Аз не се уморяват изумени как правилното хранене може да бъде вкусна и разнообразна. Днес аз варени диета пилешки пай. Той се обърна божествено вкусно. Juicy, много щедър и полезен. Какво може да бъде по-добре. Най-трудната част от него - е да се опитате да не се яде всичко наведнъж. Калории диета пилешки пай: 1300 ккал. Оказа се страхотно. В една част (като на снимката), само 160 ккал. За закуска можете да си позволите такова огромно парче от пая. Особено след като сте Сигурен съм, че naedites.
Ниско съдържание на мазнини извара - 300 гр. (Отне ми половин пакет)
Царевично нишесте - 50 ° С. или 4 супени лъжици
Egg - 4 бр.
Дезинтегрант - 0,5 супени лъжици
Сол и черен пипер - на вкус
Пилешки гърди - 350-400 грама. (2 малки гърди без кожа и кости)
лук
моркови
Рецепта диетични пилешки пай:
Първо се приготвя плънката:
Незалепваща тиган без мазнина запържваме пилешките гърди с лук и моркови. След това се смила всичко в блендер. Или мляно пилешко използва първоначално.
Сега подготвя тестото:
Протеините се отделят от жълтъци. Смесете жълтъците с крема сирене, царевично нишесте, бакпулвер. Подправете със сол и черен пипер. Протеини победи отделно до гъста бяла пяна. След това се смесват двете маси. Половината от тестото слагам във форма, в която се готви торта. Можете да използвате силиконов мухъл или лежеше на хартия форма за печене. Сложете всички плънката равномерно го разпространява. Нагоре с останалата част от теста. Поставя се в предварително загрята пещ при 180 ° С и се пече при температура от около 30-40 минути.
Не забравяйте да го споделите в социалните мрежи:
Признавам честно, при подготовката на тестото, се зачудих как баницата да получите от сирене. Защо сдружението са били, какво се случва, извара готвене с пиле ((но, Боже мой, когато се опитах да го е божествено. Сега, тази торта ми е любима. Вкусът на сиренето не се усеща! А истината е, че той е много богат)) Благодаря ви.
Добре дошли! и форми за печене, които виждате колко? :)
Благодарим Ви! Сега си вечеря пай, това е просто нещо! Нежно, сочно, със златен кора и пълнене на ненормален. Пиле да ври в един параход, пасатор, усукване, добре, просто Yum :)))
Обичам блога си, ти си толкова добра! На сутринта с чаша кафе често прелиствам блога си, търси за вкусна и бърза закуска :)))
Правилното хранене е наистина много вкусно, ако знаете как да се готвя :)) Благодарение на вас моите умения увеличени! Сега цялото семейство се храни добре :))
Моят любим сладкиш със зеле, също !;) Съблазнителен)) Благодаря за рецептата
Но за това е извара паста или зърно?)
Plain сирене в опаковката
Сега е брандирана торта за гостите пристигане. Благодаря ви много!
И това трябва да бъде "дрибъл"?))) Но запълването на зеле е направил)
Не, той не е това капе като нормален торта - много нежен и мек. Нещо, което не отиде тази рецепта - един от най-популярните MZ: D
Бях забравил, по време на готвене смут в разбитите белтъци в тесто. разстроен е вече започва, но просто Смесете всички съставки (в моя плънка са тези зеленчуци, сирене и шунка адиге) и може би излива във формата. торта обърна bombezny. той изглеждаше картофи готвене))) много вкусно. Благодаря ви за вашите рецепти, Естер.
Свързани статии