За да се защити вашите стави и сухожилия по време на обучението трябва да бъде отменена и постепенно да се увеличава натоварването и тегло, не забравяйте да се затопли и да се предприемат подходящи хранителни добавки, които укрепват съединителната тъкан и допринасят за бързото му възстановяване.
Класове в силовите спортове, независимо дали културизма pauerlifting или любител обучение във фитнеса, представляват сериозен натиск върху ставите и сухожилията на тялото. Тъй банални криза в ставите, износването на съединителната тъкан в крайна сметка води до хронична болка и появата на сериозни заболявания като остеоартрит. След 30 години на съединителната тъкан е подложен на удари и се нуждае от много внимателно отношение, което, както е известно, е профилактиката.
За да се защити вашите стави и сухожилия по време на обучението трябва да бъде отменена и постепенно да се увеличава натоварването и тегло, не забравяйте да се затопли и да се предприемат подходящи хранителни добавки, които укрепват съединителната тъкан и допринасят за бързото му възстановяване.
Съединителната тъкан (ставите, хрущял, сухожилия, кожни производни, кост, влакнеста мембрана, които свързват мускулите или заедно с костите) основно съставени от колагенови и еластинови влакна, които са отговорни за механичната якост и оформяне на тъканите и тяхната еластичност и ,
Всяка форма на съединителната тъкан съдържа клетки, отговорни за синтеза на колаген и регенерация. За съжаление, с възрастта, активността на тези клетки е намалена, а увеличените енергийни натоварвания предотвратяват естественото възобновяване на ставите и сухожилията.
За да се реши този проблем ще помогне редовната употреба на лекарствата, които се появиха наскоро на пазара голямо разнообразие.
Ние се спра на най-ефективните от тях са:
- глюкозамин сулфат
- kondroitin сулфат
- колаген - укрепва ставите, сухожилията, костите, подобрява кожата свойства
- калций в комбинация с витамин D спомагат за укрепване на костите. В средните и северните ширини, с къса светлина ден, недостиг на витамин D. е широко разпространена. Неговата липса на резултати в възпаление на ставите и костите дегенерация. Клинично доказано, че използването на подходящи добавки с този витамин помощ, за да се премахнат тези симптоми.
Комбинацията от глюкозамин и kondroitina изолиран в чиста форма, дава невероятни резултати и е най-добрият избор за защита на съединителната тъкан.
Струва си да се спомене, че премахването на болката с помощта на противовъзпалителни средства и аналгетици предполагаеми ефекти. Те не допринесе за възстановяването на ставите и сухожилията, обаче, дарява на пациента цял куп странични ефекти: поражение на стомашно-чревната лигавица, токсичното натоварване на черния дроб и бъбреците, както и промени в свойствата на кръвта. Това е опасен начин да се справят с увреждания на съединителната тъкан, което може да доведе до нарушение на двигателната функция и увреждане.
Медицински изследвания потвърждават, че ставни заболявания много трудни за лечение и обикновено необратими. Ето защо единственото решение на този проблем е навременното предотвратяване.
- ангажирани в силовите спортове с ударни натоварвания;
- Вие се чувствате болка и скованост в ставите, както и скърцането;
- ранен и се възстановява;
- Минахме 30-годишна важно събитие и искате да се засили ставите и сухожилията, както и подобряване на кожата ...
Не забравяйте, че по-рано и навременна профилактика ще гарантира вашето здраве, активност и физиологични ресурси, за да практикуват любимия си спорт дори в много напреднала възраст.
Живей здравословно и разумно - Защитете ставите и ставните връзки, преди да почувствате болка!
Свързани статии