Излизането от 7-10-дневен пост.
По време на 7-дневен пост стомаха си и пълнозърнести спадове на храносмилателния тракт и храносмилането частично "отработено" на клетъчно ниво. Сега тя трябва да започне бавно. На седмия ден на пост, около 16 часа, можете да разтривайте чесън кора хляб, старателно да дъвчат и шиш. Тази процедура ще ви позволи да изчисти устата на токсини. 15-20 минути започват възстановителен мощност на една от следните опции.
Вариант 1. алкохол чаша (200 мл) кисело мляко. Киселото енергично стимулира храносмилането функция се изпълнява с квантово ниво. Киселата среда и микроорганизмите незабавно създават подходяща среда в стомашно-чревния тракт, правилното храносмилане, подходящи бактериална флора и стимулират храносмилането функции.
Стартирането ще донесе едно новородено бебе храносмилателната система като допълнителен аргумент. Той получава коластра, и след това да влезе в сила и бюлетини растителни храни.
Вариант 2. Изпийте чаша прясно изцеден сок от моркови. Цвят на сок от моркови стимулира храносмилателната способност и дава тласък за включването на храносмилателната функция. Изобилието на каротин стягащ ефект върху лигавицата на стомашно-чревния тракт. Сок от моркови има мощни фитонцидна свойства, дължащи се на изобилието от природни захари се усвоява бързо и усвоени от организма. В допълнение, той почиства черния дроб. Този изход се препоръчва от много експерти в терапевтичен прием на гладно.
Вариант 3. Вземете 4-5 средни домати. Обелете и нарежете ги с. След това сложете във вряща вода и веднага свалете от огъня. След това се охлажда и се хранят. Домати с червено са с кисел вкус. И двете от тези фактори се стимулира храносмилателната функция. Този изход се препоръчва използването на Пол Брег.
В зависимост от индивидуалния си конституция, условията и целите на глада, които трябва да практикуват, за да се определи коя от трите опции от глад за вас. Вие може да дойде през лятото да се направи върху домати, пролетта и есента - на моркови, зимата - кисело мляко. Можете да експериментирате и да вземете по друг начин.
Още в този ден не се консумира нищо друго, освен вода протий.
На сутринта на осмия ден, се приготвя салата от настъргани моркови и зеле, изстискайте около половин портокал (можете да направите без него). След това можете да ядете супа от покълнали зърна. През деня пийте протий вода по желание.
На обяд можете да хапнете салата от настъргани моркови, нарязани целина и зеле, ароматизирани с ябълков сок. За салатата може да следва две зеленчукови ястия (варен) - цвекло, печена тиква, моркови. За тази добавка е добра торта от покълнали зърна, които не съдържат нишесте (то се превръща в малц захар).
На сутринта на деветия ден, можете да ядете пресни плодове или зеленчуци е в сезон (ябълка, банан, морков или краставица). За тази можете да добавите торта от пшеничен зародиш с 1 супена лъжица. лъжица мед. През деня можете да ядете салата от настъргани моркови, зеле и целина, един горещ постно ядене и една торта от покълнали зърна. Вечерта можете да вечерям като салата от моркови и зелеви листа в студен сезон svezheotvarennye или печени зеленчуци под формата на топлина (цвекло, тиква).
Като се започне от възможно десетия ден на зеленчуци и прясно изцедени сокове добавите каша от цели зърна - просо, елда, пшеница (без масло). През следващите 3-4 дни, придържайте се към такъв хранителен режим, а след това можете да добавите ядки за ядене, малко разтопено масло.
Между 7 и 10-дневна гладна разлика е незначителна. На десетия ден, около 16 часа, започват по всеки от трите опции, а след това следват предложената схема власт.
Запомни едно от основните правила на излизане от глад: ядат повече, отколкото искате. Постенето от 7 до 10 дни се прекъсва и трябва процес на прочистване на тялото да се обърне. Това отнема време, така че тялото се е преместил от една програма за детоксикация на насищане програма.
Когато дойде времето следващата публикация, можете да прекарате 10-дневно гладуване. На следващата година, ако следвате програмата на гладно 24-36 часа на ден екадаши всяко тримесечие на 5-7 дни, ще бъде в състояние да Great Коледа или Петров пост гладувам 14 дни, а година по-късно - на 21 дни или повече. И така, постепенно, вие ще бъдете в състояние да разработи жизнеността и се подложи на глад.
Отново Съветвам ви да слушат препоръките на Пол Брег. Не се препоръчва да се ограничи продължителността на глад десет дни, но съветва да не се бърза. Преди да се опитате да гладувам половин месец, Браг съветва да кредитния си пост в продължение на най-малко шест 10-дневен пост с интервали от три месеца. Това ще ви даде сили да се справят успешно с 15-дневно гладуване, очиства организма. Чрез пост и извън него, вече знаете какво да очаквате.
В бъдеще, ако искате, можете да опитате на 21-30 дни гладуване, въз основа на опита в собствените си пост.
Способността за бързо със здраве и духовно развитие - специална наука. Търпеливо го учи и не се принуди да се продължително гладуване, без основателна причина.
Не забравяйте, че вашия собствен седмично 24-36 часа гладуване, 3-4-дневно гладуване месечни и тримесечни продължителност 7-10 дни, пост ще подготви и правилно прилагане на по-дълги периоди на гладуване.
Свързани статии