Ленено брашно е известен със своята употреба, днес нека да поговорим за рецепти, тестени изделия и други ястия с ленено брашно, което може да се приготви в домашни условия. Разберете какво и как да се готви, да се яде, че не е само полезно, но и приятно.
Виждайки удивително стройна девойка с апетит за абсорбиране кифлички, някой със сигурност ще остане в почуда. В действителност, реалността е нищо изненадващо в тази ситуация не. Здравето си хора предпочитат да готвят ястия от лен храна, ядене, че не само може да спаси благодатта на фигурата, но и за нормализиране на обменните процеси в организма.
Популярността на използването на лен в готвенето поради химичния си състав. Ленено брашно, както и поради високото съдържание на фибри трици, може да се използва като твърда четка за почистване на тялото от токсини, паразити и тении.
Ястия от лен хранене
Работен ден предварително напълнена с бодрост и добро състояние, ако украсите закуска палачинки, преплетени с невероятно домашно кисело мляко лен.
Лененото семе-Кефир кисело мляко на закуска
Пълен закуска, за да бъдат подготвени бързо, да бъде плътна, но лесно смилаема, вкусна и в същото време полезни.
Вътрешен кисело мляко с хармонично съчетание на лен и ферментирал млечен продукт е в пълно съответствие с правилното закуска: цветен лен протеин насити тялото и такса кефир тялото калий и калций за целия работен ден, при което се получава диетични храни бельо и не отнема 5 минути.
Рецептата е проста: вие трябва да търка една ябълка или круша, добавете чаша кисело мляко 1 супена лъжица. л. ленено брашно, и настърган пюре, разбърква се и се пие. Ако всеки ден, за да се увеличи размерът на брашно в съда, можете да отслабнете в кратък период от време и не се връща към проблема с прекомерното тегло.
Но ако не е достатъчно калорична храна изпълва, допълнителна закуска ще бъде каша брашно окръг.
Рецептата на каша от лен
За да се приготвят ястията се нуждаят от кафемелачка и малко търпение. продукти:
- Елда: 1 чаша;
- Ленено семе - 0,5 чаши;
- конфитюр (всяка) - 2 супени лъжици. лъжици;
- вода - 1 чаша;
- сол, мед, захар - на вкус.
- Необходимо е да се смила на ленено семе и елда с помощта на мелница.
- сладко Получената прахообразна смес, сол, захар и запълване смесва с резерв гореща вода под капака за 10 минути.
- Ако не искате да използвате сладко и захар, можете просто да запълни постно овесена каша с ленено масло или пържен лук.
Хармонично край ленено да се сервира закуска за десерт желе, който се радва на много по-дълго от времето на изготвянето му.
Ленено желе рецепта
В студена вода (1 литър) за разтваряне на ленено брашно (4 супени лъжици. L.). След това, като се разбърква непрекъснато, за течността се довежда до кипене, добавяйки цвят и вкус към края на готвенето любим сладко (5-6 с. Лъжици), карамфил, канела и анасон. За вкус в охладена брашно от ленено семе, можете да добавите една супена лъжица мед.
Приготвяне ароматизирана желе, добър стопанин, разбира се, идва и идеята postryapat интересни, ароматни палачинки. Тук отново спаси ленено брашно, тестото, което се превръща буйни, добре сготвени кифли, за разлика от продуктите, произведени от пшенично брашно, за дълго време не получава остаряла и запазва атрактивна розова вид.
Разберете как ефективно анти токсин нано помага да се отървете от паразити?
рецепти за печене
Не е необходимо да се замени напълно обичайния ръж или пшенично брашно бельо, добро за печене, можете да използвате комбинация от два различни състава. Като част от лен хранене няколко пъти по-малко въглехидрати от пшенично брашно, така че сладкарски смесени брашна се считат за нискокалорични и специалисти по хранене препоръчват безопасно да ги включи в обичайната си диета за отслабване.
Кисело мляко в тази рецепта може да се заменя с мляко, но пепелта ще трябва да бъде променен, за да бакпулвер. съставки:
- кисело или прясно мляко - член 1.5.
- пилешко яйце - 2 бр.
- пшенично брашно - 5, чл. л.
- ленено брашно - 4 супени лъжици. л.
- захар - 2 супени лъжици. л.
- сода или бакпулвер - 0.5 часа; л..
- Вода - 0,5 чаши;
- G - L; 0.5 часа..
- за тестване масло - 2 супени лъжици. л.
- Уиск, победи яйцата със захарта, добавете останалите продукти, внимателно месят тестото.
- За ажурна палачинки, половин чаша вода се довежда до кипене и се изсипва в готово тесто, бързо разбърквана смес. Маслото трябва да се добавя към тестото.
- Фрай палачинки, миене веднъж тиган. Масло присъства в теста няма да изгори на всяка палачинка.
Също ленено брашно, може да се добавя към тестото за палачинки, питка и кнедли. Използването на печене бельо подобри чревната перисталтика и намаляване на теглото. Но палачинки и палачинки завинаги не могат да се хранят, така че истинската любовница не е излишно да обърнете внимание на рецептата на хляб, направен от лен.
Мъжете от лен, полезни за потентността. Прочетете за Dominator. наистина добър спрей за мъже, помага да се повиши дори и при най-тежките случаи.
