Още от първия конна езда в нас инвестира правила за работа с повод и Шенкел, но един от най-важните начини за влияние върху коня е shlyuss.
Правилно засаждане и ефектът върху коня с помощта на телесното тегло - един от основните средства за комуникация между кон и ездач. Често, добре запознат с теорията за използване shlyussa, млади спортисти не могат да се прилагат правилно знанията си на практика. Всички въпроса в засаждането. Нищо чудно, че треньорите дават лъвския пай от време в подготовката на състезателите, формирането на правилната позиция на седлото. Неправилно кацане ограничаване разбиране на кон и ездач, вместо на "връзката" между тялото и причината за пулс, той се превръща в реална пречка. Независим, правилното засаждане позволява на водача да се чувства движението на коня, което прави възможно да се приложи съответния повод екипа и опашка, за да регулирате конкретна ситуация.
С правилния ездач кацане:
- фиксира здраво на седлото, мускулите му са отпуснати;
- не изпитва стрес, не "щипки" на ставите;
- поддържане на баланс, си център на тежестта съчетава с центъра на тежестта на коня;
- следва движенията на коня по всяко походка.
Когато баланси скейтбоолистът и синхронизира позицията си с движение на коня, за да се освободи от най-малкото тяло напрежението, таз налягане става смислен и призната коня в екип. Мотористът е в състояние да промени въздействието на таза на гърба на коня, както следва:
- амплифициране, увеличаване на налягането от двете една и две таза;
- облекчаване на налягането на една или и двете от таза;
- равномерно увеличаване или намаляване на налягането от двете тазовите кости.
Укрепване или отслабването shlyussa налягане налага включване в работата на мускулите на долната и горната корема, гърба и косите коремни мускули - на мускулите трябва да бъдат силни, но в същото време гъвкава. Важно е също така всички мускули на торса. Водачът трябва да може да се чувствате добре и да управляват тези мускулни групи, за да съзнателно да ги включат в експлоатация чрез увеличаване или намаляване на въздействието shlyussa във всеки един елемент.
Важно е да се разбере, че всички упражнения се изисква shlyussa употреба, направена здраво на седлото. намаляване тегло на водача на налягането не означава, сваляйки седалката на таза. Когато водачът асансьори таза (например, подгряване на лек рис), като включва огромно количество напрежение в мускулите, което води леко наклонете гърдите напред, нарушавайки хармонията постига чрез правилна позиция на седлото. Напротив, пребиваващи в седлото, ездачът балансира центъра на тежестта му с центъра на тежестта на коня, включително работата на мускулите на долната преса и леко разтягане на мускулите спокойна талия. В тази позиция, той може лесно да се даде екипи коне, прехвърляне тегло от един до други тазови кости. За да се чувствате това чувство точно да седне на стол и вдигнете едната си ръка нагоре към тавана. Отпуснете врата и раменете си, запазвайки си поза прав, и вие ще усетите разликата в телесното тегло на натиск върху тазовата кост - това е, което се изисква фин ефект, когато пътувам. Най-често, въздействието shlyussa обучени, практикуване poluoderzhki, oderzhki и да се спре: ездачът разтяга мускулите на гърба, теглото му "прекъсване" движение на коня, нулиране, а не след него.
Най-често shlyussom на въздействието обучение, руски треньори да използват командата "седни-дълбоко в седлото", а европейците казват "Utopia басейн в мокрия пясък."
За съжаление, по-голямата част от студентите по езда не може да се справи със задачата да едностранното въздействие shlyussom - те не могат да бъдат независимо, включени в работата на само едната страна на таза. Друга често срещана грешка - "стягане" на тазобедрената става при лумбалните мускули, което води до преумора на бедрата, прекалено релаксация на печата, прегърбване и неправилното положение на рамото, за да компенсира неудобството на такова кацане.
Изходът от тази ситуация може да бъде контрол от страна на треньора, допълнителни упражнения за развитието на независимостта на отделните мускулни групи и началното годност. За да се отрази равномерно shlyussom на кон, е необходимо това, че страничните мускули на ездача са еднакво развити. Ако едната страна се развива повече от другия, а след това на водача инстинктивно ще носи теглото на по-слабата страна. Уловени бедрените мускули, телета обтегнати прекалено притисна колене, намалиха брадичката си надолу, мърляч в раменете - това са само част от един дълъг списък от вредни навици ездачи, предотвратяване точни екипи shlyussom.
грешки ездач се появяват в поведението на коня, защото една грешна въздействие shlyussa тя интерпретира като команда, а ездачът може да се разглежда като грубо неподчинение движение. Може би трябва да се търси грешка в себе си? За гладко напред кон движение е необходимо да се запази съвместимостта на центъра на тежестта на тялото си и тялото на ездача. Ако ездачът прави дисбаланс неадекватно засаждане, конят се опитва да компенсира този момент. Ако ездачът разпределя равномерно тежестта на тялото върху тазовата кост, конят не може да предложи на разделителната способност и страничното движение в тази посока, което представлява по-голяма тежест. Ако ездачът "свива" в тялото на една страна, конят ще се движи плавно (в обездката съдия използва терминът "bochit"), за да се компенсира липсата на равновесие. Само самостоятелно право за добре дава възможност за директна комуникация между кон и ездач.
Управление на влак!
За да се постигне идеална позиция в седлото, ездачът изисква дълъг изтощителен тренировка, но някои упражнения могат да се извършват без коне, например - в колата! През дългите часове стои в задръствания често искате да се простират долната част на гърба - наклонете тялото си напред над волана, стречинг лумбалните мускули, поддържане на таза на седалката, докато контролиране на раменете и изправен гръб. Редовното изпълнение на неусложнена движение ще допринесе за развитието на лумбалната област - на изкачванията и пресичания, че няма да "паднат" напред, а в екстремни ситуации, когато конят е горещо или потрепвания далеч от страх, спокойна талията ще ви помогне да остане в седлото, следвайки най-непредвидимото неспокойните движения на животното.
За да се постигне заветната цел - развитие на работа shlyussom - можете да тренирате като кон, и стол или гимнастически топка, опитвайки се да се почувства как различните движения на бедрата, джолана, тялото се отрази на налягането таза. Забележете как конят отговаря на тези движения на ходом или на автобусната спирка.
Слугинска работа върху развитието на силни, но гъвкави мускулите на гърба и на пресата, което води до разбирането на способността да се отпуснете и баланс на независим интернат. Това умение - един от най-основните, но много трудно да се постигне. Въпреки това, след като е усвоил уменията на фините ефекти върху кон силата на собственото си тегло, вие ще бъдете в състояние да изпълняват филигранни елементи и твърдостта на ръката или крака на просто нямате нужда от него! Е, ако все още не сте схванали това умение, да се насладите часа обучение по пътя към съвършенството!
За повече информация по този въпрос:
Информационно-аналитични списание
OOO «Gold Mustang»
Свързани статии