Отделете време, за да гледате на изгревите и залезите. Излезте навън и да се свържете с природата. Когато сте "на живо" изгрев или залез слънце, има чувство марка. След това запишете вашите мисли, водени от следните въпроси.
• Какво сте преживели, докато гледате какво се случва?
• Въз основа на опитните, които, според вас, може да символизира изгрева или залеза?
За медитация, повечето от нас са чували, във връзка с духовни практики. Когато за първи път се срещна с думата, а след това ние си представяме скинари монаси в пурпурни копринени одежди, скандират мантри високи в планините на Тибет под звуците Гонг. И това е всичко, което дойде на ум? В този случай, мнението на тези неща, наред. Вещиците имат своето ноу-хау по отношение на медитация. Ако не сте запознати с техниката, или в мистични практики като цяло, е вероятно, че не знае нищо за това умение. Сега е време да седне на zafu на (медитация възглавница, вижте 10-ия ден) И да се науча важно мистична изкуство - и в същото време в основата на магически действия. Освен факта, че ежедневно медитация може да доведе до по-дълбоки прозрения и разбиране, които ще променят живота ви, то може да се използва за ежедневни цели. Той помага да се отпуснете, да насърчава добър сън, дълбок концентрация и подобрява общото здравословно състояние.
Възможно е да има колкото се може повече начини да медитират, колко думи, написани на страницата. Всеки стил на медитация е уникален, но всички те имат общи елементи. Общо за всички техники за медитация, е, че те могат да дадат лично и универсално прозрение и изискват специално внимание.
Свързани статии