За всяка отправна точка в изоставяне навици зърнени култури са различни ситуации, желание или способност. Повярвайте ми, ще трябва да извърви дълъг път, препъвайки се във всеки един момент за друго оправдание, извинение, като изобретил проблем на "Аз ще го направя утре", "Аз ще го направя за един месец", "По дяволите, аз не искам да умра здрав" (черен хумор :) ,
I пушени в продължение на 4 години. Седмицата бе прекарал половин пакет. Понякога по-малко. Когато разкри тахикардия и налягане, реших, че животът ми е по-скъпо за мен. И аз няма да го губя на такава нищожна глупост тук и малките неща, които ни управляват като слабаци. Когато тя се запознава с мъжа си, вече точно аз знаех, че той никога няма да се докоснат цигара. Тъй като любимата ми няма да целуне устните ми, като вкус и горчиво (факта, че той не пуши изобщо :)
И за мен, един ooooochen силен аргумент - майчинството. Бих нито за миг не си простя, ако ми chudushko родени с аномалии. По-добре е да се отреже ръката си от ръката, за да дете с увреждания.
И пиене. Аз дори някак си не се пие толкова много, за да търсят изтрезвителя станции. Всички юноша етап е за пиене в живота. Някой го минава и се сбогува с тях веднъж завинаги. Някой не може да избяга от съдбата. Това съдба, която сама по себе разгражда.
Слава Богу, аз - на първо място.
Но ако човек има проблеми огромен, по-добре е да отидете на експертите. заради тяхната компетентност по този въпрос - най-много него.
Vodokrut Devyatnadtsa петата [38.1K]
Отговорът от сърце! Бих изтъкнал този едър шрифт. "По-добре е да се отреже ръката си от ръката, за да дете с увреждания." преди 3 години -
Аз ще кажа, както направих аз.
Какво мога да кажа, аз се откажат от тютюнопушенето при втория опит.
Първият път, продължила 10 дни и да започне отначало, и мога да кажа с абсолютна сигурност, защо за първи път не работи - не само хвърляне, защото тя искаше да си тръгне, но тъй като те изглежда да се разбере, че трябва да се откажат, но в сърцето ми не го искат.
Все още това ще не - това няма да работи!
Той трябва да дойде ден, когато човек се събужда сутрин и осъзнавам, че всичкия дим той вече не иска. Да, тютюнопушене, разбира се, че ще искате да, това е навик, зависимост и т.н. но от вътрешната страна трябва да има желание да се пуши. не желанието да се откажат от тютюнопушенето. а именно, желанието за пушене.
За мен това беше трудно да спре да пие, бих казал, че има напълно различна ситуация, аз пих всяка вечер бира или вино сутрин да ставам в 7 часа сутринта и отиде да работи без главоболията и т.н., но все пак ще си давам сметка, че навикът лошо.
Просто стана намали дозата. Тогава пропуснете дни. и в крайна сметка доведе до факта, че започва да се пие само в събота и неделя, т.е. Събота вечерта (защото работя събота), неделя - чайки, mineralochki (ако е необходимо), за да работят в понеделник.
Опитах се да не пият изобщо. Абсолютно.
Аз не го харесвам. И все пак трябва да си направите някои от отговорност.
Е, все още има такива принцип 42 дни
Смята се, че ако един човек е в състояние да издържи в продължение на 42 дни, а след това той преодоля от вредния навик.
макар че всеки може да се назначава по всяко време, най-малко сто дни по време на този период, без изключения!
всичко трябва да е вътре. вие трябва да искате да притежавате!
Разбира се, да се отървете от наведнъж от две лошо, но обичам човек с навици е трудно. И този, който попита за тази цел трябва да се разбира, че след като това се случи, ще бъде неуспехи. Въпреки това, аз мисля, че един човек, който ясно да реши за него, получава свой начин, най-важното тук - това е настояване на самия човек. Човек трябва да бъде господар на навиците си, а не обратното. Разбира се, хубаво, за да помогне на туризма спорт, хобита, Къмпинг в планините, където самата Въздухът е чист, замаяни от изобилието на кислород, и улавя духа на безпрецедентен природна красота. В такива места, хората забравят, а мислите му сменили главата е заета напълно различни мисли, но е предпоставка за това не е, за да вземете със себе си, и не се купуват по пътя spirnye напитки и цигари. Освен това, колкото по-малко добре да общуват с пушачи и пиячи, така че да не се счупят. Като цяло, най-важното, за да се опита да "вкус" на здравословен начин на живот, както и да се прецени дали е по-добре, отколкото да живее с пристрастявания.
