Към днешна дата, елда диета - един от най-популярните диети, насочени към бърза загуба на тегло и намаляване на размера на тялото. Такава популярност се дължи на неговата простота, липса на глад в отслабване и отлични нива на загуба на тегло. На отделен ред тези, които го опитах за себе си, се разпределят достъп до основния продукт и от факта, че диетата не изисква редовен готвене, които допринасят за аварии.
Поради да се отървете от излишните течности настъпва общо прочистване на тялото, тялото и обемът са значително намалени. Солта не трябва да се добавя към кашата с мотива, че тя насърчава задържане на вода, дори и малка доза е в състояние да унищожи всички източване ефекта от елда.
Класическа елда диета е предназначена за 7-10 дни, за които можете да се отървете от 5-8 излишни килограма. Целият период трябва да се яде елда, приготвена по специален начин, и нискомаслено кисело мляко. Подгответе елда за загуба на тегло, както следва: стъклената старателно измити зърнени култури и се изсипва в нощта с две чаши вряща се добавят вода, сол и подправки. Плътно опаковани и се оставя. През нощта зърнени абсорбират вода и се превръщат в ронлива овесена каша, а именно това е основната диета продукт.
Има нужда от елда, веднага след като глада ще се усеща, че не е необходимо да се ограничи порции, в допълнение можете да пиете кефир. Последното хранене трябва да се проведе не по-късно от 4 часа преди лягане. Интересно е тази диета, че теглото започва да намалява, почти веднага, от вечерта на първия ден на кантара покаже окуражаващи резултати. Недостатъкът на такава диета е еднообразието и вялост, тези фактори не позволяват на много жени да се постигне желания резултат.
Дами, често са склонни да намалят теглото си, да зададете въпрос, възможно ли е по някакъв начин да разнообрази диетата елда? Не, тази диета включва диета е моно-менюта и всеки добавен продукт забавя процеса на отслабване. Единственото отклонение, което може да си позволи - Добавяне към каша билки: копър или магданоз.
Само с тази сила, тази ефективна диета ще даде мощен тласък на тялото, а дори и след края на срока на давност на теглото ще продължи да намалява. За такива строги правила не създава проблеми, е важно да се разбере механизмът, чрез който елда диета е помогнала на хиляди жени, за да се сбогуват наднорменото тегло. Основната загуба на тегло се дължи на отнемане на излишната течност. Елда има мек диуретично действие, а водата се натрупва в тъканите, напуска тялото.
Тази диета е много строга, но ефективна. Онези, на които тя не е подходяща, може да направи някои корекции в менюто, но е важно да се разбере, че ще бъде не диетата елда, и натрапчиви й вариант.
Така че, заедно с водата от елда на тялото и сол, и следователно се различава значително в кръвната картина. Тези, които спортуват или са постоянно в движение, такава диета не се показва, тъй като интензивно изпотяване на фона на липсата на сол може да предизвика неразположение, слабост, до появата на припадъци.
Ако, обаче, беше решено да спазвате диета, че е необходимо да се добави малко сол в сутрешните и следобедните части на овесена каша. Важно е да не се включат в своите заместници и подправки, тъй като запаля апетита. Но вечер част от солта не е необходимо, тя може да провокира появата на отоци. Тази диета се допълни малко бавно загуба на тегло, но добро настроение и благополучие до голяма степен компенсира този недостатък.
Вторият дерогацията се отнася с физически труд. Въпреки изобилието от въглехидрати в храната е еднообразна храна без сол може да доведе до лоша концентрация, умора и главоболие. Ако денят е да си богат, може да варира в закуската една чаена лъжичка мед. Важно е да не се бърза за преглъщане, по-добре бавно изсмуква.
Тъй като мозъкът не само получават необходимата доза глюкоза, но също така и да сигнализира края на "гладни дни." Това би означавало за него само едно нещо: бори за всеки килограм над, които вече не могат да устоят на загуба на тегло.
Това е и един от най-често срещаните проблеми фенове елда диета - нередовно ходене до тоалетна. За тази деликатна въпрос не възниква още може да се влезе в дневния хранителен прием на сини сливи, тя има леко слабително действие. Или добавете малко вечеря салата част от зеле, което ще допринесе за да се отърве от този проблем се дължи на изненадващо високо съдържание на фибри.
Но протеинови продукти, като например риба или пиле хранителна добавка, елда диета не е необходимо. Въпреки тяхното очевидно ниско съдържание на калории, такива продукти нарушават целият механизъм на режима и минимизиране резултат усилия.
Коя опция елда диета или да се избира, че е важно да се помни, че винаги всяка диета е само добро, стига да не носи вреда на организма. Така че, ако в хода на диетата изглежда добре, не си мъчения, по-добре е да се огъват правилата малко, но имайте добро настроение, а дори и по-важното - здраве.
Свързани статии