Как да се готви овесена каша?
Херкулес като това не е всичко, но задницата просто трябва да се включват в диетата си. В края на краищата, тя съдържа огромно количество витамини. Знаейки как да се готви овесена каша, овесена каша може да направи вкусни, и домакинствата ще бъдат щастливи да пъхнете в бузите й.
Как да се готви овесена каша с мляко?
За да каша се оказа наистина вкусни, трябва да се придържаме към прости правила. Така че, за приготвянето на овесена каша с мляко, ще се нуждаете от следните продукти:
- 450 мл мляко;
- 150 грама на люспи от Hercules;
- 50 мл вода;
- сол, захар, масло - на вкус.
Слагат гърне с вода върху огъня. Изчакайте, докато водата идва до възпаление и се изсипва в млякото. Сварете млякото, добавете сол, а след това на захар, и едва след това задницата. Сварете овесени ядки в продължение на 20 минути при минимален огън. Погрижете се да не се извари зърно, в противен случай ще се окаже, овесена каша не е много вкусно.
В края на готвенето, добавете маслото, покрийте с капак и овесена каша увийте с кърпа. След 10 минути игра, тя може да доведе до масата.
Не забравяйте, че подобряване на вкусовите качества на овеса сушени плодове и ядки. Те трябва да ги добавите към ястието преди сервиране. Благодарение на каша от плодове и ядки ще бъде по-полезно, което е особено добре през зимата, когато тялото няма витамини.
Как може да се готви овесена каша във водата?
Ако спазвате диета и брои всяка калория, можете да се опитате да се готви овесена каша по вода. Овесена каша получите вкусна и нискокалорична. За подготовката му ще трябва тези съставки:
- 500 мл вода;
- 250 г овес;
- сол, захар, масло или растително масло - на вкус.
Слагат гърне с вода върху огъня. След като водата идва до възпаление, сол го, след което добавете захарта. Когато се разтвори, можете да излее песъчинките. Това трябва да става постепенно, за да избегнете образуването на бучки. Сварете овесени ядки не се нуждае повече от 20 минути на слаб огън. След този период, овесена каша може да доведе до масата, добавяйки малко масло или олио. Също така, тя ще се подобри качеството на вкус, ако добавите малко мед. Добавете няколко ядки, те правят каша вкусно.
Как да се готви "Херкулес"
За здравословно хранене днес знаем почти всички на планетата. Друг въпрос, който трябва да следвате съветите на вида е необходимо да живее, а не обратното. Правилното хранене - гаранция за здраве. всеки е готов. Е, на теорията, че трябва да се премахне (или поне ограничение) на месо, пържени храни, високо-калорични храни, чул всичко.
Така че нека да започнем историята за това как да се готви Херкулес
За получаването на полезни и хранителни люспи от житни растения от Hercules, трябва: вода, малко количество сол, масло. Тези компоненти могат да се наричат основни, като допълнителни съставки, използвани мляко, мед, захар, пресни плодове, ядки, сушени сини сливи, кайсии, стафиди.
Как да се готви бързо Херкулес
За бързо готвене овесена каша с опит домакини, се препоръчва да се насладите на зърнени култури през нощта в студена вода (в чаша продукт се взема две чаши вода). На сутринта на тенджерата с подута маса необходимо да се постави в чиния, изсипете още една чаша вода или мляко, добавете сол и изключете огъня. Метод за получаване на каша такъв метод отнема около 4:57 минути. След това е необходимо да се отстрани от котлона, добавете маслото и се покрива с капак за няколко минути.
Как да се готви Hercules Water
Фенове на различни диети не обичат да използват сол при готвене на храна, захар, мляко и масло. Такива хора могат да имат на вкус овесени брашно, варени във вода.
Как да се готви Херкулес по такъв начин? В кипяща вода се излива люспи (въз основа на две порции вода на обслужващи люспи), да доведе до възпаление, намаляване на топлината и приготвят, като се разбърква в продължение на 15 - 20 минути. След това извадете бъркотията от топлина, капак и увийте топла кърпа в продължение на пет минути. Можете да добавите до готовия ястие малко мед или сушени плодове.
Чиния, получен по този начин, стимулира отделянето на токсини, премахва съдови плаки, премахва вдлъбнатините и понижава холестерола.