Тя често е възможно да се отговори на препоръките, които се основават на използването на воля. Въпреки това, повечето хора ще енергийни ресурси са ограничени. И ако ги отвлича вниманието към борбата с тютюнопушенето и алкохола, те не са достатъчно за нещо друго, това е много важно. Например, за работа или за толериране на дома.
Ето защо, по-ефективен подход се състои в умелото "измама" на тялото му и мозъка, свикнали с лоша дрога. Например, много пушачи с изразена физиологична зависимост от приема на никотин се опитват да преминат към електронни цигари. Друг от чисто психологическа зависимост, не могат да се убедят, че те не искат да пушат повече, отколкото в подпомагането на различните методи за самохипноза, например, по модела на прочутата книга "лесен начин да се откажат от тютюнопушенето."
За борба с пристрастяването към алкохол за много помага своето съобщение експулсиране в очевидно не-алкохолна среда, например, в групи от "Анонимни алкохолици". От съществено значение е, че хората, които искат да се освободят от зависимостта, редовно получили положителна подкрепа от своята среда.
И, разбира се, тя работи само при условие, че този човек съвсем ясно осъзнава, че той иска да се отърве от лошите навици, и той е готов да направи някои усилия за това. Срещу ще отбиват хора от тютюна и алкохола е невъзможно.
не е лошо, особено за борба с пристрастяването към алкохола, за подкрепа на други много спасява - преди 3 години
Сега, тютюнопушене, с него не само на пушача, и бивш алкохолик. Знаете ли, че при ОСН-з-з-Shade голям процент от бившите алкохолици (казват лекарите, което е 8 пъти по-голяма вероятност от нормалните хора) не са Отказващите, сериозни проблеми с кръвообращението, водещи до ампутация (ако има сърдечен удар, инсулт преди не падне). Просто съдове непрекъснато увеличаваме, дължащи се на алкохол, което позволява да се неутрализира вредата от никотин, което води до спазми и плака формация. Като цяло, изборът - да бъде с рак, парализиран и в инвалидна количка, в нормален човек има желание да живее нормален живот.
И сега за любимите хора - един човек, който иска да се ангажира с всички тези лоши неща, че е необходимо да се запази и дори, ако има повреди - нито порицание и да доведе до истерия и желанието да "се напие и да забрави", и да кажа, че вярвам в него. Всички същия стимул и подкрепа на семействата - силно оръжие срещу най-вредните навици.
Ние трябва да разберем, че той не избяга от проблемите и временна грижа за тях, но това, последиците, мисля, че го знаеш. Трябва да призная, че са ни нужни само ни живот в този свят на празнота, че самите ние сме се въвежда със собствените си ръце в още по-лошо положение. Можете да погледнете себе си през очите на един пиян трезвен, че би било добре с камерата. Винаги съм си мислел, и мисля, че когато погледна към пиене и е задължителна за пушачи, но когато са били млади, когато бяхме млади. Може ли те си представят, че са алкохолици и пристрастен към цигарите хора. Това е същата зависимост. Ругайте за него няма смисъл, просто трябва да се признае, че искате да се даде последната си пари, за да някои бизнесмен, който вашето здраве прави пари, които да се наслаждавате на избор, защото ако не беше така, нямаше да Те пушени и пи.
