Нашето тяло е в състояние да несъзнателно въз основа на нашите житейски сценарии, като се използват дъха да преразпределя енергията от една чакра към друга. Ако ние се учим от него това, ние също от това и би било по-добре, по-специално, тъй като нашият учител е винаги там, тъй като това е всъщност имаме.
Няколко основни аспекти на енергетиката между чакрите с помощта на дишането:
- Въздух или издиша издишване вече по-кратък вдишания - манипура активира.
- Въздух или издиша издишване-кратък вече вдишания - Анахата активира.
- Дишането през носа (вдишване и издишване) - активира аджна.
- Устата дишане (вдишване и издишване) - активира Anahata.
- Задръжте дъха си след вдишване - активира аджна и Муладхара.
- Задръжте дъха си след издишване - и да активирате анахата Муладхара.
- Серия от бързи вдишвания или вдишвания - активирате Свадхистхана.
- Едновременно устата и носа дишане (вдишване и издишване) в съотношение 50% 50% устата и носа активиран vishudha плюс естествено анахата и аджна.
- Инспираторно енергия е написан на чакра или чакрите, в зависимост от това как и къде хората дишаха, а когато издишвате енергия е насочена към чакра или чакрите, също в зависимост от това как издишвания.
Някои варианти на дишането:
Когато вдишвате през носа и издишайте през устата ние получаваме енергия в аджна и се трансформира в анахата, тя позволява чувствен диапазон, за да направят по-информиран и балансиран. Ако ще правим с издишване два пъти по-кратки, това ще ни позволи да активирате, и натиснете област. Това ще ни даде възможност да дъх, е в стабилно и уверени в състояние да комуникира с близо до сърцата ни хора в делова и конструктивна вълна.
Равен дъх два пъти по-дълго издишване ", преди да издиша", отнема енергията от сърцето на Зоната - Анахата, в областта на слабините - Свадхистхана (сексуална възбуда).
Подобно на походката и чат, и повече, дишането ясно, свързани с различни области на тялото - чакрите. Ние знаем, че когато човек е развълнуван, той диша и често повърхностно. Когато спокоен - бавно и дълбоко.
Спомнете си как е изградена дъх на бебето (а не само едно дете), след като той е имал дълъг и "продуктивни" плачеха. По време на вдишване въздуха той вдишване части (svadhistana) и вече инспираторния въздух (Anahata). Това, което прави използването на този дихателен организъм и как, което засяга състоянието на дишането на детето и който активира чакрите? Оказва чрез този дишане, емоционална енергия се преразпределя от тялото на Свадхистхана (серия dovdohov) и става по-мека чувствена енергия на сърдечната област - на анахата (издишайте-дълго, отколкото при вдишване). Или можем да кажем това с дъх на детето несъзнателно събира емоционална енергия и я превръща в чувствен диапазон, който се успокои.
Тих дишане - активира анахата Муладхара и без да отслабва други области.
Дори и с много силни турбуленции можем да се успокои и да се стигне до балансирано състояние с помощта на бавно и дори да диша, когато дишането е издишване и вдишване с известно закъснение, равно на закъснението след изтичане. Ако дишането е винаги спокоен и стабилен, а след това се увеличава количеството енергия и подобряване на здравето. Противно тихо дишане - проблемен дишане (дишане, наподобяващи вълни).
Проблемни дишане - активира областта на слабините и сърцето, макар че в същото време отслабва Муладхара и аджна. Развълнуван дишането може да се нарече - задух незабавно с къси вдишвания - издишайте. С бързото и повърхностно дишане по време на дихателната мускулатура са ангажирани главно две области е сърдечната област и слабините, която е чувствени и емоционални области. Зона преса - Манипур, а главата - Аджна, в това дишане не участва, съответно, е дишането води до състояние, в което е възможно: Чудесно е да се отърве, да танцува или да бъде на върха на сексуалното удоволствие, вземете всичко, което кипи в дясно или просто е близо обект. Естествено е в тази дишането е затруднено, за да вземат информирани и отговорни решения. В края на краищата, не е случайно в подобни ситуации се каже на мъжа: "Стегни се" или "Дишайте дълбоко." И двете от тези фрази са само насочени към укрепване на воля зони, а именно манипура и аджна. Това, от своя страна, ни позволява да се премине от възбудено състояние до състояние на здравето, при които едно лице действа в тази ситуация, както е продуктивно, колкото е възможно.
