когато едно дете е спрял да боли, можете да започнете да се засили имунната си система. Започнете с витамини, които са подходящи за възрастта, в допълнение могат да бъдат дадени на рибено масло или билкови комплекси. Но преди да използвате никакви лекарства, трябва да се консултирате с вашия педиатър.
се изисква Тази мярка, дори ако то е традиционен витамини. Защото въпреки факта, че те помагат за защита на млад организма от бактерии и вируси, но предозиране може да бъде много опасно (например, витамин D, E, K), но естествено техния дефицит не по-малко опасно. Експерти препоръчва да приемате мултивитамини за деца над една година, ако те имат лош апетит, страдат от ниско имунитет, твърде често се разболяват, анемичен, или наскоро са били лекувани със силни антибиотици.
Спокоен сън в пълния размер на добавката власт на всяка възраст. През нощта, по време на сън тялото произвежда значително по-имунните клетки, отколкото през деня. Поради тази причина би било добре, че бебето спеше подходящи за възрастта брой часове. Деца на възраст от раждането до четири месеца трябва да спят в продължение на 6-9 часа на ден и 5-9 часа през нощта. На възраст от 4-8 месеца, той трябва да си вземе почивка от 2 до 5 часа през деня и около 10 часа през нощта. Една година бебе спи между 1, 5 и 4 часа през деня и 10-12 часа през нощта. Веднага след като детето е на две години, той може да спи от 0, 5 до 2 часа през деня и около 11 часа сън на нощ.
Идеалната диета през пролетта трябва да предоставят на детето с всички необходими хранителни вещества. Също така, трябва да се увеличи дозата на витамини и минерали. Тези вещества не само подобряват имунната система, но също така да добавят енергия към хлапето.
Най-ценни за бебето е майчиното мляко. Ако кърмене - не за вас, а след това даде на детето си смес от пробиотици и пребиотици, които могат да бъдат закупени в аптеките. Те имат благоприятен ефект върху бактериалната флора на храносмилателната система и ефективно защитават организма срещу различни инфекции. Ако детето е над един и половина години и той знае, вкусовите нови ястия, а след това да го накара колкото е възможно повече да ядат плодове и зеленчуци. Най-безопасният за него да бъде готови смеси, които също могат да бъдат закупени в аптеката.
След няколко месеца употреба замразени храни, можете да започнете да се подготви общ това време на годината салати. Само купуват качествени зеленчуци, за предпочитане в магазините за търговия на дребно (ако сте сигурни, че вредните химични торове, не се използват в производството им). Чрез хранене на бебето, можете да добавите билки, които се отглеждат на перваза на прозореца на кухнята, например, маруля, магданоз, кресон, както и зелен лук.
Дясната пролетта диетата на детето трябва да бъде компоненти като месо, риба, яйца.
Месо. Нека детето си 5-7 пъти седмично в продължение на 50 грама. Подгответе не само птици, но също така и говеждо, свинско. Не забравяйте, че червеното месо е отличен източник на желязо.
Фиш. Едно дете трябва да се яде риба по няколко пъти на седмица. За предпочитане е да се вземат морски риби, тъй като тя съдържа всичко необходимо за нормалното развитие на мастните киселини.
Яйца. Те трябва да са 3-4 пъти седмично в менюто. Яйчен жълтък съдържа много ценни вещества. Но вие не можете да дадете на бебето да пие сурови яйца, ако не и уверени в тяхната безопасност.
Той играе важна роля и редовността на доставките, тъй като тя осигурява на организма с енергия, която дава възможност за подобряване на здравето. Бебе трябва да се яде 4-5 пъти не големи порции. Най-важната техника pischi- сутрин, опитайте се, че на сутринта детето яде нещо топло.
Свързани статии