Сила себе си да упражняват не е толкова лесно, колкото изглежда. Мъжете, както и жени, понякога прекалено мързеливи, за да ставам сутрин за джогинг. Понякога забавянето на старта на обучение, придружено от потвърждаващи цели. "Е, веднага след като проектът е завършен, а после ще започне. Да си купя гири и след това аз ще го направя. Ще дойде на почивка, и да започне да се изпълнява. " Такива фрази често се чуват, за да оправдае липсата на воля. Как може да се преодолее това? Какво мотивация е да натиснете един човек на върха на класа?
Конкуренция - най-добрият стимул за обучение
Психолозите препоръчват да се прибегне до помощта на противника, за да направи себе си и да упражнява и постепенно увеличаване на натоварването. Мъжете винаги са били индивидуалисти, които обичат победа, като се стреми да бъде първият. Именно техните генетични характеристики. Ето защо, психолози и спортни физиолози съветват да ходя на фитнес с приятел или брат, бизнес партньор, колега. Така човек ще работи във фитнеса на отговорност и не пропускайте класове. Присъствие в залата или в серия от друг мъж ще ви принуди да даде 100% и дори 150%. Това е заключението, направено от изследователи от САЩ. Те вярват, че здравословната конкуренция - това е силен стимул. И неговият дефицит води до липса на цели и слабо представяне в спорта. Ето защо шампионата, състезания, които дават възможност на мъжете да се окаже, че те са най-добрите, да се окажат с най-силната страна, прилагането на това максимално усилие.
Мъжете, за разлика от жените, е по-трудно да се признае за победен, собствената си слабост и липса на воля. И само стимулира конкуренцията във израз на тези качества. Като се започне да се изпълнява с някого, е малко вероятно да хвърли първия манш. Когато ще се пуска сам, шанса да се хвърлят си дейност, след 2-3 дни ще бъде повече.
Препоръка мъже, принуждават влака
Липсата на настроение, време, енергия да упражнява действително нарича мързел. Елементен нежелание да се обучават - нормално явление, което показва отсъствие на стимул. Ето как да се справят с него се препоръчва експерти:
- Ако не сте в настроение да прави, се опита да направи само един подход при изпълнение на любимите си упражнения. И ако е така може да започне хоби, тогава вие със сигурност ще го довърша.
По този начин, мотивацията и стимулирането на обучението си не позволяват хвърляне на тренировка, ходи уверено към целта. Осъществяване ангажират себе си - означава да демонстрират мъжественост, сила на волята и повишаване на доверието ви.
Там също ще бъде интересно
Целулитът при мъжете
Целулитът при мъжете е много по-рядко, отколкото при жените, но това е мястото да бъде. Китайците в Средновековието вярвали, че.
Как да наддават на тегло мъж
По въпроса за това как да наддават на тегло, отговорът е прост - яжте повече висококалорични храни, но в резултат на такава диета ще бъде.
Хъркането лазер
Смята се, че хъркането - знак на дълбока и спокоен сън, добро здраве. Но това е напълно погрешно. Това явление е включен.
Сода пърхот
Този домашен лек е позната на всички, а по-скоро като храна и почистващ препарат. Наистина прочистване свойства право.
Можете да подадете сигнал за грешка в следния текст:
Свързани статии