Забравете за извинения
Не се сравни с приятелката
Сравняване на собствените си успехи и неуспехи с други хора, би било съвсем естествено. В най-добрия, той може да ви мотивира, но в най-лошия, че би било напразно да се дразни. Не забравяйте, че всички организми са различни, и по тази причина не се притеснява от факта, че това е твоята приятелка, благодарение на доказано диета отслабна с два килограма повече от теб.
Не се възнагради с храна
Независимо дали се опитвате да отслабнете или не, престава да се възнагради за успехите си с храна, не сте обучено куче. По-добре е да отидете на кино или да си купи украса. Поглезете себе си. По този начин, ще останете доволни и да се намали вероятността, че вие ще получите по-добре отново.
Почивка и релаксация играят в процеса на загуба на тегло е много важно. Най-основното нещо - това е качеството на съня, което пряко влияе върху здравето и психиката. Липсата на сън може да доведе до депресия, депресия или намалена активност и влошаване на настроението. Ако не спи, ходи повече на разходката, опитайте се да се запари билков чай, а вечер и добре проветриво спалня. Ако се чувствате добре и весели, да намалите теглото си, ще бъдат по-ефективни.
Вие казвате, че този спорт - това не е твой? Или, че не е нужно време, за да се упражнява? Това са само оправдания отново. Не е задължително веднага да започне да се упражнява всеки ден, започнете с малки разходки, изберете една дейност, която ви харесва, защото някои това е фитнес зала за още - уроци по танци, трети като за валяк скейт. Скоро, не можете да си представите живота си без спорт.
Кой спорт е по-добре за загуба на тегло? Разберете кои спорт може да ви помогне да отслабнете за вас.
Не се отказвай от продукти за отслабване
Малко помощ в процеса на загуба на тегло, няма да боли. Изберете висококачествени и доказани добавки, които могат да ви помогнат по пътя към по-тънък тяло. Протеинови ястия и напитки са много вкусни, които отговарят, и резултатът няма да чака дълго.
Да не се скъпя, купуват само от качествени аптека хранителни добавки за отслабване!
Свързани статии