В нашия организъм се случва непрекъснато метаболизъм или метаболизъм. По време на този процес, като водата се подлага на промени, засягащи скоростта и качеството на реакции, възникнали. Липсата или излишната течност в тялото може да доведе до различни заболявания. Как вода повлияе метаболизма ни?
Водата участва в много химични реакции, които се случват в нашето тяло. Той играе важна роля в регулирането на телесната температура в съответствие с температурата на външния въздух. Това е от голямо значение в липидния метаболизъм, като се използват мазнини от изпотяване и също така поддържа постоянството на обмяната на веществата. В допълнение, наличен в достатъчно количество вода, намалява количеството на микроорганизмите в стомашно-чревния тракт. В резултат на метаболизма в тялото произвежда голямо количество вредни вещества и недостиг на вода храносмилателната система абсорбира тези вещества в кръвния поток. Ако водата в достатъчно количество в тялото, е необходимо всички отпадъци навън.
Изолиране на вода може да се случи по няколко начина. На първо място, през белите дробове под формата на пара (ако се съди около 600 грама на ден). На второ място, вода се освобождава под формата на пот от почти три милиона пори, разположени в кожата. Трето, изхода на водата чрез отделителната система с урината (около 1300-1500 мл) и стомашно-чревния тракт (1100 мл).
Средният дневен курс на освободен вода е около 3000-3500 мл. Въпреки това, всеки човек е сумата, строго индивидуално. Известен факт е, че за да се гарантира нормалната обмяна на веществата, трябва да използваме толкова течност, тъй като подчертава нашето тяло. Тези хора, които не пият вода, оставя се да се натрупват вредни продукти на обмяната на веществата в клетките и тъканите. Това може да доведе до появата и развитието на различни заболявания.
Въпреки това, не всички от водата, ще ви донесе полза. Най-добре е да се използва естествен вода от извори, кладенци, ключове. Ако не разполагате с възможност да се използва такава вода, трябва да се вари в обикновена чешмяна вода. Възможно е да се добави сок от кисело грозде (червени боровинки, червени боровинки, лимони). Много полезно да се пие вместо вода екстракти от листа от малина, касис, дива роза, събиране на различни билки (на чаша вряла вода, за да се запари една супена лъжица листа, влеят в продължение на десет минути и се пие до три литра на ден).
Чиста преварена вода - мъртъв. Тя няма хранителни вещества, или те са променени. Затова е по-добре да си купя филтър за вода и напитки чешмяна вода, пречистена вода.
Налице е погрешно схващане, че чай, кафе, газирани напитки и алкохол са в състояние да отговори на нуждите на тялото във водата. Въпреки това, независимо от факта, че тези напитки съдържат вода, те също съдържат вещества, които дехидратират едновременно. Тези вещества са опасни, тъй като те може да донесе вода от запаса от нашето тяло. Когато пиете чай, кафе или кока-кола, тялото ви се освобождава от по-голямо количество вода, отколкото се съдържа в напитката.
По този начин, водата е от съществено значение за метаболизма срещащи се в организма. Неговият дефицит може да доведе до сериозни заболявания. Поради това е важно да се поддържа режим за пиене. В допълнение, важно е не само факта на използването на големи количества вода, но и неговото качество.
Свързани статии