Въпроси относно makiwara, IBS

За курсове
MAKIWARA стартиране и NUANSES ЗА MAKIWARA

Тогава, моля направете следното ...

1. Поставете "Харесва ми".

2. Направете Препратете.

Абонирайте се за моя канал, за да soundcloud.com

Абонирайте се за моя канал в youtube.com

Абонирайте се за нашия канал в youtube.com

Дима
Майкъл и вкара с голи ръце, след дълги месеци на обучение по makiwara 250 кг,
Сега се чудя какво въздействие е приложим за различни части на човешкото тяло тази разрушителна сила?

Михаил Shilov каза Дима
Дима, в зависимост от площта на игралното поле и неговата твърдост.
Например, най-мощният чук едва ли ще постигне нападателят да избутам стоп, но точно по същия ход може да се раздели на тялото, където и да е.
Така че въпросът не е правилна.
Но взриви, че на моя makiwara завършва нападателят на ограничител, с товар от 250 кг, че е безопасно да се изпрати в нокаут на юмрук в почти всяка част от тялото.
______________________

Здравейте Майкъл! Аз съм чукат makivaru IBS при 100кг.

Кажи ми кога ще бъде възможно да се започне да се затегне (да се засили

резистентност регулатор) makivaru.

Ако това е лесно и без никакво напрежение, от всяка една позиция, а

всеки багажник удар всички ударите, че е дошло времето ...

Благодарим Ви! Но очевидно все още има дълъг път, за да завъртите. Тежа 59

кг. и аз съм инвестирал цялата маса на това, което би

удар. Аз съм чукат само напред, а страната в близост до "чаша"

с теглото ми, мисля, че вече не са на проби.

Уверявам ви, че ще се счупи. Ти просто трябва да не само се опита да победи

по-силна, дори ако цялата тежест на тялото, но също така и да се разбере как

оптимално използване на биомеханиката на тялото в рамките на координацията

мускул и интрамускулно координация правилно +

изграждане шок ниво архитектура погасяване амортизация

Ram на трупи, с тегло 50 кг, може да проникне всяко

makiwara. "Портите на крепостта" могат да бъдат взети на всички ...

Валери Gvozdikov написал (а):

Добър по цял ден!
Prompt, моля, всеки метод, който позволява да се чувстват инерцията на краката с прякото въздействие на IBS.
Повече от година работим по IBS 2.1, най-важното е, че почти престана да формира драскотини по кожата, които не могат да не се радвам.
Аз, когато се работи в колоната от лявата страна (аз съм десняк), в следващите натоварването се увеличи (плъзгач се премества makivary) защо "загубени" чувството на лявата си ръка (отпред), втората по TSUKI.
Стана като "затънал", не е възможно да проникне. Опитах същото с лявата си ръка в гяку на позиция, едно и също нещо. Като че ли raskoordinirovannost някои от тях, и то започна с известно повишаване на еластичност. Точно като "разкрачен" от останалите, е oschuschenie.Pravaya ruka- просто страхотно, киме позиция се контролира от инерцията на краката, etc.- всичко е нормално.

Всъщност, в една дума, как да се чувствам все още се използва инерцията на краката във втория удар-цуки, и като цяло, какви са упражняване подвеждащата за инерцията на краката. Сещам се за клек с тежест, например, или клекове с скачане с експлозивен характер, както и статична работа в стената и статиката в акцентът да лежи на едната си ръка.

Извинявам се за известно объркване в описанието, благодаря предварително. Осия!

С цел да бъдат отразени всички крака в ритъма, трябва да се обърне повече внимание на такива упражнения доставката, като тремор и депресия по време на работа на makiwara.
За да направите това, предпочитат да работят на слаби makivary настройки.
В makivaru поставя напълно изправи ръка (в последна фаза директен удар юмрук или страна) и депресира движение, произведени чрез преместване на центъра на тежестта на предния крак (не накланяйте жилища).
Целият товар в това действие ще бъде на гърба състояние на крак.
Ще се почувствате след няколко повторения.
След това започнете да даде тласък на движението на ръката, - извършване на натискане с малка амплитуда.
В тази ръка преди спусъка вече не се отнася makivary и леко свити, и е на ударника на разстояние

Във вашия случай това е загубена, въздействие "точка киме" + подарък замира в някои демпфер, че вие субективно се чувстват като липса на сила или скованост в краката.
Доставката също оказва помощ за укрепване на предаването на всички нивото на шок, който води adempfirovaniyu миналата цялото протежение стачка.

Михаил Shilov (чукче Максимус)

Техники и методи на работа в рамките на стреса на омекване тип подложка "makiwara" Fedorishena не се различава от тези в голата стена. Само малко по-лесно задача за начинаещи.
Ти просто може просто да се удари в стената в малкия shingarde или плужек ръкавица. Точно тогава омекване слой не е на стената, а от страна ...
Работата по "гъвкав" дървото, което е прикрепен към "омекотител" (makiwara Fedorishena) - всичко е едно и също, с някои участък, ако не и дърво наведе от 5-10 градуса при удар.
И на такива деликатни дървесни омекотители корекция, предлагани в продажбата (makiwara Fedorishena), често е проблематично - те са предназначени за монтаж на стена или дебели стълбове или дървета.

