Един от най-важните аспекти на това е ежедневната работа на карате makiwara. Постоянна практика с makiwara поставя удар, изграждане на мощност и киме. Без киме си карате ще бъде неефективен. Когато започнах да се обучават в университета в Takushoku, че ударихме makiwara 50 пъти с всяка ръка. Въпреки, че това не е в никакъв подвиг, но старши ученик сложи ръка на пет сантиметра зад борда и разглежда само тези удари, които принудиха дъската, за да докосне ръката му. Както можете да си представите, понякога петдесет верен стачка получава повече от двеста. Тази практика бързо ни накара да вярно изпълнява всеки удар, не мисля за броя, защото Ние брои само най-силните удари. Masters Фунакоши и Накаяма работил с makiwara преди и след тренировка.
Работа с makiwara също развива Мушин, което в превод от японски означава буквално "без причина." Ако се концентрирате само върху възглавницата пред вас, което означава дейностите си ограничени само до дъската. Движението, което правите следва да обедини ума, духа и тялото, и след това веднага се отпуснете, да се потопите отново, за да позволи на духа на всичко, което се случва около вас. Тази обща физическа и психическа концентрация, а след това се отпуснете - е същността на развитието на способността да се защитават срещу много опоненти. Духът трябва да е естествено продължение и само Мушин може да допринесе за това.
Makiwara ще ви помогне да сложите удар, като торба поставя сила и мощ на боксьора. Последователната практика на развиващите удар, който достига до осем килограма на квадратен инч. Това е границата на човешките възможности. Тренирайте за скорост и форма не е вярно, да тренира карате, и всеки опит Каратека може да каже разликата между някой, който има makiwara, и тези, които - не.
Makiwara - ключов инструмент за физическо, духовно и цялостното развитие на карате. Опитайте сами. Ако кожата си от нараняване - спрете да упражнява и превръзка на ръката или да работят с другата ръка.
Сергей Badyuk на опаковане и работа с makiwara
Свързани статии