След раждането на детето е в състояние на силен стрес. Той има нужда от малко време, за да се адаптира към новите условия на живот. Родителите трябва да направят всичко, за да се гарантира, че процесът е бърз и безболезнен. Психолозите съветват да използвате тази тактилен контакт, дивеч, кърмене, дълги разходки във въздуха, масаж и фитнес зала в прясно състояние. Динамични упражнения за бебета - един чудесен начин да се развиват всички мускулни групи. Процесът може да се превърне в една интересна игра, която ще бъде полезна и за бебето.
Динамични упражнения за бебето - специален комплекс от упражнения, който помага да се адаптират всички мускулни групи и да ги да работят в желания режим. Родителите не се препоръчва да се мисли, че бебето е слаб от раждането. В своя арсенал има средствата и вътрешния потенциал. Те могат да се отварят с помощта на редовно обучение. В този случай, детето ще расте здрава и силна гаранция.
Трябва да се започне с малки натоварвания. Не всеки трохи възможно да се постави световен рекорд за първата сесия за обучение. Уроци помогне на родителите връзка с трохите. Тази връзка ще им позволи бързо да се разбират помежду си. Физическата активност - гаранция за добро настроение и благополучие. Извършване на всяко упражнение може да се използва, само ако бебето е в добро настроение. В противен случай, ползите от свършената работа няма да бъде.
обучение функции
Уроци от този тип се извършват по специалната схема. Ето защо родителите трябва да знаят точно къде да започна. Зареждането се извършва в динамичен режим. Натоварването може да се увеличи само постепенно. В противен случай, увеличава риска от увреждане на бебето на тялото.
Към днешна дата, динамични упражнения, изпълнявани по няколко начина:
- упражнява използване Fitball;
- упражнения на открито;
- масаж и други манипулации.
Динамични упражнения за бебета - чудесен начин за насърчаване на физическата активност и адаптиране на бебето. Само първи клас може да изглежда, че е твърде трудно упражнение за новородено. Дребосъкът напротив получава голямо удоволствие от зареждане и връзка с майката. Започвате с прости и ясно упражнения, които са насочени към подобряване на функционирането на мускулите и ставите. Положителният ефект ще се прояви в кратък период от време, тъй като бебето е гарантирана, за да станете по-активни и весел.
Движение на Fitball - една от областите на динамичните гимнастика
благоприятни ефекти
Динамични упражнения - е специално проектиран комплекс от упражнения, които целят засилване на мускулите и скелетната система трохите. В бъдеще те ще допринесат за правилното растежа и развитието на децата. Родителите са следните предимства на този тип обучение:
- Детето се научава бързо да се ориентират в пространството и се адаптира към него.
- Регламент на вестибуларния апарат.
- Подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата и нервната система. С това бебе расте в хармония със себе си.
- Ликвидация дистрофия на мускулите и hypertonus.
- Положителен ефект върху имунната система.
Педиатрите казват положително въздействие на редовни физически упражнения. В този случай, бебето става по-малко мрачна, нормален сън и режим на покой, подобрява апетита. Чрез възможно редовно обучение, за да се намали вероятността от нараняване в бъдеще. Костите и ставите стават плътна структура, така че в бъдеще не могат да бъдат засегнати по време на игри или нормална честота.
Dynamic такса се състои от прости упражнения, които ще повлияят положително на растежа и развитието на grudnichka. Процесът включва участието на възрастните, така че той може да се затопли чрез извършване на прости упражнения.
Вижте също:
Първата тренировка
Тази физическа активност е позволено да правят в случай, че детето е вече един месец. Преди започване на всяко упражнение се препоръчва да се консултирате с лекар. Упражнения може да се направи само ако детето е родено без аномалии и патологии. Родителите трябва да получат експертни съвети в тази област. Той оценява приложимостта и ползата от тях.
В първия етап на обучение не трябва да надвишава десет минути. Преди това е позволено да се направи лек масаж, ефектът от която е насочена към отоплителните кабели. С течение на времето, бебето ще свикне и ще получите удоволствие от това гимнастика. В този случай, на товара може да се увеличи няколко пъти.
С усилие може да продължи в случай, че след хранене е най-малко 1.5 часа. Взаимодействие с Fitball помага на детето да подобри стомашно-чревния тракт, както и да се оттегли натрупаните газове. Лекарите казват, че умерени упражнения нормализира стол бебе. На първото обучение на всички упражнения трябва да се извършват с повишено внимание. Само с времето позволи да се увеличи темпото и натоварването.
Ключови правила
Динамични упражнения са полезни за бебето организъм, само ако родителите напълно го предпазват от нараняване. Ето защо всички манипулации трябва да представят професионални. Процесът трябва да се спазват някои прости правила:
- Обучението трябва да се извърши в рамките на един час след хранене. В този момент, бебето трябва да бъде в състояние, събуждане.
- Максималната продължителност на един клас от двадесет минути.
- В първата фаза на обучение трябва да направи бебета масаж или леко потупват цялото тяло.