Искате. Хвърлих отделно, първо да се пуши, а след това се пие. Всичко това с разлика от 3 години. Хвърли в армията, защото дросела относно заплащането на такси започна и цигари стрели бързо демонтирани Това мотивация, здраве и портфейл. Пийте хвърлен след лицето ми пълнени, а аз не си спомням кой. А освен това, че не е известно къде съм бил все още бродели 04:00. Извадих си заедно скитащи дома. Не мога да разбера как се стигна до това къде да се хранят. Причината да се откаже е липсата на памет, която с мен никога не е имало. Колкото и да е бил пиян, винаги си спомних всичко. След като загубил паметта си, после стъпи на пътя на алкохолика. А освен това, аз не съм много алкохол, за да се оплаче. Никога не съм pohmelyatsya, тъй като, ако не е лошо. Такова страдание за дълго време обезкуражени да се пие.
1) Присъединете се към спортната секция или на фитнес - ще бъде около спортни хора, които се грижат за своето здраве и външен вид, като се стреми да постигне спортни резултати. Постепенно дойде знанието, че пушенето и алкохола намали резултата, спиране на развитието. Хората с цигара в ръка ще изглежда неестествено, тъй като доброволно се забави развитието му не е естествено за хората.
2) Може да се наложи да се откажат от пушенето и пиенето на алкохол, ако двойката планира да станат родители - в името на грижата за бъдещото поколение. Обикновено, когато става въпрос за здравето на децата, хората се отнасят към него по-съвестно от собственото си здраве.
Бих искал също много като го znat.Moy съпруг голям фен на двете drugogo.Podozrevayu, че не е vozmozhno.Eto Ами това, което е необходимо да имате волята да се откаже в същото време от две privychek.U имам само една връзка е shokolad.I аз съм много усилено, за да се откаже от любовта на продукта, а след това само две poroka.Ya мисля, че това е възможно само ако много силно желание, човек трябва да си постави за цел и упорито да се движат ney.Eto трябва да бъде лице с голяма сила на волята и uporstvom.Koroche пише и разстроен, че съпругът ми Кими качества очевидно не притежават.
слънчев лъч 12 [1.7K]
в действителност, ако човек иска да се откажат, и пушене и пиене, а след това да достигне това, без дори да помогне на книги, кръпки и podobnomu.kto-хвърля постепенно, особено хора с много голям опит, и някой просто отнема рязко brosaet.tak и така смятам, че ако искате, така правя! иначе вие нямате власт voli.potomu, че проблемът не е, че някой, а в главата ти! във вас! ако искате, отивам за него! не го отложи за утре! и най-важното нещо е, че тя е вашето решение и вашите приятели може да не се отразят eto.inache никога не се откажат
За много важна цел ние се нуждаем от много силен стимул. Например, когато наистина трябва нещо боли, вие сте готови да пият отровата и просто да са минали - ако те са знаели, че proydot.Lyudi пациенти на сърцето или белите дробове, които наистина искат да живеят, и се откажат от пушенето и пиенето и да водят по-здравословен начин живот (Направи го, обикновено в същото време), тъй като те имат много силен стимул и мотивация, защо е нужно - те искат да живеят толкова дълго, колкото е възможно.
Най-важното нещо - желанието на самия човек. И нищо друго. Тук kodiruy- не е кодиран, ако той не иска да - няма да има нищо. Съпругът ми пуши на 14 години, а след това, в момент, когато решихме, че искаме бебе, се откажат. В един момент. Лули Някои казват, че не може да хвърли едно питие или да пушат рязко. Според съпруга си, бих казал, че е възможно. И все пак, това се случва, че когато човек е отровен от алкохол или цигари, то е по-не-не.
За да спрете на алкохол и цигари, има специални групи помагат на наркомани и хора, които пушат. Толкова много се опитват да скрият връзката си, или просто срамежлив, има анонимни класове. Но по мое мнение, каквото и специалист зависим човек не отиде, никой не може да му помогне, докато той решава за себе си, това е лошо. Така че най-важното и най-важното нещо е да искат да се откажат.
Най-важното нещо - да не бъде в компанията на пиещите и пушачи. като допълнителна помощ - опитайте се да се събуди на сутринта и не се пуши цигара следващия час - жаден да пушат значително намален.
За щастие, тези лоши навици ме обиколи. Brother много пуши две кутии цигари на ден. Имало опитите му да се откажат. Първите шест месеца, не пушат, а вторият около месец. Както и мотивация е (първо любимата момиче, което не може да устои на миризмата на цигари, след това момиче стана жената, детето е родено), но не успя.
