Аденом на простатата се характеризира с свръхрастеж на простатна тъкан поради хиперпластични клетки. Основните симптоми на заболяването включват появата на чести позиви за уриниране на пикочния мехур, прекъсване или прекратяване на уриниране. В същото време освобождаването на положението им става позоваване на хирургични грижи. Но можете да използвате и превантивен метод. Така че, гимнастика аденом на простатата спомага за възстановяването на кръвообращението в засегнатите тъкани на ДПХ.
Ролята на физически упражнения за лечение на простатна аденома
контрол на теглото и физическата активност са важни за здравето на простатата. Поддържането на здравословно образ на живота и специални упражнения помагат мъже да се подготвят за операция или бързо възстановяване на тялото си след отстраняване на простатата. В проучването на мъже, водещи заседнал начин на живот, както и тези, ангажирани в ежедневната умерена и усилени тренировки, втората група имаше по-малък риск от ДПХ. връзката е установена връзка между лек товар и намаляване на риска от заболяване.
Една теория за влиянието на физическата активност върху растежа на простатата чрез промени в хормоналните нива или подобрена работа на сърдечно-съдовата система. Продължителността на периода на рехабилитация също зависи от сложността и вида на операцията. След около 2 месеца, пациентите могат да се върнат към нормален живот, постепенно увеличаване на натоварването. Най-добрият вариант би бил спорт, подсилващи тяло (плуване и ходене). Но това е по-добре да се отложи този спорт с остър шейкове, смотаняци и скокове, свързани с прекомерен натиск върху областта на таза.
Специални упражнения
Специализирани гимнастика в един аденом ще приготвят бързо на лечение или да се възстановят от него. Уринарния контрол на Кегел упражнения помощ, за да се възстанови и укрепи мускулите на таза. Всички упражнения са разделени на 3 части: 1- бавно компресия, 2 - намаляване, 3 - изключване. При ниска компресия тазовите мускули напрегнати бавно и държани в тази позиция в продължение на няколко секунди. След като се успокоиха упражнение трябва да се повтаря в продължение на 10 пъти. Във втората част на Кегел упражнения трябва бързо да се разтягат и се отпуснете мускулите на перинеума и пикочо-половата система. Третата част на упражнението се основава на бутане, че е необходимо да се направи усилие, като при изпразване на тялото. Вследствие на Кегел упражнения са гимнастически комплекс, който се състои от три части. Първо, всяка част да се извършва 5-10 пъти, а комплекс - до 3 пъти. Постепенно това е необходимо да се увеличи броят на подходи във всяка част на всеки пети седмица, докато броят на повторенията ще бъде равна на 40 парчета. Лекарите могат да препоръчат на Кегел упражнения след операцията.
Набор от упражнения
При лечението на простатата с помощта на упражнения, които укрепват коремните мускули и подобряване на циркулацията на кръвта в таза. Първо, трябва да лежи по гръб, вдигнете двата крака и дълго, за да ги държи в изправено положение. След това, краката се понижава. Повторете упражнението трябва да бъде няколко пъти на ден. С помощта на лицеви опори човек може да се подобри състоянието на мускулите и цялото тяло. Забавно и лесно упражнение е ходене по задните части. За да направите това, седнете на пода, изпънете краката си и се опитват да се придвижват без фиксиране тялото му с ръце и крака (обхождане над повърхността) му. Упражнението може да се направи безброй пъти. Статичните упражнения, стягане на мускулите на бедрата, таза и корема за пациентите, водещи заседнал начин на живот, но упражненията трябва да се правят редовно. Ако седнете на пода, направи корема и притисна колене. В тази позиция, че е необходимо да бъде да треперят коленете. Упражняването на това право е удобно, защото това може да се извърши при всякакви условия.
Друго просто упражнение е велосипеда. Но сега той е избран за най-малките пациенти. В легнало положение на гърба крак повдигнати над пода, а в кръгови движения е изобразен каране на колело. Това упражнение е насочена към подобряване на кръвообращението в областта на таза. Частично замени масаж на простатата може да се упражнява с топка за тенис. Необходимо е да се улови топката и чатала с ръцете си, за да се запази баланса на 3-5 минути. Първо, пациентите се чувстват дискомфорт и болка, а след това всичко си отива. Вдигане на бедрата. В изправено положение по време на вдишване трябва да бъде бавно да се повиши огънат крак нагоре, докато бедрото не е успоредна на пода. На издишване, без да докосвате пода с краката си под напрежение седалищните трябва да се вземат на крака назад и го оправи за 3-4 секунди. Гърбът трябва да е вертикална и не могат да се огъват на талията. Ако правите 3 серии за всеки крак 10 пъти. Разбира се, упражнения с рак на простатата са различни. Но тяхното изпълнение е необходимо да запомните за здравословното състояние. Операцията или лекарства са по-ефективно лечение на ВРН, и физическа активност може да се дължи повече на превантивни мерки, които ще помогнат с кръвообращението в околните тъкани.
Също така, упражнение ще ви бъде от полза при пациенти, които имат противопоказания. Безспорно упражнения не могат да заменят операция, но от него ще продължат да бъдат добри. Главното условие за неговото изпълнение е разумен подход към изпълнението на програмата, за да окупация не са били инвалидизиращи. Ако човек не може да изпълнява някои упражнения, а другият може да бъде избран. Всички класове представят по-добре на сутринта 1-2 пъти на ден. Освен това, можете да вземете Hippotherapy (30 минути) Катания, йога. Когато правите йога правите коремни преси с по склона и възход, стабилно вдишвания.
Ако имате съмнения относно тумор или рак трябва да се подложи на задължителна консултация с онколог. Направете една среща, можете да следвате връзката.