- Компанията-майка или треньор трябва да изпълни всички манипулации топли и гладки ръце.
- трябва да бъдат покрити с постелка за допълнителна сигурност.
- По време на масажа, не можете да докоснете областта на дясната хипохондрия. Ето, че бебето е в черния дроб.
Основни мерки за безопасност
Гимнастика - упражнения за всички мускулни групи, които трябва да се извършват правилно. Само в този случай ще има положителен ефект върху тялото:
- Упражненията се извършват плавно.
- За да започнете уроците, за да бъдат с манипулацията, която е най-подобно на детето.
- Ако родителите забележат недоволство или капризи grudnichka, трябва незабавно да прекратите процеса. Продължете само след троха ще се върне в добро настроение. Динамични упражнения трябва да носи радост, а не да се хвърли бебе в стрес. Всички необичани упражнение най-доброто ляво за последно.
- Слушайте внимателно звуците, които публикуват стави бебе. Ако родителите са чували за кликване сигнали за продължаване на дейностите трябва да бъде изоставена. В противен случай, детето може да бъде и увреждат мека ставата.
- Всяко упражнение трябва да се повтаря толкова често, колкото веднъж на ден се яде едно дете.
Упражнения може да се направи на открито
Особености техника Трънов-Kitaeva
Тази техника се включи основни познания от страните на древния свят и на изток. В началото на миналия век тя е била използвана за целите на адаптиране на децата, които са получили при раждането травма.
Чрез извършване на манипулацията е възможно да се постигне положителен ефект:
- Премахване на различни мускулни патологии.
- Нервната система е най-активните, така че детето се чувства динамичен. По време на упражненията в мозъка на бебето получава огромен брой сигнали, които след това се дават му в съгласуван правилно.
- Мускулите стават силни, така че детето в бъдещите няколко пъти намалява риска от нараняване.
- Развитие на максимална гъвкавост.
- Нормализиране на координация на движенията.
Редовните упражнения на този комплекс ще помогне на детето ви се развива в бъдеще, не само физически, но и интелектуално. В допълнение, развитието на доверие в техните родители.
други техники
В динамичното салона има световно известни последователи. Сред тях е много популярен Татяна Sargunas. Тази жена се счита за основател на това движение в нашата страна. В дните на Съветския съюз за развитието на идеите работил Charkovsky.
Той предложи серия от упражнения във водата, който се произвежда под формата на игра. Експерти твърдят, че необходимостта да се ангажират с детето в стаята, която преди това е бил излъчен. Освен това препоръчваме да се събличат напълно бебето.
следващия набор от упражнения са полезни за много малки деца:
- Освобождаване от бебешки и детски дрехи.
- Направи движения светлина гали в областта на корема и краката.
- Внимателно promassirovat пръстите.
- Без използването на сила, за да завъртите полите в различни посоки.
- За да се стоплят краката трябва да са във въздуха, за да се извърши симулация на ходене или каране на велосипед.
- Трохи леко поддържате коленете, се опитват да ги разделят в различни посоки.
- Grudnichka постави в позиция върху корема.
- Постепенно тласък на краката, като се опитва да направи упражнение жаба.
- Направи заместник удара назад.
- Използвайте четка, за да се съсредоточи за бебешки крака. С цел да се отвлече вниманието му, преди да можете да поставите ярка играчка.
Масаж и загрява мускулите преди тренировка
Противопоказания за физически стрес
Гимнастика има благоприятен ефект върху тялото на бебето само ако е направено от експерти в своята област. От упражнение се препоръчва да се откаже само в следните случаи:
- Мама и татко не катран разбере, да проучи всички характеристики на процеса. Самолечението по този въпрос не е позволено, защото това може да доведе до развитието на редица усложнения. Ако родителите не са уверени в своите способности, те могат да плашат или нараните трохите.
- Детето преди това е бил диагностициран с болестта, която не може да се комбинира с динамични натоварвания.
- До шест месеца, ако бебето не прави правилния набор от товари, след уроците трябва да започнат, когато е бил на една година.
Въз основа на доклад на лекаря може да се забрани на упражнения. Такова изискване е разположен в случай на заболявания на сърдечно-съдовата система, наличието на аномалии в ставите. В този случай, не трябва да се пренебрегва консултация с лекар и да откаже да отговаря на сложни динамични упражнения. В противен случай, тя увеличава риска от физическо нараняване на бебето.
Важно е да се започне обучението възможно най-скоро. Ако бебетата са над 6 месеца, първата тренировка става твърде късно да отида. През този период, ставите и костите стават по-твърди, така че тя става непрактично да се развива чрез динамични упражнения. По-големите деца такова обучение може да направи само вреда.
Динамични упражнения - чудесен начин за рехабилитация и правилното развитие на ставите. Педиатрите препоръчват по света започват да се включат и родителите възможно най-рано с детето. В първия етап трябва да се прави леки упражнения в продължение на няколко минути. С течение на времето, тяхната интензивност може да се увеличи. В този случай, детето ще се развива хармонично, а родителите да засилят връзките си с него.
Свързани статии