Днес, във фокуса на портала "отслабвам без проблеми", е т.нар greyzing диета - един от най-лесните и най-приятните начини да отслабнете.
Тази диета се е явил в устата на всички наскоро, а популярността му го дължи на откриването на японски учени. Оказа се, че за появата на глад в човешкия мозък отговаря специален хормон - грелин. Тя произвежда същността на стомашната лигавица, от който чрез кръвта към мозъка и предизвиква чувство на глад. Колкото по-дълго в стомаха остава празна, толкова по-интензивно го произвежда хормон глад.
И ако стомашно-чревния тракт периодично зареждане на малки хранителни части, на грелин започва да се произвежда в по-малки количества. Именно на този механизъм и основен принцип се основава greyzing диета - има най-малко 6 пъти през деня.
Благодарение на специалната система на приема на храна, тялото изразходва повече енергия от обикновено, докато изгарянето на мастните депа. Загубата на тегло се извършва плавно, без стрес за организма. Портал hudeem-bez-problem.ru смело заявява на принципа на силата на greyzing система е най-добрият вариант за загуба на тегло, има много предимства.
диета достойнство greyzing
Всъщност, ако се вгледате внимателно на този принцип на властта, ние можем лесно да се види, че това на практика не се различава диета, която отдавна е известен като накъсана. Това много накъсана диета на пациентите си често препоръчвам гастроентеролози, които твърдят, че тези ограничения не предизвикват дискомфорт.
Оказва се, че greyzing диета в нашата страна, са добре познати и се използват в продължение на няколко години, за да подобряване на стомашно-чревния тракт, както и за да отслабнете. Диета с ултрамодерен име greyzing има редица предимства.
- Дробни власт има благотворен ефект върху общото здравословно състояние на всяко лице, тъй като допринася за нормализиране на обменните процеси.
- За такава система, властта има абсолютно никакви противопоказания.
- greyzing диета е без ограничение във времето.
- Greyzing дисциплини.
- Greyzing елиминира фалшиво чувство за глад.
- С тази система, нормализира съня енергия, умора изчезва.
- Като доказателство за greyzing диета мнения, че има траен резултат.
Основните принципи на фракционна мощност
Основният принцип на диетата, която сега е известна като greyzing диета е цялостно отхвърляне на хранене и на прехода към честото похапване. Разбира се, правилното хранене, то трябва да бъде да се избягват пържени, пикантни, солени, пушени храни и сладкиши.
Освен това, диетата трябва да се спазват и правилата на другите диети.
- Ограничаването на приема на калории. В деня, в зависимост от greyzing диета можете да си позволите по три пъти на стойност 300 ккал. Останалата част трябва да има калорични закуски не са повече от 100 ккал. С цел да се направи по-лесно да се контролира количеството на закуски, се препоръчва да се съобразят с върховенството на едно стъкло.
- Greyzing диета изисква да консумират повече течности. Препоръчително е да се пие на ден в продължение на около два литра вода.
- Закуската задължително.
- Налице е необходимост да се забави малко парче. Внимателно дъвче храната, наслаждавайки се на вкуса му.
- Диетата трябва да бъде балансиран и не е задължително да съдържа само протеини и фибри, но също така и елементи като мазнини и въглехидрати. Въпреки това, броят на последните трябва да бъде незначително.
Greyzing диета: груб меню
Тези, които искат да намалят теглото си и изглежда по-млада, трябва да забравите за чипс, хамбургери, хот-дога, както и маринати и пушили. Освен ястията бързо хранене greyzing позволено да се яде почти нищо. Като цяло, системата за частична мощност може да бъде подобна на следното меню:
- Първата закуска: овесена каша, каша от елда, или всяка друга, може да бъде на ниско съдържание на мазнини мляко.
- Второ подливен приблизително H: плодове (портокал, банан, ябълка, круша и т.н. - не повече от две ..).
- Трето ухапване през 2 часа: парче варена риба или постно месо и зеленчукова салата.
- След около 2 часа: няколко парчета сирене.
- Следваща закуска 2 часа: бъркани яйца и зеленчуци на пара може да бъде малко на гъби.
- Няколко малки картофи в кожите им (е готвене прави този зеленчук като полезен).
- Тост с малко количество от варен фасул.
- Нискомаслено кисело мляко или кисело мляко.
Greyzing диета: мнения
Малкото момичетата, които вече се придържат към няколко месеца greyzing диета, твърдят, че сме постигнали отлични резултати. Повечето от тях успя да се изплъзне от месец не по-малко от пет килограма.
Тези, които вече са постигнали някакви резултати, за щастие са заявили, че не могат да си позволят дори и като снек торта или шоколад, без да се страхуват за своята фигура. И всички без изключение, привържениците на частична мощност марки са отбелязани подобрение, приливът на бодрост и добро настроение.
Ето защо, портал hudeem-bez-problem.ru призовава всички свои читатели: нека ядем диета на greyzing система. отслабнете и изглежда по-млада!
Свързани статии