Мисля, че хората ще могат да се откажат от пушенето и да пие само себе си, да вземе решение по въпроса за веднъж и за всички. Нямам нужда от никакъв кодиране и специални препарати.
Между другото, аз прочетох за връзката на пушене и пиене. Алкохолът увеличава желанието за пушене, че е научно доказано (не се вижда обратна информация отношения).
Т.е. необходимо волеви усилия на човека. "За него", един от тези проблеми не може да реши.
Най-добрият начин - чрез групи за самопомощ (Анонимни алкохолици Anonymous Пушачите) от 12-стъпка програма. Но това, което ние трябва първо да се (повечето) искат да - това е сигурно. Програма и общуване с хора, които имат същия проблем (някои от тях вече са напуснали лошите навици) помощ. Можете да намерите информация в интернет (ако няма такава група, където живее лицето). В крайна сметка, причината за използване на общо нездравословна семейна среда, където е бил повдигнат на лице. В сърцето ми толкова много негативизъм, че отнема "обезболяващо" средства. Най-ефективни - е да се справят с негативите и да се отървете от него.
Чувам повече за един метод, за да се откажат от тютюнопушенето. Тя трябва да бъде в първата седмица на всяка сутрин да пушат първата си цигара с 1 час по-късно, отколкото преди. През втората седмица - дори и един час по-късно. И така нататък. В края на краищата, спрете пушенето напълно.
Онези, които искат да се откажат от пушенето и пиенето може да помогне на традиционната медицина.
При желание дим да варя чай. 2 части мента и риган,
1 част от касис листа варя, щам и изплакнете устата си с този разсейващи инфузия.
Или можете да поставите пакет цигари на ден за меден сулфат. При пушене такива цигари появява повръщане.
И с повишена раздразнителност и силното желание да се пие ще помогне колекция от Leonurus,
риган, естрагон Hypericum (1: 1: 1: 2). Вземете 0,5 чл. 3 пъти на ден.
Кой има силата на волята, според мен, аз съм сигурен, за да спечели тези лоши навици.
Най-добрият начин - е да се направят някои любим спорт. В същото време, за да тичам, да скачат, пушеше цигара в едната ръка и пием вино в другата - не получите в няколко десетки метра ви EBN. Абонирайте се и ще се отклоняват за добър навик да се изпълнява.
Първо, трябва да се откажат от пиене, защото не е естетично, не е екологично чисти (хвърлят балони навсякъде) и дори да крещи през нощта, да пречи на съня на друг. След това трябва само да хвърли цигарата на пода и психически да си кажете: "Това беше последният ми бик". Техниките за самохипноза е голяма помощ за да се отървете от лошите навици.
Необходимо е да се потърси помощта на един приятел, че той поддържа. Хората са много самотни и се нуждаят от одобрение. Когато човек е сам със себе си, той се дава обещание, а след това се върна. Друго нещо, което е същото обещание към следващия, че е трудно да се прекъсне срамно и неудобно. В сърцето ми всеки смята себе си за добро и трябва да бъдат лекувани с най-добрите страни на човешката природа, за да се насърчи и да се постигне победа. Силата на думите е голям, понякога разговор с човек продължава да непоправими действия.
Ако човек има заклет пушач и алкохолик, а след това да се отървете от тези лоши навици е много трудно. Дори и специалисти за лечение не могат да гарантират пълното спасение. Смятам, че това играе решаваща роля има мъж и желанието му да се отърве от него. Трябва да сте себе си и силата на волята се приспособи към себе си дръпнете заедно.
Тя трябва да е зрял за такива решения или болен. И тогава там пушат, пият, нищо не изглеждаше притеснен, успокоява се, че "който не пуши и не пие, той е здрав, ще умре." Но един ден, като вземете някъде като убийство, има нужда най-после да мислим, че здравето е такава преднина в младостта си ще, и след това ще отнеме. Имаме един живот, за да ги похарчи за нещо, което всъщност не е радостта носи някои проблеми, това не е необходимо. Аз казвам, като бивш пушач и вече не питейна напълно човек.
Свързани статии