Гъвкавостта е способността да изпълнява широк амплитуда на движение. Мярка за гъвкавост е максималната амплитуда на движението. Разграничаване между активна и пасивна гъвкавост. Active проведени и от самия въпрос, пасивен - под влиянието на външна сила (при пациенти - с помощта на физиотерапевтите, спорт - треньор). Гъвкавостта зависи от състоянието на ставите, еластичност (еластичност) на сухожилията, мускулите, възраст, температура на околната среда, биоритми, време на деня и т.н.
От практическа гледна точка на най-важното е гъвкавостта на гръбначния стълб, което се определя чрез измерване на амплитудата на движение при максимално огъване, разширение накланя странично и тялото въртене около надлъжната ос на тялото. Обикновено гъвкавостта се определя от способността на човек да се опре напред, докато стои на простото устройство (фиг. 23).
Транспортни ленти, които в см изобразени участък от нула (на нивото на повърхността на пейки), това показва известна степен на гъвкавост. Преносимост в ставите, се счита за движението на -но в костите една спрямо друга. Нейната степен зависи от формата на ставните повърхности и еластичността на апарата за мускулно-сухожилна. Подвижността на ставите при откритите активни и пасивни движения. Пасивни движения се извършват под влияние на външни лица, активни - от самия човек. Големината на мобилността в ставите, засегнати от възраст, пол, спорт и hypertonus на мускулите, ставите и други заболявания. При измерване на подвижността на ставите се използва branshevy гониомерна се състои от подвижни челюсти и гравитационното гониометърът (градуса).
Преносимост в ставите, се счита за движението на -но в костите една спрямо друга. Нейната степен зависи от формата на ставните повърхности и еластичността на апарата за мускулно-сухожилна. Подвижността на ставите при откритите активни и пасивни движения. Пасивни движения се извършват под влияние на външни лица, активни - от самия човек. Големината на мобилността в ставите, засегнати от възраст, пол, спорт и hypertonus на мускулите, ставите и други заболявания. При измерване на подвижността на ставите се използва branshevy гониомерна се състои от подвижни челюсти и гравитационното гониометърът (градуса). Мобилността на фугата се определя в състояние на флексия и екстензия. В някои спортове (гимнастика, акробатика), за да се увеличи мобилността на ставите, използвани пасивно движение (спортисти работят по двойки или с помощта на треньор), което често води до травми и заболявания на ставите (през следващите години има артрит на ставите).
Стави имат физиологичен скорост мобилност (фиг. 24), и неговото увеличение на насилие опасен за здравето.
Фиг. 24. обхвата на движение на ставите: а - горните крайници; б - долни крайници
Поза е анатомично характеризира с форма на гръбначния стълб, гръдния кош, взаимното разположение на горните крайници, ръцете, торса, таза и долните крайници. В образуването на правилната поза е доминиран от физическо възпитание, хранене, условия на живот, както и изменението и национални фактори.
Добрата стойка създава оптимални условия за дейността на вътрешните органи, подобрява ефективността и, разбира се, е от голямо естетическа стойност. Характерни видове поза могат да бъдат дадени на резултатите от гониометрия на гръбначния стълб (фиг. 25) и визуално.
Фиг. 25. Lordozoplecheskoliozometr (а). Определяне на странично изкривяване на гръбнака инструмент Били Kirhgofera на (б), lordoplecheskoliozometrom PI Belousov (в); R - цервикален дълбочина измерване верига (а) и лумбалните (б) огъване.
индекс мощност се получава чрез разделяне показателите за захранване на тегло и се изразява като процент (%). сила Средна четка при мъжете се считат за 70-75% от теглото, жените - 50-60%; за положението на тялото сила при мъжете - 200-220%, жени - 135-150%. Спортистите, съответно - 75-81% до 260-300%; спортистки - 60-70% и 150-200%. Разликата се определя чрез изваждане на индекса на нарастване на седеше с дължина на страната. Средната за мъже 9-10 см, за жените - 11-12 см по-нисък е индексът, така по дължината на крака, както и обратното .. При използване на някои други стойности на индекса изискват постоянно регулиране, като се вземат предвид фитнес, възраст и пол. И сключването се извършва само на цялостен преглед (ЕКГ, биохимия, антропометрия и др.).
Свързани статии