Любезни и прекрасни потребители, хора, чийто корем е свикнал да мазни и сладки храни.
Ние всички знаем колко трудно е да се промени навика едно дете, което вече е фиксирана, но нежна измама все още е възможно с помощта на меки стъпки, можете да го обучите едно и също нещо с нашата ревностен за удоволствие на мозъка.
Първо, да предположим, че вече сте се определя продуктите, които искате да включите в диетата. Основното, което те трябва да бъдат първо не е много, едно или две.
Следващата стъпка, след две или три седмици, можете да добавите още един или двама, а след това направи пълна смяна, а това ще ни отнеме около три месеца.
Методът на заместването е перфектна, само слабо си точка, вашето търпение и постоянство, и разбира се постепенно.
Коя е любимата ви закуска, обяд или вечеря, без значение къде се започне.
Можете да намали част от обичайната храна и след това се яде. това, което мислите, че е полезно и необходимо, и да го изяде, за да завършите насищане, ако не се чувствате ситост не изяде. В следния метод за намаляване отново една и съща храна, която, като лош, вие искате да се отървете от и всичко се повтаря отново.
В този случай, яде здравословна храна става по-голям. За мозъка е допълнителен разнообразие и ще създаде нови асоциации на вкус, консолидиране като положителен стимул и се изпраща на дългосрочната памет, а тя е основен организатор на вкусовите си предпочитания.
И постепенно изместване на храни от същия състав, ще го замени с нещо друго.
Да не забравяме и мозъка като дете, много доверчив. но капризна и то трябва да се направи внимателно, но когато промените на системата да отговаря на поне едно хранене и направи това, без конфликт, това е най-важната победа в този алгоритъм, мозъкът ви е вашият съюзник в друга храна самият той ще получи по- забавната страна на всякакви комбинации и дискретно може да бъде заменен много мазни и високо калорични храни, по-спокоен и по-здравословен за него. В такъв метод е основното предимство, че не приемате далеч от тялото си, а това е много важно, тъй като вашата стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт), или просто на храносмилателната система е по-древен мозъка и да го произвежда същите хормони, както и в централната нервна система , Разбира се, всички от диетата си ограничения и нови композиции в съставките, както ако те са полезни nebyli, в началото, много вреди и чревната микрофлора и ензими в храносмилателния тракт не са готови за новата ензимната обработка на храната. има силни промени в киселинно-алкален баланс в храносмилателните органи, и в тялото като цяло.
Дори и ако те впоследствие ще бъде много полезно, но самата смяна може да създаде сериозни трудности в органите, които използват, за да работят в обичайното гориво. Преструктурирането на един деликатен и бавно и дори няма да предполагам. че промяната на състава на храната, която ограбен тялото си в един много важен микроелементи и части на тялото се бори с това с помощта на веществата се забавя за сила на звука. и това е много лошо. В този случай, броят на аминокиселина, която няма да получите пълна и обикновено това се отразява на настроението, и както казах, ще се чувствам като малко дете, капризи. промени в настроението и общото летаргия, въпреки че в справедливостта трябва да се каже, че има и случаи на лекота и висока активност, и когато тялото ви е приета без бой си ограничения и иновации, но това се случва рядко, а понякога и с остър и дивак желание да се върне към познатата храна.
Този метод учи мозъка да обичаш иновации и да ги направя важни и необходими компоненти на вашата диета, а също така дава възможност да остане в златната среда, където можете да имате храна, но с дела, че ще е полезно и няма да ви лиши от удоволствието, макар и по-малко здрави, но вкусна и високо калорични храни. Да, и съди за себе си, който е установил, че тази храна е вредна. и други полезни. нелепо и вредно илюзия.
Добро настроение и здрави, тонизирана тялото - е уникална селекция от по-голямата част от храните, които ядем.
Този подход създава възможност за леко и селективно да прави промени и да наблюдават как тялото ви реагира на тези иновации и създаване на нови полезни предпочитания и навици на хранене.
Единственият проблем - този път, а аз вече написано, но ако се действа в съответствие с принципа тук и сега, мисля, че не donos основна точка на тази статия е до вас, как да преподават на мозъка, за да обичам да ям здравословна и питателна храна, а не да го принуди.
Ако се интересувате от този метод, можете да прочетете на интернет страницата си в разширена форма, като има и други начини за внимателен подход към тялото си загуба на тегло в темата.
Свързани статии