елда диета

Предишен ◈ Следващото

За диетата е по-добре да варя елда вряща вода за 8-10 часа, е желателно да го направи през нощта. Ако сутрин там е останало вода, просто трябва да го и всичко се отцеди - елда може да се консумира без по-нататъшно готвене. Между другото четох една статия за това, което е използването на елда.

Такъв метод на получаване не лиши от полезни елементи бут. На първо място, тялото е глад на захар, като елда не е единичен гр. Затова е възможно главоболие и умора. За да избегнете това, добавете чаша топла преварена вода една супена лъжица мед, разбърква се и се пие напитката.

Използвайте елда диета се препоръчва на всеки шест седмици, но не повече от 2 последователни седмици. За някои 2 седмици можете да отслабнете 3 до 12 килограма наднормено тегло.

Започнете диета изключително с елда. Такава моно-диета в продължение на 3-4 дни, след това можете да добавите малко забавление към вашата диета репички, ряпа, Дайкон. Не забравяйте, магданоз и сусамени семена - те са перфектно съчетани с елда.

Повече от разнообразяване елда диета? Сухи кайсии или сини сливи (някои неща) - те предоставят на тялото с естествени захари и витамини за мощността на мозъка, както и растителен влакна за подобряване на функцията на червата.

Елда правила диета:

Оставя се да се яде елда толкова, колкото искате, но без сосове, подправки и сол.

Дървен необходими 4 часа преди лягане.

За половин час преди хранене е по-добре да се пие чаша кисело мляко. Ако е много трудно да се направи суха елда, а след това го напълнете с кисело мляко.

Режим на питейната: може да бъде не повече от 1,5 литра течност: питейна вода, зелен и черен чай с лимон, минерална вода без газ, витамин билков чай, кафе без захар (1-2 чаши, не повече).

Елда диета, както и всеки моно-диета, изисква прием на мултивитамини.

Първоначално, само вода да си отиде, така че в първите дни на загуба на тегло, ще бъде много по-добре, отколкото на следващия. Защо? Това се дължи на факта, че те ще трябва да отидат на мастните депа, така че трябва да бъдете търпеливи и да не се отклонява от своята.

Ако в началото и не се случи загуба на тегло, се казва следното: Вие сте или преместени в друга моно-диета от елда, или да използвате много сос, или, ако сте жена, скоро ще започне да "критични дни": по този начин тялото просто държи вода.

Ако просто не разполагат с възможността да се придържат към елда диета, опитайте се да направите един път седмично елда пост ден. Ефект надвишава очаквания - от тялото показва всички излишната вода, почиства червата, подобрява настроението и кожата състояние. Правило едно: в този ден е позволено да се яде само елда, задушени или варени във вода. Можете да го добавите в лука леко запържени в растително масло, или можете да добавите една чаена лъжичка мед. питеен режим е същият, както в диетата на елда: обикновена вода, чай без захар или задушени плодове и захар.

Бързо и късмет с вашата загуба на тегло!