Хранене при лечението на остеопороза се превръща в основен метод за борба с болестта, са правилно съчетани и балансирано хранене помогне за значително подобряване здравето на костите и премахване на болезнените симптоми на заболяването.
Основните принципи на диета в остеопороза
Диета за Walker при остеопороза
Екзотични храни, подправки и остеопороза
Диетата за остеопороза могат да бъдат включени и разнообразие от богати на витамини и минерали, екзотични храни, като например:- водорасли;
- леща;
- млади зелени коприва;
- тофу;
- копър семена;
- макови семена;
- Индийските бамя шушулки.
Носители, необходими, когато калций и остеопороза някои подправки и подправки: копър. магданоз. чесън. босилек. чесън семена.
Очаквано дневно меню за остеопороза
закуска- елда или овесено брашно - 120 грама;
- нискомаслено мляко (кисело мляко или кисело мляко) - 2/3 чаша;
- сушени кайсии (сушени сливи) - 5-6 парчета;
- фъстъци (шам или лешник) - 1 чаена лъжичка;
- бульон шипка - 120 мл.
обяд
- салата сирене, грозде и портокал (30 g на всеки компонент) - 60 д;
- хляб и трици - 1 бр;
- сусам - 1 чаена лъжичка;
- домати (3-4 бр.) и маруля, поръсени с магданоз и копър;
- компот от сушени плодове - 120гр
вечеря
- пилешки гърди (смляно говеждо) - 115 грама;
- броколи - 50 д;
- скилидки чесън;
- зехтин - 1 чаена лъжичка;
- малко количество паста - 2 шепа в суха форма;
- доматен сос - 2 супени лъжици.
заключение
Правилно избраната диета за остеопороза ще бъдат най-ефективни, ако се допълва от наличието на достатъчно физическа активност (интензивността на натоварването на двигателя се избира индивидуално за всеки пациент, в зависимост от общото здравословно състояние. Възраст, професия и свързаните с нея заболявания). С течение на пълното усвояване на витамини и минерали, насърчава и ултравиолетово облъчване, което може да получи при ходене на открито в слънчево време, или солариума (тази процедура е по-подходяща за хора от северните региони, без противопоказания за него).
диета за остеопороза включва яденето на малки порции храна 5-6 пъти на ден. В допълнение, лекарят трябва да бъдат приведени в съответствие с приемането на витамини, хранителни добавки и калциеви добавки, т. К. Те се абсорбира по-добре с някои продукти.
Важно: с остеопороза трябва изцяло да се откажат от пушенето и пиенето.
Преди употреба, консултирайте се със специалист.
Свързани статии