В повечето случаи, проблемът с липсата на тегло се възприема като пресилено, понякога дори е завидна. Много astenik ревнив, казват те, можете да ядете каквото си искате и не се възстанови. Трагично е, но тези, които се чудят как да наддават на тегло astenik, разбира колко трудно е да се приложат. Медицински изследвания и статистически данни показват, че прекомерната неактивност е симптом на много сериозни болести като неврологични разстройства, проблеми с храносмилателния тракт, ендокринни заболявания, вследствие на вирусни, инфекциозни заболявания и дори рак проявление. Да не говорим за факта, че липсата на тегло може да повлияе на психо-емоционална ситуация. Практиката на медицинските специалисти по хранене, показва, че повече от половината от пациентите, които са с поднормено тегло страдат от тежка форма на депресия.
Причини за поднормено тегло
На първо място, е необходимо да се разбере каква е причината, която не позволява увеличаване на теглото astenik. Има два варианта - първата причина се дължи на нарушаване на вътрешните органи, биохимичния статус на организма, нервната система. Втората причина е чисто физиологични, което не е свързано с нарушения на тялото. С цел да наддават на тегло astenik трябва да разберем тези причини.
Прекъсване на вътрешните органи
За разлика от физиологични проблеми, патологичен проблем е пряко свързано с здраве. Разберете причините за патологично тънкостта е възможно само в специализирани центрове с пълен преглед на тялото на специалисти. При наличие на някакво заболяване, наддаване на тегло astenik възможно само след пълно възстановяване. Пушенето и прекомерна консумация на кафе може също да допринесе за тегло недостатък, тъй като тя оказва влияние върху функционирането на организма и метаболизма.
физиологичен тънкост
В повечето случаи, наддаване на тегло astenik физиологичен проблем с поднормено тегло е много по-лесно, отколкото с патологичната. В този случай, на проблема с липсата на тегло е много по-лесно да се реши. За да се премахне, че е необходимо да се разбере някои от въпросите. Като начало, ще трябва да се справят с апетита. Може би вие просто се използва за ядене малки количества храна? Настройте вашата работа и почивка, хранене. Опитайте се, че това се прави в определен час или най-малкото не е голяма отклонение. Прегледайте списъка, който може да се ядат храни. Възползвайте се от по-питателна храна. Изключване от диетата на храни, съдържащи предимно въглехидрати, защото те са безполезни, на практика няма. Опитайте се да ядете повече висококалорични храни, защото сред тях има такива вкусни и питателни храни, като шоколад, натурален сладолед, сметана.
Но най-важното - това не се отнася до "хапчета чудо" и "тайна сделка", особено на химикали. Важно е да се помни, че колкото по-бързо да се вземе решение да се възстанови, за по-бързо тялото ви ще реагира, и по-голям шанс за успех.
Свързани статии