Вода ускорява метаболизма и обмяната на веществата
Нормалния метаболизъм невъзможно без вода. Той потиска повишената апетита и включва отсрочени резервни мазнини в обмяната на веществата. Липсата на вода значително забавя изгарянето на калории, тъй като основната цел тялото не става с помощта на мазнини и възстановяване на изгубените течности. Вода ускорява метаболизма чрез абсорбиране на определено количество топлина калории в процеса на храносмилането.
Следователно, за да остават жадни напълно безполезни. Пийте веднага щом почувствате нуждата от него, особено след натоварен ден. Много хора смятат, че това не е необходимо, защото тогава излиза с флуида води до значителна загуба на тегло. Въпреки това, тази загуба на тегло е само една илюзия. След тренировка, тялото получава необходимата течност от своите резерви. Но, за да не се забавя метаболитните процеси, е необходимо своевременно да попълни резервите. Ако ви разбирам правилно, водата ускорява обмяната на веществата, след това незабавно да спре главата на вода към тялото му.
Утоли жаждата способен зелен чай. Той не само помага да се бори умората, има положителен ефект върху холестерола в кръвта и нивата на захарта, но и от скоростта на 4% на метаболизма. Учените смятат, че това се дължи на високата концентрация на антиоксиданти, които помагат за изгаряне на мазнините.
Метаболизмът на вода в тялото
Вода и метаболизма - са взаимосвързани неща първата течна се състоеше в метаболитни процеси, и след това тя се подлага на трансформация с частично отделяне на композитния материал. Не остават жадни - пие веднага, веднага след като се чувстват необходимостта, особено след натоварен ден. Метаболизмът на вода в организма и трябва да си отиде през цялото време, в противен случай на намалена ставка на всички метаболитни процеси. Предпочитам негазирана питейна вода и зелен чай.
Но това е по-добре да се избере вода - обичайните питейната вода без газ, захар и други синтетични добавки. В използването на чай, кафе, сладки напитки и така нататък. Е. стомаха, черния дроб и бъбреците принуден щам на "отделна" водата от добавката. Колкото повече от тези диетични напитки, на повече вода се използва за привеждане на тялото на добавката. Това може да доведе до липса на течност. Желателно е да се пие най-малко 1.5 литра чиста негазирана вода на ден.
Свързани статии