Как да се готви Херкулес мляко
За получаване на стъклото на зърнени мляко трябва овесена каша, три чаши мляко, малко количество вода, сол, захар / мед, масло, плодове (пресни / замразени / сух). В тиган се налива малко количество вода (така, че дъното е затворена), три чаши мляко контейнер и постави на една чиния. Когато млякото кипи, се добавят сол, малко захар и след това излива зърнени култури. Пригответе каша на слаб огън за около двадесет минути. След това добавете маслото, свалете от огъня, покрийте с капак и се увива една кърпа около десет мина да се забъркваш uprela. При сервиране можете да добавите малко сладки (стафиди, сушени кайсии - на вкус).
Как да се готви Херкулес. съвети
Пан, в която люспите са подготвени, трябва да бъде neemalirovannoy.
Ако каша приготвени на мляко, преди да се излее течността в тенджерата, в долната част на чиниите запълни със студена вода и след това се излива млякото. Това ще спести на капацитета на паметта.
Кук овесена каша е възможно дори и в микровълнова фурна. Bay люспи с мляко, да ги готвя за пълна мощност в продължение на четири минути, като през това време два или три пъти спират операцията да се смесват масата.
Много вкусно получава каша, приготвена в пещ. Излива зърнени култури в саксия, изсипва вряща вода, добавете сол, добавете захар, покриване на контейнера с капак и се поставя в пещ в продължение на 30-40 минути. Така, че млякото не избяга от съда, че е необходимо да се смазва вътрешността на маслото.
Овесените храна перфектно с стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии, ядки; Тази комбинация увеличава полезността на продукта.
Ако каша - не любимото си ястие, можете да мамят малко. Smolov Hercules люспи в кафемелачка или блендер, в резултат на брашното може да се използва за приготвяне на сладкиши, палачинки, бисквити. В допълнение, с овесени ядки, получени много крехки пилешки котлети.
Как да се готви каша на Херкулес?
Rump добавя вода и готвене при ниска температура до пълно разграждане на вода и каша се сгъсти. След това в две излее горещо мляко, и продължава да се разбърква, докато се готви дебела, осолени. Подаването на топла масата. Портокалите се мият.
В тенджера сложи настърган жар, портокалов сок, овесени ядки и мляко, като се разбърква непрекъснато, да доведе до възпаление на слаб огън и варете на слаб огън за 1 минута. чаша вода и чаша мляко да ври, добавете сол, добавете една супена лъжица мед, добавете три четвърти чаша овес и варете на слаб огън, като се разбърква, докато кашата се сгъсти. Ситен дъжд с разтопено масло и мед. Овесените храна - храна, която не изисква огромно количество време за подготовка.
Въпреки това, в този случай, не е нужно много, за да излее захар в млякото. Трудно е да си представим по-полезен продукт от овесени хранене. Не случайно той е неизменна съставка на английски аристократи в менюто.
Въпреки това, правото да се готви овесена каша, не всеки може, защото това зависи от колко полезна и питателна до крайния продукт. Леко разбъркайте. След овес варени, който се поставя в тенджера масло, покрива с капак и се оставя да престои в продължение на 5 минути. Така каша Оказва се, много мека и приятна. Gourmet е перфектната комбинация от овес и сушени кайсии - прекрасен ансамбъл, както и вкусни и полезни.
Как да се готви и как херкулесова овесена каша с мляко
Един попари с вряла вода и се настъргва кората на един портокал на ренде глоба, изстискайте сока от нея. Изчистване на друг портокал, разделете го на филийки и оставете настрана. Веднъж в живота на всеки от нас вкуси от кашата на Херкулес. Ние всички сме разработили различни мнения, не съди. Все пак трябва да се отбележи, че това е много полезно, много вещества, които са незаменими в организма.
Очевидно е, че да отговори на въпроса: "Как да се готви овесена каша?" Вие ще бъдете в състояние да се превърне позната детството овесена каша за кулинарен шедьовър. Овесена каша е богат на витамин В, овесена каша нормализира холестерол, премахва токсини и соли на тежки метали. Овесена каша е сравнително високо съдържание на калории -350 ккал / 100гр, обаче, има нисък индекс на gliemichesky (постепенно се абсорбира от тялото и не позволява на човек да се чувства гладен бързо), поради което се смята за диетичен продукт.
Вижте също:
Свързани статии