Един пример за "не-продуктивни" дишане може да служи като дишането "тежък дял." Този въздух е налице в случаите, когато едно лице за дълго време е в състояние проблем за него, и конструктивно решение е в очите.
"Heavy акции" - дишане, в която "тежка" с дъх като звук "Ха" попада в гърдите, както и с тъжно дъх, сгъстен зона на пресата, и понижава рамене. Ако преведем този дъх на невербалните символи на езика на думи, вие получавате фрази като: "Това е трудна ситуация, това е извън моите правомощия", или "Е, отново, това се случи с мен", "Аз не се получи."
Доходност от такъв дизайн дишане (ако вече дишаше така) е умишлена промяна в експираторен структура. Издишването трябва да е гладка и енергичен и това е много важно, което трябва да издишате с гърба си изправен. Тогава дъха на езика на думи ще звучи "Въпреки, че ситуацията е трудна, аз ще намеря сили да го реши" или "Въпреки че е трудно за мен сега, аз ще се погрижа да получа това, което е планирано."
Ето защо, различни видове дишане може да се нарече продуктивни или непродуктивни, само в зависимост от това как те са готови да преминат през човешкото тяло (настаняване) на дадена ситуация. Ако те помагат за решаването му, те - продуктивни, ако не и след това ... ..
Препоръки за дишане:
Ако това е отговорен бизнес ситуация, дишането трябва да бъде активиран волеви области - медии, главата и опашната кост площ.
И ако ситуацията е свързана с останалите, дишането трябва да се активира сърдечната област и слабините (рядко гърлото) на.
Когато човек по време на сериозна дискусия разбива да плаче (включите областта на слабините и пресата), решението на проблема, който до тогава прекарали много време и енергия, но по-трудно.
След интензивно физическо натоварване (бягане, спортна подготовка, тежка физическа работа) трябва да диша, при активирането на тези чакри, които искате да управлявате вашата пряка сила, тя може да бъде, например: Аджна - равна на вдишвайте и издишвайте нос, незабавно след изтичането, но с забавяне след инхалация; Anahata - издиша през устата два пъти в половината от дължината на вдишването и със закъснение след вдишване и незабавно след инхалация; Манипура или по-кратък издишване долната част на носа с апарат "Ну" незабавно и респираторен т. Г.
Също така е интересно ключовият момент на съзнателен начина на дишане е непрекъснат поток на въздуха по време на дишане - дишане свързаност, което показва липсата на фактори, които ни разделят от реалния свят. Всеки път, когато се затвори дихателната и вокална проход - тя задейства се страхуват от повторение на последната физическа болка или сензорна емоционално, дори своите корени са дълбоко в моето детство. И това в безсъзнание страх ни пречи адекватно и холистично възприемат какво се случва, прави точно правилния избор и да не правят грешки в отговора. Необходимо е да се уточни, че прекъсването на дишането и спиране на дишането - е съвсем друг процес. Респираторен арест - този път най-висока чувствителност при възприемането на външния свят - спре дишането след вдишване, или вътрешно - спре дишането след издишване. Но докато такива дъх задържано във връзка с (без да се припокриват глас път) може да се нарече поддържа безкрайно вдишване или издишване.
Има една много важна тайна - "лошия" или "добро" дишане не е и не може. Всякакъв вид дишане в различни ситуации или да съдейства за тяхното решение или да се намесва.
Послепис Какво е практическото прилагане в живота може да има съзнателно дишане? Въпреки че не е панацея за всички болести, но това е един от най-ефективните средства за местно и промяната към по-добро.
Свързани статии