Работа в makivary пружина (особено IBS или камертон Shilov) е коренно различна от тази, описана по-горе чрез преодоляване еластични механизмите на резистентност (което е важно за определяне на щифт) и един удари повърхност изложена на шок (за пълнене и укрепване). аспекти на спектъра се проучват от еластичен makivary в пъти по-широки - от отпечатване барабан повърхности за укрепване на всички елементи в чук единица Plyometric, т.е. най-добрия начин за барабаниста) и формулирането и разработването на всички фази на въздействието на цялата му амплитуда. Освен това, в случая на IBS имат по-големи възможности и напредъка по постигането на определено ниво на обучение, просто засилване makivary настройки.

Само реалния живот, но няма възможности за практикуване и повтарят. И makivary гъвкав тип е.

Работа като "разбивка" на fedorishenskoy makiwara по принцип е невъзможно. защото в това, че не може да победи пълната сила след собствения си съвет. Освен това, лакътя, когато се работи в "makiwara" Fedorishena трябва да остане силно огъната, за да запазите естествения демпфер (амортисьор - демпфер), така че да не се прекъсне удара ставите, което не допринася за генериране на динамичния стереотип окончателно и най-тежка (т.к. това се случи киме) фаза пряко въздействие.
Тя (makiwara Fedorishena) не е лошо само за печат, от вида на работа той (Fedorishen) нарича "затъване".
Неговата (Fedorishena) работа ", за да пръска" - това е за тези, които имат добър опит (изисква много прецизно дозиране на усилието) и силни ръце. Нещо повече, тази работа не се стреми да постигне киме и свиване на цялото тяло - целта е изпратен само с една ръка тегло (дори ако се използва инерцията на цялото тяло). В противен случай, няма "скока" няма да работи. Т.е. този вид работа не е благоприятна за инвестиции в цялото тяло удара.

Михаил Shilov (Malleus MAXIMUS) BUDOSHIN

www.budoshin.ru - Първа научна сайт за бойни изкуства
www.budo-blog.ru - M.Shilova Блог
www.makiwara.ru- Kamerton SHILOVA
www.mbs.makiwara.ru- makivara Badyukov-Shilov (IBS)
www.budoshin.ru/kulak - Iron Fist
www.budoshin.ru/iron_shank - Iron пищял
www.steelhands.budoshin.ru - стоманени ръце
WWW. markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting -MAKIWARA НАЧАЛОТО
Nuanses за Makiwara - (мини-Разбира се, част MAKIWARA STARNING разбира се)

Има ли смисъл в зряла възраст (37), за да започне да работи с makiwara? Общият опит доста голям, но засега се ограничава до опаковане работа по чантите. Целта е не само за укрепване на барабанни повърхности, но и целия апарат лигамент.

Твърде късно е да се промени старта си ... Но все още е възможно да имат време да започне да се променя финалната си.
На makiwara може да работи във всяка възраст, но, разбира се, метод за коригиране, като се вземат предвид възрастта функции. Предвид факта, че в ерата на "40", природен катаболизъм надделява над анаболизъм и възможността за компенсации и възстановяване на намалена - трябва да започне много, много нежен.

Този боец трябва да бъде в състояние да се бори с голи ръце. В противен случай, цялата същност на бойните изкуства се губи.

Този постулат е безспорен аксиома, която просто трябва да се приема като даденост.

А наистина мощен и силен удар може да се научи само при работа по оборудването. Не, не с врага ... а именно, черупки (круши, чанти, makiwara, крачета, подложки и т.н.).

Но за да се научи да бие голи ръце, всеки ден е укрепването им само, се превръщат в истинско оръжие, а не болят и зарастват след всяко сериозно обучение, което трябва да знаете и се вземат предвид при използване на редица аспекти на такова обучение боеприпаси.

Почти никой от карате, бокс и още повече, ти никой няма никога да ви разкажа за това как

избегне нараняване при работа по оборудването с голи ръце
ускори тампон и укрепване барабан повърхности

научите бързо и автоматично с филигран прецизност голи юмруци, за да победи дори и в такава малка цел, колкото и брадичката

победи на голата обвивка ръка толкова, колкото в бинтове и (или) ръкавици

колко бързо се лекува най-честите наранявания, които са неизбежни в сериозна подготовка плужек

но увеличаване на скоростта на удара (ако вече е достигнато ограничение на скоростта) от време на време да се увеличи си проникваща способност и разрушителен

Отговорите на тези въпроси

Можете да намерите тук

Свързани статии