Рецепта Ленено хляб
- 0,5 литра вода (суроватка);
- 1 супена лъжица. пшенично брашно;
- 1 чаша ръжено брашно;
- 2 супени лъжици. л. лен хранене;
- 1 час. L. суха мая;
- 3 супени лъжици. л. ленено семе;
- В един час. L. мед и сол.
- Серум или леко затоплена вода, добавяйки към него мед, мая, като стойка за 5 минути.
- Докато тесто е подходящ, разбърква лен и пшенично брашно с ленени семена и сол.
- Постепенно изсипете суха смес варя, месене на тестото, така че да е леко остана в ръцете. Ние увийте опаковки пакет и изпращане на топло място, за да се издигне в обем.
- След като тестото е превишил размер удвоил, месят с ръцете си и се поставят в предварително намазана форма, оставяйки бъдещето на хляб за още 20 минути.
- Фурна хляб, необходима за 50 минути, фурната трябва да се нагрява до 180 градуса.
- Премахва необходимостта от хляба, след като 10 минути след изпичане и по-добре е да се намали след приключване на охлаждането.
лен брашно не е глутен - съставка, която предизвиква глутен брашно продукти. Затова кифли, хляб и хлебчета от лен запазват свежестта и еластичността на структурата на 1,5 седмици, давайки достатъчно време за изучаване на ястия от лен.
Рецепта бельо кюфтета с гъби
Ако в магазина е отсъстват нахут, посочени в този списък на продукти, които не се притесняват, кюфтета са получени без тази съставка. Външен вид ястия, които няма да се променят, както и добавянето на ленено брашно, ще имат приятен вкус вкусен в бургери на гъби.
- ленено брашно - 4 супени лъжици. л.
- нахут (Garbanzo боб) - 50 д;
- елда - 1 супена лъжица.
- Пресни гъби - 800 г;
- доматено пюре - 1 супена лъжица. л.
- Чесън - 2 скилидки;
- слънчогледово масло - 0,5 об.
- смлян черен пипер, сол - на вкус.
1. Garbanzo боб, трябва първо да се подготвят: нахут трябва да кисне в продължение на 2часа, а след това се вари 15 минути.
2. Елда измиване и варете, докато омекнат.
3. лук тънки пластмасови режим и гъби, последвано от 5 минути изпържи лука, след това добавете гъбите и passiruem още 10 минути, не се забравя да се добави сол и пипер на вкус.
4. ленено брашно, сварено с вряща вода, докато състоянието на желе.
5. Прилагане на тесто с чаша варено елда и лук гъби смес се разбърква добре до хомогенна пълнеж.
6. Уверете пити от мляно месо в центъра на всеки постави три грах нахут, форма топки и ги запържете от двете страни.
7. Подгответе светлина сос: 2 супени лъжици. л ленено брашно, и 1 супена лъжица. л. доматено пюре пържени в масло и се добавя 1 супена лъжица. вода и се вари 5 минути соса. В края добавете нарязания на ситно чесън.
8. Поставя готови кюфтенца в дълбока задушавайте тенджера, залейте със соса и ленено семе измъчван 10 минути с капака на минимална топлинна енергия.
9. Сервирайте ястието с гарнитура - елда оставащото.
Един от най-ефективните начини за премахване на токсините Zerotoks. научите как да го използвате.
Месни банички бельо
Разнообразяване на второ курсове може да бъде деликатес месо от говеждо и лененото брашно. 2 части говеждо месо, за да добавите 1 част брашно, изработен от лен и също ситно нарязани зеле. Мокри ръце, които са много малки банички, положени върху хартия за печене и се пече 40 минути във фурна, загрята до 200 градуса.
Функционалната активност на лен
- киселина ленени полиненаситени мазнини се изгарят и намаляване на нивата на холестерола, предизвикване на загуба на тегло;
- лен клей подобрява чревната микрофлора и стимулира подвижността на стомаха;
- калий, магнезий, витамин обогатен лен имунна система.
Въпреки това, според лекарите, а тези качества не са важни за характеризиране на ленено брашно.
Според доктора. Известен онколог Майкъл Давидов сигурен микропореста fitoestragenov лигнани, която има повече от ленено брашно, е в състояние да устои на появата на ракови клетки. За да се защити от рак веднъж на ден е достатъчно, за да се опитате да добавите една супена лъжица ленено брашно меню по всяко хранене. Можете дори да се спре разрастването на съществуващите рак, ако бързо влиза в диетата на лененото брашно рецепти.
Съвети и трикове
Когато се готви лук и морков супа, опитайте се да добавите няколко супени лъжици дресинг лененото брашно. Супа не само да стане по-дебел и по-хранителни, но и полезни. С такъв успех ленено брашно се добавя към печива, омлети и различни панировка.
Това по време на празниците не изпитате на черния дроб и панкреаса тегло на мазни храни, трябва по време на готвене пържени и сладки ястия, за да добавите няколко супени лъжици ленено брашно. ленено брашно, има способността да се намери и да поемат преобладаващата част от мазнините, оставяйки тялото само една малка част.
чаша кисело мляко с ленено брашно, е в състояние да прави основно почистване на целия организъм, ако използваме средства дневно преди хранене, постепенно увеличаване на обема.
Какво, да не са го чели? Е, това е нищо.
Присъедини се към нас:
Свързани статии